很多人对于肌肉强壮的女性都用金刚芭比来形容她们，今天给大家介绍的是一名韩国的美女，她叫做Junminji，她不仅拥有着超高的颜值，而且还有着性感的曲线，整个人给人带来强烈的视觉冲击。

她曾经获得过年世界健美模特大赛的亚洲冠军，而且还短时间内获得了很高的知名度，很多网民和电视台都经常采访她。对于她同时拥有着完美的颜值和魔鬼的身材，人们都称呼她为金刚芭比。

她的母亲也是一名健身达人，从她上大学读艺术专业的时候，就想像她母亲一样进行健身，而且还想像她母亲一样年纪的时候也能保持自己的容貌，所以从那时候开始，她就有了自己的健身计划。一开始她的母亲特别反对，但是她的母亲见她有如此的决心，也就慢慢的接受了她的计划，并给予她所有的支持。于是她就在她母亲的指导下，进行了健身器材的练习，她一周有6天的时间都在进行锻炼，而且每天训练量至少为两个小时，经过一定的力量训练之后，还要进行30分钟的有氧运动。

在她爆红之后也开始接受电视台的采访，很多网友在看到她的身材之后都很羡慕，这种反差的感觉给人一种别样的滋味。对此很多男性网友表示，如果自己的女朋友是她的话，不然的话吵也吵不过打也打不过。

对于健身模特，很多男人都想征服，所以她很受男人的追捧，而且每天都会接收到别人的鲜花，但是她都没有接受，所以她知道今天仍然单身，她说自己还没有准备好接受一段感情。

她在自己的社交媒体上分享过保持身材的秘方，其实无非就是坚持锻炼，而且一直保持下去，需要充满毅力，我给大家推荐她经常在健身房练习的动作，大家可以尝试一下。

1.仰卧起坐

平躺在瑜伽垫上，将下半身笔直躺在瑜伽垫上，将脚放在拉力器的踏板上，用双手拉紧拉力器的把手，然后将其放在胸口，做仰卧起坐动作，在锻炼过程中，腿部从笔直变为弯曲。该锻炼主要锻炼腹部力量。

2.坐姿提拉

用脚踩在拉力器的踏板上，身体坐在椅子上，用手拉紧拉力器的把手，保持上半身笔直，垂直于地面，并且不要移动。用手臂的力量拉起拉力器并将其保持在正确的位置。此运动可以锻炼手臂力量。

3.站姿提拉

用脚直立在拉力器的踏板上，用手拉紧拉力器的把手，然后弯曲上半身，用手臂的力量拉起拉力器，然后拉起的过程上半身以站起来直立。该动作主要锻炼手臂的力量，消除手臂上的脂肪。

结语：通过上述的故事我们可以看到健身所带来的好处，其实健身远远不仅只有这些好处，需要你尝试起来才能感受得到。