数月来工作家庭的双重压力迫使我每天都像一个卯足了劲儿的陀螺，不停地转转转，不敢有丝毫的懈怠。学生成绩不敢落下，害怕对不住学生；新房装修不敢马虎，害怕留下太多遗憾；身体健康不可大意，害怕没有拼搏的资本。每日里忙完学校忙家里，还要挤时间跳操走路跑步，周末装修或多或少都有点儿事。怎一个累字了得？难得今天得空，和几个友友跟随同行户外到店子小龙峡休闲一日游。

许是装修基本搞定歇下心的缘故，今天疲累得很。早上五点多起来，勉强烙了几个菜盒，准备行囊七点二十出发到火车站集合。

集合完毕后八点左右乘着六十余人的空调大巴出发，车里温度还算舒适，昏昏欲睡中不知不觉抵达目的地。

第一站：小竹林拍照

睡得恍恍惚惚下了车，小竹林由于天旱缘故，竹叶苍老，有的开始枯黄，没有兴致拍照，随意走走看看(文中照片来自网络)。倒是新生的竹笋及顶着笋尖的新生竹子的粗壮、翠绿让人心生欢喜，同行的一个姐姐因我告知新生竹笋脱落的笋箨可以包粽子采了笋箨而开心，我开心着她的开心。领队的知不道姐姐给我们抓拍了几张照片，也算到小竹林一游。

第二站：溯源小龙峡

许是数月来的疲惫没有释放出来，外加睹物思人的伤感，我木然地跟随大部队沿着小溪深入山谷，一路上几乎没有拍照。只是享受着河风的清凉温润，享受着流水潺潺的诗意，享受着绿意盎然的生命活力。

路过陈家塬村我们采摘了原味儿野桑葚，吃出了童年的甜甜的味道；竟然发现了城市里不曾见过的白色合欢花，我忙拍视频发抖音，和大家分享；好多年不曾见到的田野里金黄待收的麦子以及晾晒在场里的麦粒，还有同行人拍抖音的热情也让我来了拍照的兴致。针对着孩子们的“秋天到了，地里麦子一片金黄。”我在朋友圈及抖音发了小视频及文字——孩子们，六一前后地里麦子一片金黄，可别再说秋天到了，地里麦子一片金黄。

路过陈家塬村后，我们正式进入小龙峡(曾经开发过现在废弃的景区)。我们在潺潺流水以及水中自由自在畅游的小鱼的陪伴下，或走羊肠小道，或重新开辟新路，或过搭石，或一跃跨河过，或手脚并用互帮互助爬山石……尽管太阳炙烤，大家兴致不减。有人抓小鱼，有人戏水，有人抓紧时间拍抖音，有人坐在水边石头上小憩做好补给后再继续前行，期待小龙峡瀑布的惊艳。

这么热的天，这么清的小溪水，我们这些大妈怎可以不戏水呢？我们四姐妹找了一片可以落座的小溪开始脱鞋戏水，今天有些慢热的我来了兴致。水不热不凉，脚伸进泉水里去有吃冰激凌的味道，凉爽舒适。我们打水仗、欢呼雀跃、拍照、拍视频……呵呵，又是在领队的催促下不情不愿地穿鞋离开。

第三站：欢聚杨树林

小龙峡返回集结完毕，我们在店子街上免费品尝了蜂蜜水，又在杨树林边上吃了杂烩菜，人多啥都香，大家都不亦乐乎!

饭后是大家欢聚杨树林载歌载舞休闲娱乐的时刻，我们四姐妹都想找清净休息，我们便没有跟随大部队挺近杨树林，再是在几棵核桃树下绑上了吊床铺上了垫子安营扎寨。感觉还真不错，我又在朋友圈里留下了自己的感触——仰卧在两山之间树林里的吊床上，听清风浅吟，听杨树低唱，听知了鸣叫，看青山绿水，看蓝天白云，看牛羊成群，嗅麦香阵阵，嗅花香淡淡，嗅农家烟火，翻几页书，听几首歌，聊几个天，偶尔回味前尘往事，依旧心静如水。偷得浮生半日闲，畅游山水田野间。过往未来不去念，着眼当下心自欢。

刚写完“心静如水”“过往未来不去念”，泪水已经模糊了双眼，故人又活脱脱站在眼前。“三年生死两茫茫,不思量,自难忘。”那几年花好月圆，人到中年的我们都喜欢远离喧嚣，远离人群，店子就是我们家的后花园，是我们的避暑圣地，每年夏天都要驱车到那儿避暑野炊，有时我们二人，有时我们三口和儿子朋友，好悠闲好惬意！真真的“人生有味是清欢。”近几年不敢碰内心的痛，不敢再来这里避暑。今年感觉心里伤口已结痂，即将痊愈，但还是没勇气自驾游，只敢跟随户外大部队热热闹闹出游，过往的甜蜜浪漫清净再也寻她不找。你在我身边，我们在路上，就是最美的时光，这最美的时光唯有等待来生。

发完了感想后准备午休，毕竟是在野外，毕竟相思苦，睡得似睡非睡，恍恍惚惚。醒来后，欣赏了毕淑敏的《带上灵魂去旅行》一书的序言，很是喜欢，原文摘录和大家分享。

旅行，首先是一场体能的马拉松，你需要提前做很多准备。先说说身体方面。依我片面的经验，旅行的要紧物件有三种。

第一，当然是时间。人们常常以为旅行最重要的前提是钱，于是就把攒钱当成旅行的先决条件。其实，没有钱或是只有少量的钱，也可以旅行。关于这一点，只要你耐心搜集，就会找到很多省钱的秘诀。如果把一个人比作一辆车，驱动我们前行的汽油，并不是金钱，而是时间。这个道理极其简单，你的时间消耗完了，你任何事都干不成了，还奢谈什么呢？或者说，那时的旅行只有一个方向，就是地心了。

第二桩物件，是放下忧愁。忧愁是旅行的致命杀手，人无远虑，乃可出行。忧愁是有分量的，一两忧愁可以化作万只秤砣，绊得你跌跌撞撞鼻青脸肿。最常见的忧愁来自这样的思维：把这笔旅游的钱省下来可以买多少斤米多少缕菜，过多长时间丰衣足食的家常日子。将满足口腹之欲的时间当作计量单位，是曾经有用现在却不必坚守的习惯。很多中国人一遇到新奇又需要破费的事，马上把它折算成米面开销，用粮食做万变不离其宗的度量衡。积谷防饥本是美德，可什么事都提到危及生命安全的高度来考虑，活着就成了负担。

谁若一意孤行去旅行，就咒你将来基本的生存都要打折，食不果腹、衣不蔽体、流落街头……别怪我说得凄惶，如果你打算做一次比较破费的旅行，你一定会听到这一类的谆谆告诫。迅即地把诸事折合成大米的计算公式，来自温饱没有满足的农耕时代遗留下来的精神创伤。如果你一定要把所有的钱都攒起来用于防患于未然，这是你的自由，别人无法干涉。

可你要明白，身体的生理机能满足之后，就不必一味地再纠结于脏腑。总是由着身体自言自语地说那些饥饱的事，你就灭掉了自己去看世界的可能性，一辈子只能在肚子画出的半径中度过。这样的人生，在温饱还没有解决的往昔，是不得已而为之，甚至可能成为能优先活下来的王牌。在今天，就有时过境迁、过于迂腐之感了。

第三桩，是活在身体的此时此刻。此话怎讲？当下身体不错，就可以出发，抬腿走就是，不必终日琢磨以后心力衰竭的呕血和罹患癌症的剧痛。我琢磨着自己还有能力挣出些许以后治病的费用，我相信国家的社会保障机制会越来越好。我捏捏自己的胳膊腿，觉得它们尚能禁得住摔打，目前爬高上低、风餐露宿不在话下。若我以后真是得了多少万人民币也医不好的重症，从容赴死就是了，临死前想想自己身手矫健耳聪目明时，也曾有过一番随心所欲的游历，奄奄一息时的情绪，也许是自豪。

我是渐渐老迈的汽车，油料所剩已然不多。我要精打细算，小心翼翼地驱动它赶路。生命本是宇宙中的一瓣微薄的睡莲，终有偃旗息鼓闭合的那一天。在这之前，我一定要抓紧时间，去看看这四野无序的大地，去会一会英辈们留下的伟绩和废墟。

终于决定迈开脚步了。很多人有个习惯，出远门之前，先拿出纸笔，把自己要带的东西都一一列出。旅游秘籍中，传授这种清单的俯拾皆是。到寒带，你要带上皮手套、雪地靴，到热带，你要带上防晒霜、太阳镜、驱蚊油。就算是不寒不热的福地，你也要带上手电筒、黄连素加上使领馆的电话号码……

所有这些，都十分必要。可有一样东西，无论你到哪里，都不可须臾离开，那就是——你可记得带上自己的灵魂？

据说古老的印第安人有个习惯，当他们的身体移动得太快的时候，会停下脚步，安营扎寨，耐心等待自己的灵魂前来追赶。有人说是三天一停，有人说是七天一停，总之，人不能一味地走下去，要驻扎在行程的空隙中，和灵魂会合。

灵魂似乎是个身负重担或是手脚不利落的弱者，慢吞吞地经常掉队。你走得快了，它就跟不上趟儿。我觉得此说法最有意义的部分，是证明在旅行中，我们的身体和灵魂是不同步的，是分离分裂的。而一次绝佳的旅行，自然是身体和灵魂高度协调一致，生死相依。

好的旅行应该如同呼吸一样自然，旅行的本质是学习，而学习是人类的本能。身为医生，我知道人一生必得不断地学习。我不当医生了，这个习惯却如同得过天花，在心中留下斑驳的痕迹。旅行让我知道在我之前活过的那些人，他们可曾想到过什么、做过什么。

旅行也让我知道，在我没有降生的那些岁月，大自然盛大的恩典和严酷的惩罚。旅行中我知道了人不可以骄傲，天地何其寂寥，峰峦何其高耸，海洋何其阔大。旅行中我也知晓了死亡原不必悲伤，因为你其实并没有消失，只不过以另外的方式循环往复。

第四站：购买高山蓝莓

领队带我们购买高山蓝莓，可谓一举两得，既帮助当地百姓销售了蓝莓，又让我们吃到了物美价廉的新鲜蓝莓。也是长见识了，原以为离我们很遥远很昂贵的蓝莓我们这儿竟然也可以出产了。我百度了解了蓝莓——原生于北美洲与东亚，分布于朝鲜、日本、蒙古、俄罗斯、欧洲、北美洲以及中国的黑龙江、内蒙古、吉林长白山等国家和地区，生长于海拔~m的地区。蓝莓果实中含有丰富的营养成分，尤其富含花青素，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫等功能。蓝莓栽培最早的国家是美国，但至今也不到百年的栽培史。因为其具有较高的保健价值所以风靡世界，是世界粮食及农业组织推荐的五大健康水果之一。于是购买了一大盒，和家人朋友分享。人类科技实在厉害！原产地在南方的甘蔗、火龙果温塘也已经种植了。

下午五点多回到了家里，儿子去给家人朋友送蓝莓，我洗个热水澡，吃点儿便饭水果，打开窗户，凉风习习，开始静静地阅读毕淑敏的《带上灵魂去旅行》，貌似跟随着作者到美国欣赏异国他乡的风土人情，别有一番情趣。美美地享受一番静夜阅读的惬意。不念过往，不畏将来，活在当下，如此而已！

林清玄曾说：“以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍。”余生让自己带着一颗平常心、柔软心，在烟火人生中过得清净、欢喜，即便拥有一片废墟，也要让它开出清香四溢的鲜花。

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