五月，这是一个美好的季节、是花开的季节、是感恩的季节、是劳动的季节，在这繁花似锦、绿荫如海、热情洋溢的五月，在这抗击新冠疫情的特殊时期，我们继红小学举办了以“云端竞技，疫决高下”为主题的线上云端达标项目运动，三个校区共同展开，体育教师为学生精心准备动作示范视频，以及线上指导等。考虑到学生居家特点，体育组团队结合“体质水平达标检测”中“仰卧起坐”这一传统项目，为不同学年的学生采用不同时间的测评（如：一、二年级30秒；三、四、五年级一分钟的测试标准）。

三年级的学生是学习和成长的关键期，仰卧起坐对于他们来说是一个小小的挑战，相信通过这次锻炼，学生的身体素质会更好。下面就让我们欣赏一下哈西一校区同学们的精彩表现吧。

??居家锻炼注意事项

1.进餐后不宜立即运动，在30分钟后方可做适宜运动，居家练习时尽量保证在家长看护下进行。

2.服装要以运动鞋和运动服为主进行锻炼，锻炼场地要平坦干净，锻炼前要做好充分的准备活动。

3.锻炼结束后要做放松整理活动，是身体得到充分放松。

苏霍姆林斯基曾说过：因为经常的体育锻炼，不但能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼人的意志品质。相信每一位继红学子都有一个健全的性格和强健的体魄，相信不远的明天我们相聚在美丽校园里学习和游戏。

撰稿

于婷婷

审核

江慧