许多人靠仰卧起坐锻炼腹部肌肉，但据台湾TVBS新闻台报道，一名25岁的年轻男子，却险些因此瘫痪。

　　根了解，男子到院时意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁，男子说送医前3小时，做完数十个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。

　　医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，导致颈部以下全身瘫痪，幸好及时开刀恢复健康。

双手不应该置于头后方，因为这样会造成不该施力的颈椎受伤，应是双手放胸前或是将手贴置耳朵旁，曲膝90度，腹部用力缓缓起身，切勿憋气，一般人每天做20次就足以锻炼腹肌。

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