探索副本你知道学校的健身房吗_呼吸技巧

探秘健身房身为药大人，你是否有许多药大的地方未曾踏入？就让小理子带你一起探秘药大吧！本期小理子将带你一起进入健身房一探究竟。地点：旧体育馆（体育场看台下方，进门右手边）开放时间：周一至周五14：00─20：00周六至周日13：00─17：00收费标准：一月卡元二月卡元三月卡元学期卡元注：上学期10月1日后每周六休息下学期4月1日后每周六休息TEL:设施之一高拉力背肌训练器（1）:提高身体背部肌肉力量，增强背部肌肉和腹部肌肉韧带拉伸力，加强背部小肌肉群的协调配合能力，增加背部肌肉运动灵活性和柔韧性，可有效提高背肌的运动耐力，改善背肌血液循环。之二高拉力背肌训练器（2）：之三小编也不知道这叫什么：锻炼腰背力量，为了腰部曲线，来吧。之四腹部训练椅：仰卧起坐，锻炼腹部肌肉，人鱼线哦。之五哑铃：瘦人增肌、胖人减脂、塑型训练凳：之六平板卧推架：练到整个胸肌下斜卧推架：杠铃及杠铃架：全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，加强肌肉力量，增强身体核心能力，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉；此外，更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果，改善内分泌，提高身体协调性。之七小编不知叫啥：拉伸腿部韧带之八倒蹬训练器：练股四头肌和臀大肌。对腿部及臀部线条和力量有很大帮助。之九多功能锻炼器：锻炼全身肌肉。如腿部、肩背等。之十史密斯机：类似杠铃的训练效果。龙门架（大飞鸟）：可进行胸前下拉等动作（其他一些偏门动作看使用者自行掌握），主练肱三头肌作为杠铃臂屈伸和双杠臂屈伸的辅助，对肱三头肌的形态进行雕琢。之十一杂物和健身教练的工作台（在这里办卡哦）PS：如果你还在苦恼，脸色发黄，满脸痘痘，赘肉太多，线条不好，太胖，没肌肉，没力量，那么就赶快来健身房吧。器材够用，不旧，种类有多，定能满足你的各种要求，还有专业教练指导。还有，小编不是专业人士，以上介绍可能会有错，一切以教练说的为准。

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