辛苦了两个半月（今年01.01-03.15），

体重减了21斤（70.2kg→59.7kg），

腰围从85cm减到74cm，

身上从肉乎乎瘦到了锁骨清晰、腹肌轮廓显现。

今天来分享一下自己的经历和经验，

希望能对一部分立志减肥者（尤其是在校学生）有所帮助。

减肥真的是一件不容易的事情，一件很辛苦的事情。

说它难，倒不是它有多少技术含量，

无非是“管住嘴，迈开腿”，

前人已经传授了无数次经验。

但是生活中那么多人减肥不成功，

我觉得更主要的是在于缺少足够的毅力去坚持。

我减肥的这两个月是冬天，

正是一年中最冷的时候，

有一阶段每次都是晚上冒着零下好几度的刺骨寒风出去跑步，

一跑就是8km，冻得手生疼。

多少次忍着饥饿咽着口水，

经过全家门口想吃里面的包子，

经过热火功夫想吃手抓饼，

经过罗森想吃关东煮，却都要强忍着走开。

有一次实在忍不住想吃小背篓川菜馆的干炸鲜蘑菇，

都已经跑出了宿舍一路走到饭店门口了，

最终又强迫自己折返回来。

中间还经历了一个过年，

在大家都在“每逢佳节胖三斤”的时候，

我继续忍着不多吃和坚持运动，体重继续在下降。

这种毅力，让







































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