喜欢就点击上面“笑谈中医”即可

喜欢就“转发”或者“点赞”，

本所有文章均为原创，

愿我的读者都能读到来自心灵的文章，

王致效个人

美满的啪啪啪，需要两个人的默契，女人要足够湿润，男人要够硬、够久，以及心情愉悦。女性的话题以前聊过，以后还会再有专题，愉悦的心情就自己创造去吧，谁愿意对着一个苦瓜脸去纵马欢笑，今天的话题聊一聊怎样能够让男人够硬、够久。

男人丁丁的粗细，这个东西是天生的，任你再怎么土豪，也是没办法变粗的，换句话说，很多女性并不喜欢很粗的丁丁，因为会疼，你懂的，所以，武器的粗细并不是很重要，关键是要够硬、够久，你的女人快有感觉了，你软了，怎能不受抱怨，但你如果可以够硬、够久，让她先完事，自己再完事，也就会给自己的“作业”打个分。

还有男人认为，技巧很重要，其实也不完全正确，你技巧再好，姿势解锁再多，一两分钟就“交作业”了，一定无法获得“分”，技巧一定要在够硬、够久的前提下，才会显现出技巧的魅力，毕竟，女性的高潮要比男性来得晚许多，

想当英雄吗，或者想重新做回年轻时那个“太阳神”吗？那就踏踏实实仔细阅读完这篇文章吧！啥？啥是太阳神？太阳，中国话就是“日”！啥？你早就知道？那你是老司机！

来，欣赏几个效哥最喜欢的电影截图以后，开始今天够硬、够久的讲解！这几个截图的字幕比较有意思，而且，他们连起来还是个故事，

关于阳痿的话题，今天介绍的是物理疗法，非药物，如果大家感兴趣，想更硬更久，请参看“治愈你阳痿的美食！”（点击左侧红色链接即可进入）

丁丁和你身体的其他部位一样，需要锻炼，呵呵，不要误会，这个锻炼不是让你像电视上那样疯狂的吊一块砖头，那个纯牌胡来，吊个砖头，小十斤，丁丁一定会被绳子类勒的过不来血，反而容易造成永久性损坏，至于吃药，吃各种鞭、蛋等，谁敢吃谁吃，出发点是好的，但，你要懂得，那种外源性的性激素，虽然会让你的阳痿早泄短时间好起来，但，总体看起来，会让你自己微弱的激素系统停产，造成永久性的废弃，这就是所谓的“病牛加鞭”。

来，我们看看正统的物理疗法，有效才是硬道理，

想要够硬，够久，只需要重复、坚持做，就可以，丁丁回到18岁，是有点说大话，回到你现在状态的10年前，是不成问题的，

太阳神运动第一式：下蹲起，

很简单，双脚与肩同宽，完全蹲下后再站起来，算1个，效哥不是健身教练，所以，请健身界的大咖们就不要站出来批评效哥描述的这个动作的合格与否了，只要大家这样做就行，

一开始，每次20-30次，自便，依据个人身体素质来定起始量，然后，从第2天开始，每天增加1-2个，千万不要嫌慢，你知道吗，一个月下来，就增加了好多次，要是只为了数量，让大家起始量就很多，或者每天递增的次数太多，坚持不了多久，就没兴趣了，所以，不怕慢，怕啥？怕你不坚持！想不想你在女人面前变成神，想的话，坚持做，2个月下来，你的丁丁就已经不是现在的丁丁了，会很硬、很久，

太阳神运动第二式：仰卧起坐

真不是小瞧，这个运动，如果你久以未做，第1天能做30个就好不容易了，然后，腹部肌肉疼痛会持续2天左右，这两天可以稍微偷懒以下，第4天接着运动，按着上述惯例，每天只加2个，一个月下来，每天就能有90个左右了，两个月以后，丁丁出现天天向上的场面就会成为常事，不信？不信，你试试，就怕你坚持不到两个月。

常年过度健身的人，因为大量耗伤气阴，他们的丁丁不如意，和我们普通没有运动量的男人还不一样，过度运动不等于健身，这一点不能混淆啦，我们普通人，这点运动量相当于唤醒丁丁和延缓衰老，而常年过度健身的人，他们相当于在摧残身体，李小龙的英年早逝也许能说明一些问题，所以，过度健身≠太阳神

两种运动，要有一个目标，那就是要出汗，出汗，只有开始出汗，才意味着你的身体开始进入了时光倒流阶段，不出汗，锻炼就失去了意义，但是，出汗不要太多，太多的出汗，就会大量耗伤人体气阴，反而不好，但是，记住咱们文章中提到的运动量，坚持到3个月时，做一个定格，不再增加运动量，就足够了，更重要的是要坚持下去，因为，你好她才好

往期文章导读：

普洱茶、黑枸杞、马卡、三七花，骗你没商量！

中医眼中的有效丰胸办法

中医PK西医，谁主沉浮

涩女人秋季保养，这一篇足够了

女性如何预防泌尿系统感染！

味精可以多吃点！

女人杀手——伤害女人的几种物品！

流感季节话流感、防流感、治流感！

你还在吃六味地黄丸补肾？那就Out了！

十味中药，养颜如玉

男人不可以啪啪的十三个时刻

金门高粱酒泡大蒜的骗局！

为了健康，海鲜不要再吃！

健康的心脏，中医造

别看你常吃红糖，却未必吃过一口真的！

这个冬季，手脚不再冰冷！

健忘，一定不是好事！

中医五脏排毒法

千万不要再喝，藿香正气水！

好中医是这个样子的

酸菜，已不是当年的酸菜

阿胶的猫腻，电台不让播

治愈你阳痿的美食

热水泡脚，百害而无一利

你还在喝桶装水？害你没商量的饮水机！

三七吃不对，比毒药还毒！

加碘盐，与2亿多人的甲状腺病

你还在吃豆油？不怕得癌症？

不吃药，不扎针，中医的音乐疗法

西洋参PK中国参，哪个更适合你？

饱暖才能思淫欲——写给性冷淡的女性！

便秘，防忽悠手册及有效解决办法

麻辣烫和米线的秘密

吸烟的人与肺癌并没有任何关系！

如果养生，豆浆最好不喝！

买猪肉一定要挑选肥一些的瘦肉买！

酸甜苦辣咸对“啪啪”的影响！

揭秘十二时辰养生骗局！

中医大师和中医杀手的对话！

中医七大门派，选对门派看中医更有效！

关爱父母年迈的肠胃！

喝奶粉好，还是液态奶好！

揭秘冬虫夏草的猫腻！

揭秘藏红花的猫腻！

黑芝麻也许会加速脱发！

怎样补钙最有效！

桃子的毛都去哪里啦？

矿泉水、纯净水、自来水，哪个更适合你？

喜欢就“”，喜欢就“转发”，喜欢就“点赞”，

本所有文章均为原创，

王致效个人

随喜

赞赏

人赞赏

长按向我转账

随喜

受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。