夏天在不知不觉中就来到了尾声

全新的秋季新款已即将到来！

小young看着自己

因龙虾、烧烤、啤酒而积攒起来的

小肚子~

不禁陷入了沉思！

不是夏天的宵夜不会长肉吗？

不是饭后散步可以每天瘦三斤吗？

再看看一件件

散发着金色传说de

今年秋季各种新款

减肥！

没什么好说的！

小young决定！

减肥！

俗话说得好

世界上有两个我

一个吃货的我

一个真心想减肥的我

无数次想减肥

总是被

“这样真的有用吗？“

“这个方法是不是对身体不好”

“这样子太累了”…

扼杀在摇篮里！

那你就要来学学小young了

一起瘦瘦瘦瘦~

其实，就如追求者排到法国的

雨绮姐姐所说的

“减肥就是吃肉吃菜，不吃饭不吃糖”

姐姐的总结总是

辣么的一针见血

对于减肥来说

饮食真的就大于一切

让人发胖的元凶

并非大鱼大肉

而是其中的

酸甜苦辣

正如水煮蔬菜和火锅涮菜

水煮鸡胸肉和炸鸡全家桶

低脂龙利鱼和剁椒鱼头加面条

同样食材的不同做法

也会产生截然不同的

消化反应！

与此同时

下定决心减肥的小young

深知单纯改善饮食是远远不够的！

想要大幅缩短减脂周期

运动！必不可少！

平板支撑

俯卧撑

仰卧起坐

看了半小时有氧运动视频

效果很好！

代入感很强！

小young感觉已经瘦三斤了！

并且打算点一杯焦糖芋泥玛奇朵

来犒劳一下自己！

这样的“云健身”

总是那么轻松写意

且朴实无用

对此小young是想说

醒一醒！各位北鼻们！

让我们从实际出发

从饭后散步开始

朝着烧烤摊的香味

进发！

俗话说的好

工欲善其事必先利其器

不穿的美美的

怎么有动力健身了？

下面小young

就向大家分享一下

近期上新的几款

高颜值运动装备！

以上就是这次

小young分享给大家的

纯自用瘦身干货！

也希望大家和小young一起

抓住夏天的尾巴

打造出自己心中的

完美身材！

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