随着年岁的增长，岁月的痕迹也逐渐地显露在我们的脸上、身体上，而这时候对于女人最好的夸奖，相信就是“冻龄”、“气质好”了。

我们经常可以看到一些女明星，像赵雅芝、杨钰莹、许晴等好像特别受时间的眷顾，不管到了多少岁依然体态优雅、气质出众，就像从未老过的样子。那么我们作为素人，怎样才能精致到老呢？这3点很重要，一起来看看吧！

1.做好身材管理

女人想要好看，绝对不能放弃身材管理。虽然说我们不一定要追求骨感美，但是坚持运动，保持骨肉匀称是最基本的。特别是那些腰部、腹部赘肉多的朋友，偶尔在家也要做一下针对性地瘦腰收腹训练，最为常见的就是仰卧起坐。自己可以备一个专用的，每天晚上做2组，1组10个，坚持下来不仅身材变好，皮肤也会变好哦。

2.做好走姿管理

长期的走姿、坐姿不正确都会导致我们有含胸驼背、头前倾的问题，这种不良的体态会对我们的外观造成直接的影响，让我们看起来没有精神、没有气质，非常难看。但是如果你走路的时候能够昂首挺胸、腰杆挺直，就能给人一种自信和气质感。

矫正含胸驼背其实也并不难，主要是要坚持。我们可以每天贴墙站1~2次，每次10分钟，慢慢来纠正。贴墙站的时候注意要把脚后跟、小腿肚、臀部、肩胛骨、后脑勺紧贴墙面，双腿并拢。另外，还可以借助驼背矫正带帮助你矫正走姿，塑造身形和天鹅颈。

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