1仰卧起坐可预防妇科病1.仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。

2.仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可以通过拉伸脊椎，调理中枢神经系统，从而改良身体的抗病能力。

3.做仰卧起坐还可以加快全部盆腔血液活动的速度，帮助加速将代谢废物排出体外，从而有效预防和减缓妇科病。

腰腹肌气力的加强对女人可以说有百利而无一害，从运动本身来说，30岁以下，仰卧起坐的最好成绩应为个/分钟；30岁最好做到个/分钟；40岁应做到35个左右/分钟；50岁应努力到达个/分钟。2阴道润滑剂对阴道有副作用吗？▌正常情况下不通过借助外物就能收获完善的性体验的话，是不需要使用阴道润滑剂的。▌但如果性生活满意程度不佳又或是阴道分泌物少，不够润滑的情况下是可以用，目前市面上有以凝胶作为原料的能起到润滑作用，兼具有修复阴道黏膜损伤、预防性病感染和妇科病的产生，而且还能有效隔绝精子的产品，放心使用没有问题，只会有助于性生活的质量直线上升到达欲仙欲死的高度，而且不会出现甚么副作用。固然，在如果其他某些劣质的产品中，会搀杂类似麻醉剂的东西，感觉是延长的性生活的时间，可实际上这只会让身体产生依赖性，实属饮鸩止渴。长时间使用不但没有帮助，反而会伤害性能力。有甚么妇科问题让你困惑已久吗？欢迎在下方的留言板中写下来将有机会取得专家解答！