我家孩子学校一直对体育非常重视，初中生除了语数外物每天有回家作业，小四科不间断有回家作业，体育也一样每天都有回家作业的。是不是觉得很奇怪？

八年开学到现在一直是20个俯卧撑20个仰卧起坐，20个俯卧撑20个两头起，20个俯卧撑20个仰卧举腿，一共3组做，老师要求最好是连着做，中间只能休息数秒。

这种体育作业，七年级就有了，最早的时候，我家孩子做一个俯卧撑都都不标准，不是身体下不去，就是手没力气撑不起来。那时候先生每天陪着孩子一起练，甚至用手托举孩子帮助借力。开始是艰辛的，但是，孩子的进步也是相当快，两三天就能做个两个标准动作了。一直一直练习，现在还可以做俯卧撑拍掌及钻石俯卧撑。

既然是有体育回家作业，自然就有一个监督机制，体育老师要求把作业录视频发到群里。这么长时间以来，我发现一个现象，有的孩子从开始到现存就没有做过标准的俯卧撑，往往这类孩子打卡也不积极，一周能要个两三回算是不错了。而这类孩子不止是体育，学科成绩也比较落后。

这周开始，体育作业换成了波比跳，一组跳20个，跳三组，再加上腰腹运动仰卧起坐10个，仰卧举腿10个，两头起10个。这套做下来，我家孩子都要累瘫了。第二天我说实在不行，咱们就做15个一组呗，孩子不同意，说虽然累，不过还是可以支持的，坚持要按20个录视频。

这一换作业，群里一片哀嚎。之前体育作业质量高的孩子，虽然也叫着累，但是依然按照老师的要求做了下来，有的孩子就干脆请了假或者干脆不发视频了，也有的只能做一组。这时细细分类，依然是平时各方面都优秀的孩子在坚持着。

说这么多，我想，大家应该能发现一个奇怪的现象。时光往回倒推二三十年，那时候同学当中成绩不好的孩子，体育往往都非常厉害，上树掏鸟下河摸鱼跑步带风什么都能行，体育是出生以来自带的功能似的。现在的孩子就不行了，孩子叔叔家的小孩，比我家孩子还要大几岁，不愿意读书，要说体育啊更不行，俯卧撑这样的运动根本就做不起来，跑步还跑不过我家孩子。

“头脑简单，四肢发达”，是对运动最大的误解。运动通过建立神经联络点会对大脑产生一定的积极影响，而运动量则会决定孩子专注的程度和记忆能力。运动20分钟后，大脑的活动能力就很强了，会产生一些神经营养因子（BDNF），这样的因子就好比是汽油，加了油，汽车才能跑得快。BDNF能促进掌管记忆力、逻辑等高层次学习能力的那部分大脑的神经元增长。帮助人处理一些比较复杂的问题，让人注意力更集中，同时也提高了记忆力。年爱尔兰都柏林大学的科学家做过一个实验，发现人在高强度运动之后，哪怕时间很短，也能增加大脑里的脑源性神经营养因子浓度，而且人在认知测试里的表现也会更好。

大家都知道，运动之后会产生多巴胺，而多巴胺是一种让人愉快的物质。

运动能够分泌肾上腺素和多巴胺，人处于运动的状态之下，能让交感神经兴奋，肾上腺素可以让神经释放介质，从而分泌肾上腺素和多巴胺。运动能让人体合成血清素和多巴胺，这些物质可以让人脑产生愉悦的感觉，能够及时缓解人的压力。运动还能让皮质醇含量降低，能增强人的记忆力。运动可以让身体健康发展、能让心理也处于一个健康的状态、增强社会适应能力，也是培养全面发展的人才具有重要的作用。可以说多运动对人体是有着诸多好处的

咱们都说孩子要德智体美劳全面发展，这不是口号。人们生活富裕了，可是孩子的体质却远不如物质贫乏的年代。体育真的不是头脑简单四肢发达的代名词，何况现在中考体育分数加到50分。作为家长，我们应该从孩子小时候就抓体育，只有身体好了，到初中才有体力有脑力去面对中考，有体力去面对高考。

我们坚持做运动，越运动，越优秀！

做智慧家长，起孩子一起成长！