有一种恐惧叫初中体育测试,这三个必考_运动简介

随着素质教育的提出与逐步发展，学生在学校除了要接受学习，获得新知识外，还要锻炼身体。素质教育主要是要求学生在学校，学习和身体素质两方面都要得到的发展。在大家临近中考的时候，也就是初三阶段，各个学生都要经历体育测试，体育测试不达标就拿不到毕业证，这三个体育测试项目被学生们称为中学时期的噩梦。一、立定跳远立定跳远看起来简单，但其实非常的困难。地面会标志一根白色的线，学生必须站在线前面起跳，不能助跑，所以不能借助惯性，只能借助蹲下去时腿部进行发力，相对来说比较困难。立定跳远要求女生厘米为及格。男生厘米为及格。在立定跳远的时候，还要克服心理的恐惧，因为立定跳远的时候很害怕向前跳会摔跤或者蹭到地上，有很多人在起跳的时候都要准备好久。二、仰卧起坐和俯卧撑想要拿到初中毕业证，必须通过体育测试，而且对于很多重点中学来说，体育成绩必须达到优秀。这些项目中，仰卧起坐和俯卧撑是最难的，女生的要求是仰卧起坐，男生的要求是俯卧撑。对于一些跳过舞的女生来说，仰卧起坐或许很简单，但是对于绝大多数的女生来说，仰卧起坐就没有那么容易了，仰卧起坐要躺在地上，双手抱头，然后利用腹部发力坐起来，这个项目十分考验大家的腹部力量，对于有小肚子的女生来说，实在是有点困难。俯卧撑考验男生的臂力，但是现在的男生没有训练，臂力一般都比较差，有些男生连三秒钟都撑不住，所以这两个项目对他们来说还是比较难的。三、长跑体育测试中最困难的，要属跑步了。虽然初中和大学不一样，大学生每学期都要测试两千米，初中相对而言就比较少了，一般都是女生，男生，但是对于那些天天呆在教室学习的人来说，这已经是极限了。虽然跑步对人很有益处，但是如果没有锻炼的话，在跑步的时候会呼吸不畅，喉咙疼痛，肚子两侧也很难受，所以说跑步是中学生体育测试的一道坎。这三个项目对于绝大多数人来说都是噩梦，现在的你们喜欢运动吗？小编觉得除了学习还有玩手机，适当的进行锻炼也是挺不错的，你们觉得体育测试恐怖吗？欢迎在下方评论区讨论。

欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.tbornier.com/ydjj/995139.html