中考体测进入倒计时，00后的学生准备好了吗？提分建议戳进来！

相信对每一个初中毕业的同学来说，都经历过中考的体育测试。而今年的中考体育测试也进入了倒计时阶段，那么作为00后的小伙伴们，大家都准备好了吗？如果还没有的话，那么就看一下下面的建议吧。

首先在中考的体育测试当中，一共有四个项目，第一个项目就是坐位体前屈。在测试这个项目的时候，平时大家所羡慕的那些大长腿，却有着更大的烦恼。因为有的人本身她的身体柔软度就不够，在加上腿比较长的话，那么胳膊往前伸的距离自然而然也就会比较短了。所以想要达到满分，甚至是及格都是不容易的。所以在日常生活当中，多练一下身体的柔软度是有必要的。

其次就是大家最头疼的跑步类项目，分为男子米和女子米。这项测试是许多人的噩梦，有不少人在经历这项测试之前都双腿打颤。而在测试完毕之后，也有许多人累得上气不接下气，甚至出现了呕吐和恶心眩晕的状态。当然，如果平时多做锻炼的话，那么在测试的时候，这些状态都会缓解一些。

再有就是立定跳远。这一项是没有什么体力要求的，但是在技术上确有一方面的要求，一般来说，再进行测试之前，体育老师都会跟同学们讲一下特定的姿势和角度，如果掌握准确的话，那么相信考个及格甚至是满分都是可能的。

最后一项测试就是仰卧起坐了。对于一些腰腹部力量并不是特别突出的人来说，这项测试还是比较难熬的，但是如果在日常生活当中，自己就经常锻炼仰卧起坐的话，那么达到36个这样的个数是不成问题的。

总而言之，每一项测试考查的都是综合体能，无论是哪一项，只要平时多加锻炼，不要临时抱佛脚。那么，相信大家都会有一个好成绩的。大家对于这样的测试有着什么看法呢？