1.经过一天的劳累学习，我们的身体真的很容易感到疲劳。在这个时候，我们可以回到我们住的地方做仰卧起坐、开跳和近跳等等，这样我们的身体就可以保持一个良好的状态。如果可能的话，你也可以在户外跑半小时。锻炼的好处不言而喻。它不仅能促进我们的血液循环，还能让我们保持良好的学习状态。

2.有规律、健康的饮食和良好的饮食可以确保我们有足够的精力学习。不要为了方便而每天吃没有营养的食物。当我们的大脑营养跟不上时，我们怎么能处于这样一种状态？一位同学在考试前医院，最终错过了考试，所以学生们必须在最后阶段注意饮食！不要吃得太多或吃得太少！一定要记得有规律的健康饮食！最后，当我们觉得太忙了，太累了。在这个时候，我们的大部分评论已经进入了sprint阶段。我们将有无限的冲刺量和无限的知识点。每天，我们都觉得我们的任务很重，充满了压力！我觉得每天都很忙，但有时我觉得忙碌是没有意义的。我们可能会陷入自责和自我否定，因为我们无法实现自己的目标。此时，我们需要目标激励。我们可以用小目标激励自己。例如，今天你要完成一套研究生入学考试的真题，但你只完成了阅读部分。没关系。想想今年真正的阅读问题。你已经掌握了一小部分。你可以很高兴地实现这个小目标，然后提高你明天解决实际问题的效率~

每日回顾。这个回顾不是为了反映你的日常状态，而是为了回顾你自己的回顾计划。在第二轮中，我们必须联合起来。比如，你们的政治相对薄弱，所以明天复习的时候，我们会花更多的时间在政治知识点上。如果你认为自己已经刷过很多真实的英语问题，但错误率仍然很高，那么你应该追求问题的质量而不是数量，问问自己是否掌握了每一个真实的英语阅读问题。

这是一个漫长的路要走，加油！