43岁袁泉从120斤到90斤,减肥方法很_运动误区

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相信只要看过《我的前半生》的人，就没有不喜欢袁泉的，在这部剧里，袁泉饰演的唐晶，简直是无数男人心目中最好的结婚对象，也是无数女人们梦想成为的样子，独立、坚强、有头脑，长得好看，身材又好，的确是很多人羡慕或者渴望的。而且前段时间袁泉还刷屏了，在电影《中国机长》演了乘务长的她，气质气场无限接近空姐，不过，比气质更绝的是她的身材，cm的身高，90斤的体重，在袁泉身上，是一种知性瘦。可你知道吗，袁泉还胖过，大学的时候因为一个宿舍的小姑娘一起吃吃吃，所以一度集体肥胖20斤，体重达到了斤，还一度想要吃减肥药来减肥，却因为副作用导致整天神情恍惚，最后只好无奈放弃了！但是看看现在的袁泉，身材那么纤细，更多的是因为她的另外几个瘦身方法，还是满靠谱的，推荐发给大家！首先是跑步减肥，为了能够瘦下来，袁泉每天早上从学校跑到安定门，再跑回来，为了提高效果，还经常裹得严严实实的，有时候还会裹上保鲜膜。但其实对于很多人来说，每天坚持跑步还是挺难的，而且跑步减肥太慢了！有时候一两年才能减掉两三斤！第二个减肥的方法，就是辣椒减肥法。辣椒的热量极低，而且膳食纤维丰富，辣椒中的辣椒素，还能提高新陈代谢，帮助去除水肿，是最好的减肥蔬菜之一。但是，辣椒减肥法，其实是很不科学的。而且节食、少食、暴饮暴食都不是可取的减肥方法，很容易反弹！第三个减肥方法：简单科学，十分有效，人人都能轻松学会！在家里就能达到瘦身的目的。那就是利用这款拉力绳，袁泉等很多明星都在用的一种瘦身方法！每天花20分钟，进行四组动作，可以达到月瘦10-15斤的目的！第一步：在瑜伽垫上平躺，用手拉脚蹬的方式来进行拉练，胳膊和双腿都需要同时发力，每天两组，一组二十次，这个动作瘦肚子很有效果。第二步：借助拉力绳进行仰卧起坐，每天三组，一组十次。初学者可以视情况放低一组的次数。第三步：平躺在瑜伽垫上，利用腿部的力量进行上下拉练，这个动作对于燃烧腿部的脂肪有很好的效果。每天做三组，一组十五次。掌握好这几个动作只需要配上一根拉力绳就能够轻松拥有魔鬼身材，还等什么快行动起来吧！小编之前也用过这种方法，坚持了一个月整体都瘦了不少，人也挺拔精神，更有气质了。很多朋友见到我都说我瘦了好多，而且只需要一根绳子和一张瑜伽垫就能训练。（建议点赞、收藏、转发）这款拉力器为什么效果这么好？这款拉力器减肥的秘密，就在于它采用4股弹力乳胶管，4股合一产生极大的拉力，你需要更加努力才能拉得动，燃脂效果非常好。升级款四管脚蹬拉力器仰卧起坐辅助健身器材瑜伽减肥塑身美体瘦淘宝￥28.8购买已下架

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