水平二体操

体操类活动是人体的基本活动之一，对于促进小学生身心全面发展具有重要作用。通过体操的活动的学练，不仅能有效地促进学生身体各器官、系统的协调发展，提高生理机能和身体生长发育水平，而且能有效地塑造良好的身体形态和优美的身体姿势；不仅能学会基本的动作技术，为进一步学习和掌握体操运动项目打下初步的基础，而且在学练中能体验到学习的乐趣，感受到合作交流、互帮互学中同伴的友情。同时，可以培养学生勇敢、果敢、坚强、自信的意志品质。

三年级上学期体操大单元教学

一、单元目标确定的依据

1.课程标准的相关要求

技巧是三、四年级体操教学的主要教材内容之一，它内容丰富、形式多样、简易便行、实用性强、贴近生活，深受学生喜爱。技巧练习时人体的基本活动，对于提高人们的生活和劳动有着现实的积极作用，对发展学生灵敏、柔韧、协调等素质，增强肌肉力量以及时空感，提高平衡能力都有明显的作用；还能培养自信、勇敢、坚毅、顽强和克服困难的意志品质。技巧动作也是一些运动项目的辅助练习和自我保护方法，并为以后学习器械体操动作奠定基础。

2.单元主旨（提炼学科单元核心观点、核心概念；体现单元内容之间的关联性）

三年级上学期体操的教材内容，在一二年级着重发展学生基本体操的基础上向对身体素质要求较高的体操技巧内容延伸。随着学生对自己身体认知能力的提升及其身体素质的提升，技巧成为三、四年级体操教学的主要教材内容之一。本单元主要通过体操技巧的教学，帮助学生发展协调能力，增强肌肉力量及关节、韧带的柔韧性，提高学生前庭器官功能，促进身体平衡能力的发展，同时也能够促进学生身体姿态的发展。

3.学情分析

三年级学生正处于生长发育的关键时期，乐于参加体育活动，并乐于向同伴展示运动动作。他们都比较活泼.思维反应敏捷，模仿能力和接受能力强。但是自我约束能力差，绝大部分同学已经具备了较强的社会适应能力，能在集体活动中与她们团结合作，完成活动任务。所以，三年级上学期的体操技巧教学单元，旨通过前滚翻和跪跳起的各种练习发展学生的滚翻能力、腰腹力量，体验运动的乐趣，增强安全意识，学会同伴间的保护与帮助的方法。

二、单元目标

1.学习掌握各种前滚翻和跪跳起的动作，能够使用术语描述已学动作，说出不同动作的

动作要领。

2.发展腰腹、上肢力量以及灵敏、协调和平衡能力。

3.体验运动的乐趣，增强安全意识和能力，学会同伴间的保护与帮助的方法，培养自信、

勇敢、坚毅和克服困难的良好品质。

三、单元教学内容安排

（一）前滚翻

动作方法：

直立，蹬撑，两手与肩同宽体前撑垫，两脚蹬地（腿蹬直），重心前移，使头后、肩、背、腰、臀依次着垫，当滚至背部着垫时，迅速曲膝收腿，两手抱小腿，团身向前滚动撑蹲立。

动作要点：

支撑、蹬伸、低头、提臀、团身。

教学重点：

两脚蹬伸，滚动圆滑。

教学难点：

两脚蹬直，首推团身时机。

教学建议：

1、教师通过讲解、示范、图片或多媒体视频演示，使学生建立正确的动作概念。

2、采用模仿体验和动作要领归纳等多种教法、学法相结合诱导学生进行练习，激发学

生的练习兴趣，活跃课堂气氛。

3、遵循循序渐进的原则，如先进性集体的支撑、蹬伸、提臀、低头模仿练习，以及采

用多层高垫的支撑、蹬伸前翻动作，体验两腿蹬伸和低头团身的要领，再进行各种发展前滚翻能力的练习与游戏，以提高前滚翻的动作技能。

4、教学前，应做好相关部位的热身活动，特别要加强头、颈、肩部位和上肢关节的活

动，养成学生做准备活动的习惯，防止伤害事故的发生。

5、教学中，引导学生将前滚翻联系生活实际，启发学生想象与创新活动。

（二）发展前滚翻能力的练习和游戏

游戏介绍：

1.蹲撑前滚翻

2.俯撑前滚翻

3.远撑前滚翻

4.钻圈前滚翻

5.越过低障碍前滚翻

6.双人前滚翻

教学建议：

1.在掌握前滚翻技术的基础上，逐渐提高学生运用前滚翻技术的能力，教师引导学生体会不同蹬撑发力的方式，提高对前滚翻动作的体验。

2.在前滚翻准备动作中，可采用原地蹬撑、俯撑、远撑的不同姿势进行向前滚翻，逐渐增加难度。

3.在难度上，可逐渐使用呼啦圈、瑜伽砖等易于越过的障碍进一步增加前滚翻的难度，使前滚翻动作进一步与实际生活相结合。

4.在单人前滚翻技术掌握熟练的基础上，可两人一组进行前滚翻的游戏或小比赛。

（三）跪跳起

动作方法：

跪立，两臂胸前屈臂，向下后摆，臀后坐，上体前倾；接着两臂迅速向前上方摆至斜上举时制动。同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝、收腿成蹲立，直立。

动作要点：

摆臂制动与脚面、小腿压垫、提腰动作的配合，收腿迅速。

教学重点：

摆臂制动要提腰，压垫提膝收腿快。

教学难点：

摆臂制动与压脚背的配合。

教学建议：

1、跪立在垫子上，连续做向前跪跳行进；做摆臂弹性屈伸练习；或手扶同伴的手，做摆臂、压小腿及脚背，体系成蹲立。

2、两人一组，面对面站立，手相握，一人做跪跳起，一人拉手向上提起，帮助完成动作。

3、跪在20-30厘米高的垫子上做向前跪跳下，逐步降低垫子高度过度到平垫子上练习跪跳起。

4、对动作成完较好的学生，可提高动作难度。如做连续跪跳起和前、后滚翻成跪撑接跪跳起等。也可以让学生自行创编一些简单的动作组合，进行练习。

5、分组或小组内进行简单组合比赛，并发动学生互帮互学，共同提高，激发学生学练兴趣，培养竞争、合作和集体观念。

（四）发展腰腹力量的练习与游戏

游戏介绍：

1.跪着走

2.俯卧撑

3.仰卧起坐和卷腹

教学建议：

1.可让学生在“跪着走”游戏中体会腰腹发力和脚背小腿积极压垫的感觉。并增跪跳动作的熟练程度。

2.通过俯卧撑、仰卧起坐和卷腹的练习与相关的游戏，着重让学生体会核心发力的感觉，提高其腰腹力量。

单元评价建议

一、技能评价

1.前滚翻、跪跳起技术评价：

二、综合评价