胖仙女终于瘦下来了刘亦菲晒健身照,_运动效果

自从花木兰落成后，公众对刘亦菲的身材控制一直不满意，他们认为她太胖了！今天，刘亦菲在个人社交平台上发布图片和短信，并大胆曝光了自己的健身照。网友惊呼大陆第一仙女刘亦菲又瘦了！从刘亦菲的照片来看，有一张是手臂肌肉。另外两个显示她的腹肌。腰围虽然不太突出，但至少腹部平坦无脂肪，而且腰围明显，皮肤也比较紧致。从刘亦菲发帖的状态来看，她对自己最近一段时间的健身效果相当满意：“我看了很多健身视频，以增强我的身体。你真好！希望你照顾好自己，希望你健康，爱你！\“刘亦菲的事业起步多年，所以很少发健身照。这一次，他发了三张连续穿着健身服的照片，可以称之为福利热潮。瘦仙女很难抗拒。没有人再批评女神的身体控制了。在前一次的晚会上，刘亦菲、angelababy、童丽雅和杨幂同台。尽管他们有着非凡的气质，但整个人看起来比其他三个人坚强得多。尤其是她与赵丽颖的合影，她胖乎乎的脸和胳膊更是遭到众多网友的嘲笑。看来刘亦菲还是受到了这些网友的质疑，所以她最近才开始控制食欲，被粉丝拍到去健身房。从她今天公布的健身照来看，她几乎已经回到了拍摄木兰时的状态。事实上，因为刘亦菲早年学舞蹈，生来就很漂亮，所以根本不在乎健身。看看刘亦菲小时候和妈妈的照片。你可以理解“大陆第一仙女”是什么。即使后来刘亦菲成功了，当他妈妈40多岁的时候，当他们一起拍照的时候，他们仍然可以看到刘亦菲妈妈非凡的气质。刘亦菲从开始电影生涯就一直保持着“仙女”的形象。出道金门后，她在《天龙八部》中饰演了王雨燕。既漂亮又有才华的王雨燕非常适合刘亦菲的个人形象，从此为她打球铺平了道路。因此，刘亦菲自然而然地获得了《武侠传奇》和《雄鹰英雄》的女主角，可以说是她事业的巅峰，她的走红速度惊人。古装中的仙女精神使她被影迷誉为“仙女姐姐”，并轻易俘获大批男影迷。随后，刘亦菲搬上大银幕，成功出演由成龙和李连杰主演的电影《功夫之王》，成为IMDB电影新秀排行榜上首位亚洲女演员。很多人怀疑刘亦菲的影视资源是由父亲陈金飞提供的。其实，刘亦菲自己的实力完全可以压垮目前大受欢迎的小花旦。她从小就开始学习的舞蹈为她的服装表演打下了良好的基础，这使得刘亦菲比其他女演员拍摄更多的武术。按照武术指导的要求，推、拉、动、轻、松，刀法工整，不抖虚步，不谈格调，完全符合金庸“快而不定”的描写和描绘。刘亦菲坚实的基础和多年的演技使她终于有机会成为迪士尼的明星Mulan。这也使得刘亦菲成为继章子怡和巩俐之后又一位被西方电影界认可的女演员，并在影片中获得了超级a的角色。一开始，有网友质疑刘亦菲能否演好木兰，但纵观内地众多女星，就综合实力而言，刘亦菲是唯一最合适的。在预告片中，一张仙女般的脸突然以惊人的力量闪过。这不是演戏！值得一提的是，自从刘亦菲接过花木兰之后，外界对她演技的质疑似乎逐渐平息。每个人都承认她是演员，所以有些人只能从她的身材开始质疑她没有成为女明星的好榜样。现在，刘亦菲勇敢地面对那些质疑，积极地锻炼，消除了“成见”，击退了那些刘亦菲，说她你知道现在明星们最喜欢的，最高效的减肥方法吗？没错就是这种靠几根绳子就能减肥的普拉提运动，不仅要什么场地器材，专业指导，只要你肯坚持就能一个月就能瘦下20斤，非常厉害。第一步：在瑜伽垫上平躺，用手拉脚蹬的方式来进行拉练，胳膊和双腿都需要同时发力，每天两组，一组二十次，这个动作瘦肚子很有效果。第二步：借助拉力绳进行仰卧起坐，每天三组，一组十次。初学者可以视情况放低一组的次数。第三步：平躺在瑜伽垫上，利用腿部的力量进行上下拉练，这个动作对于燃烧腿部的脂肪有很好的效果。每天做三组，一组十五次。有了它，你还甘心躺着当个胖子嘛？在这里建议大家每天练习半个小时到一个小时，收获的不只是好身材，还有好体魄~你只要拥有功能拉力器，它具备力量、柔韧、拉伸、舒展性等特点，自己在家里就能够训练。而且训练动作很简单，主要有4组动作：1、站立拉伸站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，坚持一个月，手臂更纤细紧实。2、腰腹运动平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。3、腿部拉伸平躺在瑜伽垫上，将握把固定在胸前，双腿发力向上蹬，感受大腿和小腿发力，每组15次，每天2-3组。这个动作主要锻炼大腿和小腿的后侧，拉伸线条，坚持30天，腿围可以瘦3-7厘米。4、核心训练双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持打开30天，就能练出迷人紧致的身材~这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，就算锻炼中出了很多汗也不会打滑，泡沫厚实不会硌手。脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑，条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度。很多人都是自己在家做运动，选择这款拉力绳，简单方便，还能轻松瘦身。运动，贵在坚持，坚持每天运动30分钟-1个小时，一个月瘦10斤！期待一个月后的你，来这里打卡！现在购买，只需要49元！不用节食，不用吃减肥药，健康运动，轻轻松松就可以帮你甩掉身上的肉！速速抢购~戳下方的商品卡可以直接购买！

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