仰卧起坐扬帆起航

——记综合组第二次教研活动

十月，秋风凉，秋阳暖，秋意浓。美好的青春岁月，召唤着我们，我们召唤着孩子们，这是一个追逐的时节，这是一个收获的季节，这是一个锻炼的时节。在这让人心怡的时光里，我们综合组于18号早上开展了第二次教研活动，林士力老师开出了一节激情洋溢的《仰卧起坐》课，全体综合组成员都参加了本次活动。

“仰卧起坐”是小学生必修的一门锻炼身体的技能，会锻炼练习者的腹肌，让锻炼者能更好地控制自己的身体，腹肌的强壮对背部又有较好的支撑作用，使锻炼者在从事其他有氧运动和娱乐活动中增加体力。仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力。

林老师的这节课堂是轻松的，是活跃的，是热情的，孩子们的学习兴趣高涨，针对学生通过体育课锻炼并能够掌握技能的目的，林老师在准备环节就做得非常到位，先做课前热身操，并小跑操场两圈，小试身手，为课堂做好身体上的准备。

在练习环节，学生有些动作做得不规范，林老师特意让一组学生示范，并非常细心地指出哪几个动作是不规范的，哪几个动作是关键动作要特别做到位。比如手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动；仰卧姿势的变化：可直腿，也可屈腿，可平卧，可头向下或向上斜卧。

课后，全体综合组老师每位老师都发表了自己的观点，大家一致认为这节课学生都能够达到相应的锻炼强度，并掌握仰卧起坐的基本动作，整节课是成功的。但是完美的课堂是存在于理想中的，现实毕竟有瑕疵，杜建海老师就提出了比较专业的点评：在做热身操的环节，学生间的位置间隔太小，容易让学生互伤；另外一开始教学仰卧起坐，就做难度较大的动作，学生可能较难把握好，更应该由易到难。

经过一节课的深入讨论，大家一起整理出了下节课的大致环节，希望林老师能够再接再厉，在第三次教研活动上给大家呈现一个更好的课堂，也希望二小的孩子们，在一节节别出心裁的综合课上，扬帆起航！

撰稿：叶乐乐

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