仰卧起坐，3d动画分析

音乐非常棒！分析非常透彻！有一定运动解剖基础的一眼就能看个明白！

最近两年愈来愈多的运动专家和健身教练不再提倡乃至反对通过仰卧起坐来训练腹肌，但是老孙认为只要能在运动进程中充分做到了控制，仰卧起坐还是很有价值的，而且髂腰肌也不是绝对的不能强化。这些都建立在正确的运动模式之上，这个小视频很透彻的向大家展现了一个仰卧起坐训练动作进程中，参与的肌肉及发力收缩模式。

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