动作方法 右手肘支撑,左腿上抬。换另一侧。 动作要领 背部保持固定,腰部发力。 更多精彩图文 壶铃抡摆—中考体育实心球提分秘籍 上抛实心球—中考体育实心球提分秘籍 双杠臂屈伸—中考体育实心球提分秘籍 体后臂屈伸—中考体育实心球提分秘籍 土耳其起立—中考体育实心球提分秘籍 下砸实心球—中考体育实心球提分秘籍 哑铃头后臂屈伸—中考体育实心球提分秘籍 哑铃推肩—中考体育实心球提分秘籍 窄距俯卧撑—中考体育实心球提分秘籍 实心球专项训练方法—中考体育实心球提分秘籍 实心球投掷技术—中考体育实心球提分秘籍 跑步错误动作—中考体育mm跑提分秘籍 台阶训练—中考体育mm跑提分秘籍 全身循环训练—中考体育mm跑提分秘籍 弯道跑—中考体育mm跑提分秘籍 直道跑—中考体育mm跑提分秘籍 起跑—中考体育mm跑提分秘籍 出品 体立方教育 中考体育交流QQ群 点击体验中考体育满分平台 全国白癜风医院排名北京中科医院曝光欢迎转载,转载请注明原文网址:http://www.tbornier.com/zysx/5545.html |