昨天中午，王珞丹发了条微博：谁说瘦子吃不胖，看我体重从96斤长到斤又运动回到96斤，朋友问我坚持运动的动力是什么？我的动力…其实…是…为了更好的吃呀。hi，姑娘，今天你想吃啥？

袁姗姗带给我们的阴影还没散去，王珞丹又出来虐了把，小编摸着自己的五花腰整个人都不好了。

正确的卷腹动作演示：

当年饱受“仰卧起坐”之苦，

却一心想要腹肌的同学们，

你们的福利来了！

从体会腹肌的酸痛与灼烧开始，逐渐调动更多的腹部肌肉，塑造你的腹肌轮廓。

以下动作主要刺激腹直肌:

卷腹

抬臂卷腹

仰卧抬腿

以下动作会更多地刺激到腹（内）外肌:

(希望获得人鱼线及更立体腹部的人士可以训练)

交替侧摸

俄罗斯旋体

交叉触摸

旋体上踢

卷腹侧旋

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