啥？仰卧起坐竟会引发腰椎病

在早年的医疗书籍和医疗体操里面我们可以看到仰卧起坐的身影，由于也是可以锻炼腰腹肌的，现在应当还有很多人一直都还在当作腰椎病的康复训练吧，但是这样做会引发更严重的腰椎病！

一名加拿大教授称，许多研究表明仰卧起坐会对脊椎造成压力，固然也包括腰椎。长时间做仰卧起坐会压迫神经、引发疼痛，继而造成腰椎间盘突出。这对我们的腰椎间盘突出患者更来讲更是一项伤害性很大的运动。

其实，早在几年前《纽约时报》就报导过，美国军队最新推出的新兵体能训练计划，已取消了仰卧起坐等传统训练项目。缘由就是它容易致使背部损伤，和因脊髓受压迫而引发的疼痛或麻痹。其中该国的一项健康体检显示，56%的兵士因长时间做仰卧起坐运动而致使背部受损。这更加证实了仰卧起坐的对腰椎间盘突出患者是没有好处的。所以，对腰椎病患者，在锻炼时，不要盲目跟风，应选择更加安全的方式进行。由于“治愈”对腰椎间盘突出患者来讲只是消除了症状，为了保持来之不易的医治效果要靠平常的养护。我们可以通过其它更安全的锻炼方式如蛙式游泳、医疗体操和气功等，来保护腰部的健康。