为深入贯彻落实《体育强国建设纲要》，积极引导广大同学和家庭重视体育锻炼，营造支持学生参与体育锻炼的家庭氛围，从小培养学生参加体育活动的兴趣，促进学生身心健康全面发展，伍家岗区实验小学北山校区将在六月组织开展以“大手牵小手一起来运动”为主题的线上亲子体育活动。

大手牵小手一起来运动

小神兽们在家这么久了

爸爸妈妈们一定是绞尽脑汁

陪孩子学习、玩耍

现在

一个既能培养他们

体育兴趣和习惯

又能提高他们身体健康水平的活动

就等你们来参加

线上亲子运动会邀您来参加~

运动你最行

伍家实小年

线上亲子运动会规程

看这里

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举办时间

年6月2日一6月26日

第一阶段：6月2日—6月7日

解读方案分班练习

第二阶段：6月8日一6月14日

班级海选

第三阶段：6月15日一6月21日

年级评比

第四阶段：6月22日一6月26日

全校展播

项目设置

一年级：眼手保健操、亲子互动眼疾手快

二年级：亲子钻山洞、亲子跳绳

三年级：亲子趣味体操、亲子手推车

四年级：亲子趣味跳水、亲子趣味排球

五年级：亲子趣味乒乓球、亲子俯卧撑击掌

六年级：亲子仰卧起坐击掌、亲子搬运

参与方式

1、学生及家长共同组队，以家庭为单位报名参加。

2、参加的学生、家长须身体健康，适合参加体育活动。

3、运动项目必须由家长带领孩子参照视频示范要求共同完成，在确保安全的前提下居家或在其他安全区域分散进行。

4、家长带领孩子通过观看学习运动项目示范视频后，参照完成运动项目内容，并录制上传视频。

5、参赛家庭自愿在本年级项目中选择一个运动项目参加，只可上传1个视频，视频时长不超过30秒。

奖项设置

每班推选5个家庭参加年级评比，各年级评选10个家庭参与校级展播，共设以下奖项：

（一）最佳默契奖

（二）最佳风采奖

（三）运动明星家庭奖

（四）我爱运动奖

（五）最佳组织奖

特别环节

设置“最佳创意”环节，鼓励创新创意亲子运动设计并上传视频，优秀创意性亲子运动视频将进行全校推广。

运动你最棒

伍家实小年

亲子运动会项目规则

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一年级

项目一：眼手保健操

规则：家长和学生，共同学习专家教练团队创编亲子眼手保健操视频，完成学习后，拍摄亲子共同做操视频。

项目二：亲子互动眼疾手快

规则：家长举起玩偶，儿童在玩偶下方40厘米处张开双手，等待家长随时释放玩偶，准备接住玩偶。家长释放玩偶时不能有任何语言和肢体提示，玩偶落下时儿童接住玩偶。交换玩5次统计成功接住总次数。

二年级

项目一：亲子钻山洞

规则：家长做俯卧撑，儿童在家长下落时从身体上方跳过，家长撑起时，儿童迅速从身体下方爬到另一侧，计时30秒统计钻过次数。

项目二：亲子跳绳

器材：跳绳1根

规则：家长与儿童相对站立，家长两手各握跳绳的一端，当家长发出“预备——跳”后，家长开始摇绳，儿童并脚跳起，绳从儿童脚下依次摇过，30秒内完成跳绳数量20次。

一年级、二年级亲子运动会

项目学习视频合集

三年级

项目一：亲子趣味体操

规则：比赛口令，“耳朵碰肩膀”、“鼻子碰膝盖”、“手指碰脚尖”、儿童家长快速说出口令，儿童做出相应动作,再由儿童说出口令，家长根据口令相应完成肢体动作，反应迅速不出错。计时30秒。

项目二：亲子手推车

器材：透明胶带若干(可找相似物品代替)

规则：用胶带设置起点和终点线，起终点间隔5米，儿童在起点处趴姿，利用手臂的力量支撑上半身，家长抓住孩子的脚踝处，并抬起脚踝，孩子利用手臂的力量支撑身体，并抬起上半身，计时开始，儿童两手向前走到终点，再折返回到起点计时停止。

四年级

项目一：亲子趣味跳水

规则：由跳水项目冠军根据跳水运动分解动作创编，家长和儿童体验居家趣味跳水，完成学习后，拍摄亲子动作视频。30秒完成15次。

项目二：亲子趣味排球

器材：气球1个

规则：家长与儿童保持2米距离，先由家长手击气球发球给儿童，再由儿童用手回击气球，传回给家长，气球来回传球过程中亲子保持2米距离，保证气球不落地，计时30秒统计传球次数。

三年级、四年级亲子运动会

项目学习视频合集

五年级

项目一：亲子趣味乒乓球

器材：纸杯3个，乒乓球3个，吸管3个。

规则：家长拿着纸杯在餐桌一端的边缘，纸杯口与桌面齐平。将乒乓球放置在桌子另一端的桌面上，儿童用吸管吹动乒乓球，直到乒乓球掉落在纸杯里。统计30秒接球个数。

项目二：亲子俯卧撑击掌

规则：家长和儿童面对面摆好俯卧撑姿势，每完成一次俯卧撑交换手臂进行击掌。30秒内完成俯卧撑10次。

六年级

项目一：亲子仰卧起坐击掌

规则：儿童和家长对面平躺，身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。亲子同时开始仰卧起坐,上半身起身直立时击掌一下，30秒内连续仰卧起坐击掌10次。

项目二：亲子搬运

器材：透明胶带，两个矿泉水瓶(可找相似物品代替)。

规则：用胶带标记起点和终点线，起终点间隔3米，家长和儿童在起点处，把矿泉水瓶放在两脚之间夹住，跳动运瓶，从起点到终点后，再折返回起点，如瓶子滑落，在原地重复夹瓶动作，继续跳动运瓶，直到共步折返回到起点。统计30秒共同完成趟数。

五年级、六年级亲子运动会

项目学习视频合集

和你们的爸爸妈妈们

一起来参加比赛吧！

伍家实小教育集团

顾问指导：胡书琴牟宗斌

编辑推送：北山校区体育组

伍家岗区实验小学听那花开