有一?最个?大的?我自?谎言是????等我有时?了间?等?有我?钱了我就?何如?如?何你?发会?现?一这?天一直不会来

比?靠较?谱点的?是?最晚不超过什?时么?候?我一定去做某事起?给码?自己一?期个?限?吧时间?钱和?都是安排出来的而?是不?等出?来?的?生活是不会自?变动?的好

六六陪你减肥V:

减肥路上总有很多误区，很多人会走错了，导致减肥失败。我们需要避开误区，才能做到高效减肥。这几条超级实用的减肥忠告，希望你能牢记，让你减肥路上走得更加顺畅。

1、局部瘦身

健身的时候，练哪里就能瘦哪里吗？做仰卧起坐能减肚子，练腿就能瘦腿吗？其实，这是没有用的。局部瘦身的方法是不存在的，运动的时候，热量的消耗是全身性的，因为脂肪的消耗也是全身性的。

无论你是做局部运动还是全身性的运动，脂肪都是全身性消耗的。想要减肚子或者瘦腿，我们应该选择全身性的运动，提高卡路里消耗，促进体脂率下降，才能让肚子或者腿部慢慢瘦下来。

2、减重不等于减脂

很多人减肥的过程中，会把减肥当成减重，这样的想法是存在误区的。肥胖是体内脂肪率超标导致的，只有降低体脂率才能让你慢慢瘦下来。减重可能减掉的是身体的水分、肌肉，而减脂才是减掉身体多余的脂肪，你才能真正瘦下来。因此，流汗不意味着减肥成功。我们不能想着靠汗蒸或者保鲜膜来减肥，而需要通过运动消耗身体的卡路里，通过饮食来控制卡路里摄入，让身体产生热量缺口，才能让身材慢慢瘦下来。

3、体重相同的两个人，为什么体型不同？

这是很正常的现象，有的人喜欢运动锻炼，自身的体脂率比较低，肌肉含量比较高，而有的人不喜欢运动，自身的脂肪含量比较高，而肌肉量比较低。肌肉的体积小，而脂肪的体积会比较大。

同样体重的两个人，脂肪多的人会显得比较肥胖，肌肉多的人看起来会比较显瘦。此外，肌肉多的人身体代谢也会比较旺盛，每天可以消耗更多的热量，人也不易发胖。

因此，减肥不看体重，而不是看体脂率跟肌肉量。当你的体脂率超过20%，女生超过24%的时候，你就属于肥胖了。

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朴塑顾客掉秤反馈

EVO独家售后陪跑

"??天??.??斤明显感觉到瘦了"

我们的减肥数据都是公开透明的顾客崽子可以看到自己的体脂数据掉的是脂肪还是水分一眼就知道！

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产品效果真的不是吹的而我的专业也不是盖的能瘦不算什么瘦到目标还能保持不反弹才好

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学生党省钱也要买的产品因为实在太满意气温说降就降了请问你的体重什么时候降[叹气]

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烤翅/鸡排/薯条/炸鸡??天天吃香喝辣各种掉秤减肥市场里有这样的效果非朴塑莫属大肉吃肉轻松减脂

"??天??斤平均一天瘦一斤"

从饮食上也能看出来我们的减肥是从来不需要去控制饮食啊什么的可能很多瘦身产品要对饮食要求很严格但是在我这里可以边吃边减肥而不是说一味的节食一味的控制饮食那样减肥真的太累了想要轻松又快乐的减肥就找我一起陪着你瘦下来

"??天??.??斤体脂率降??.??%"

顾客/代理都对产品的效果特别满意大家都在集体瘦你还在春胖秋膘冬肥夏肉[叹气]

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好好吃饭好好瘦低碳高热量饮食法

鸡鸭鱼肉火锅麻辣烫任性吃的减肥方式???

六六陪你变瘦