有位科学家说，所谓教育，就是把教过的知识都忘光了之后留下来的那点东西。

有位教育家说，什么是教育，简单一句话，就是要养成良好的习惯。

确实，对教育来说很重要有一点，就是培养孩子的良好习惯。因为一个人的好习惯就像在银行里存了一大笔款，它的利息将使人终生受益；一个人的坏习惯，就像欠了别人一笔高利贷，怎么还也还不清，将使人终生受害，甚至逼人走向歧途!

什么是习惯

习惯是通过长时间积累形成的思维模式和生活、学习、工作方式。

孩子良好习惯的内容

包括作息习惯、饮食习惯、卫生习惯、自我保护习惯等。

包括学校上课学习习惯、自主学习习惯、运动锻炼和娱乐习惯等。

包括尊重他人的习惯、帮助别人的习惯、爱护环境的习惯、劳动的习惯、说文明话做文明事的习惯等。

比如正面思考的习惯、辩证思考的习惯，我们也可以把它归到学习习惯里去。

影响孩子良好习惯养成的因素

1

父母不良的行为习惯

古语云，上梁不正下梁歪，说的就是父母不好的榜样对孩子的影响。

父母晚上总是熬夜看电视、玩游戏，孩子也会不喜欢早睡，也很难有睡前阅读的习惯；

家长不遵守交通规则，排队爱插队，孩子也会效仿；

父母语言粗野，孩子也容易出口成脏；

父母爱打骂孩子，孩子和同学相处时也容易有更多攻击性行为；

家长若不重视卫生、公德教育，在孩子面前随地乱丢垃圾，孩子都看在眼里，也会形成不良习惯。

2

对孩子教育失当

不良的教育方式会让孩子形成不良的习惯。

家长因错误的目标、错误的沟通方式、错误的认识问题的方式，导致对孩子的教育方向偏离；

家长对孩子过度宠爱、没有规矩、为孩子的错误找借口、对孩子的行为问题熟视无睹等，都会使孩子的行为习惯出现偏差。

3

社会环境影响

孩子还未成年，世界观、人生观、价值观都尚未定型，很容易“近朱者赤，近墨者黑”，环境对孩子的成长起着不可小看的作用。

有的孩子受不良朋友的影响，爱花钱，爱上网；有的孩子跟风追娱乐明星；有的居住的环境卫生脏乱差，卫生习惯受影响。

有的父母盼望孩子上个好的大学，因为上好的大学，相对来说孩子对知识、对学术会更尊重、更敬畏，孩子也有更多的机会可以向优秀的人学习，做更好的自己。

哪怕是选择一个小学、初中，父母也会考量这个学校的校风、学风，因为底蕴深厚的学校，会在无形中正面影响孩子的思想、文化、精神状态。

怎样培养孩子良好的习惯

1

严格自律，以身作则

父母在孩子面前要规范自己的行为：

合理安排学习，少玩手机；

讲究卫生，不乱扔垃圾；

按时作息，不熬夜；

整理物品，不乱放；

控制情绪，不发脾气；

乐于助人，与人为善

……

当下社会，资讯多，生活压力大，要做个自律的成人是不容易的。

拿锻炼这件事来说，孩子放寒假有体育家作，每天跳绳、跑步，做仰卧起坐。可往往需要大人督促，家长自己若也能每天坚持锻炼，孩子也会跟着被带领好。

关于阅读，如果家长很爱看书，会营造书香家庭的话，孩子也很容易爱上看书。

2

细致入微，反复训练

比如拿筷子，有些年轻人的手势也是不对的。说明孩子二三岁时，学拿筷子，就要教到位。大人要一遍遍亲身示范、鼓励、实践、指正。

又如一年级时，训练孩子整理物品的习惯，书包怎么收拾，书按怎样的顺序放，本子怎么排，铅笔盒放哪里，小物件放哪里，需要每天训练。

还有孩子的房间怎么整理，包括床铺、书桌、衣柜、抽屉等，都要手把手教，多次示范，由扶到放，一点点让孩子习得技能，养成习惯。

这些习惯，家长千万别指望着说个三次两次，孩子就形成习惯了，一定要细处着手，不断训练，落实到位，这样才能真正促进孩子好习惯的养成。

3

重要习惯，重点培养

培养孩子的阅读习惯

可以由每天晚上亲子共读，逐步过渡到孩子独立阅读，也可以不定期让孩子复述故事，参加故事比赛等进行验收，激发孩子的阅读兴趣和信心。同时家里也能创造阅读的环境，如大家不看电视，大人尽量多看书，目之所及处都能放上书，定期进行家庭读书会等。坚持下去，一定能收获一个爱学习、爱阅读的孩子。

培养孩子合理花钱的习惯

可以让孩子学会在本子上记账，合理规划零用钱，践行得好的，定时奖励；践行得不好的，定时扣钱。持之以恒，如果孩子有大手大脚的花钱习惯，也会有所改善。

培养孩子运动的习惯

靠讲道理根本行不通，直接动起来呗。每日跳绳下，跑步20分钟，相信一两年过去，孩子的身体素质就会比较好。

同事的女儿，本来挺讨厌体育的，每天一有体育课，她就开始提前担心了，跑步怎么办？仰卧起坐怎么办？可不可以不上体育课？

可是这样一个体育潜力生，却在三个月的假期里，在家天天坚持练习跳绳、开合跳、仰卧起坐，而且每天是几组的训练量，最后，长了四五公分、瘦了几斤不说，在学校的云端运动会中，跳绳比赛还获得全校第二名。

让人吃惊的背后，自然是父母的力量支撑。一放寒假，父亲每天陪练；后来，父母每天就是陪伴、计时、督促；为了不打破好不容易建立起来的习惯，偶尔有几天很晚了，因学习耽误还未训练过，父母也是照样硬着心肠让孩子训练完毕。

为了鼓励孩子，母亲每天把训练的量和照片发朋友圈，得到朋友、老师的点赞，把能量反馈到孩子，而且妈妈穿针引线，让体育名师阿姨与孩子达成口头协议，复学后需要检测，也会奖励，用短中期目标引领孩子。

功夫从不会负有心人，孩子从一开始的很被动，到逐步形成习惯，变得较为主动，也从显性的结果中尝到了甜头，运动就慢慢变成自己的刚需了。

4

坚持原则，养成规矩

很多时候，孩子习惯的养成也是很考验家长的意志力的，定下的规则能咬定青山不放松，对待原则轻易不妥协。孩子知道你说到做到、没有讨价还价的余地，就能乖乖遵照执行。

如玩手机、玩电脑的习惯。首先是定下规矩，和孩子商量着定好规则，多少天玩一次，一次玩多少时间，什么情况下可以奖励玩的时间，什么情况需要扣除玩电脑的时间。然后按照规定不折不扣执行。现在很多青春期孩子迷恋上网，手机、电脑玩得过分，家长说了也不理。主要还是在小的时候，没有约法三章，听之任之，过了定规矩的黄金期，后来家长说的话就不灵了。

比如孩子吃饭时玩来玩去、三心二意，或挑三拣四，就跟他说清楚，十分钟后收掉食物，下午不能吃零食，一直到晚餐时间。下午，孩子可能会饿，会向你要零食，但你为了让他记心，自己承担后果，就不松口不心软。这样两三次之后，孩子就会尝到教训，应该吃饭的时候就会好好吃饭。

5

心平气和，学会等待

看到孩子屡教不改的坏习惯，很多家长容易炸毛，气不打一处来。在习惯培养上，家长的耐心和等待很重要。

内心深处，其实每个孩子都是非常渴求大人的肯定的，愿意为老师家长的鼓励赞许付出努力。可是，还有种种客观条件。拿写字这件事来说，有些孩子态度也认真，写出来的字却还是差。

那么，唯有等待。等待孩子的手指肌肉不断发展，等待孩子写字的感觉越来越好，等待孩子慢慢地熟能生巧。我们能主动干预的方式就是鼓励，再鼓励！就像庄稼，成长成熟是有时期的。拔苗助长、急于求成只会背道而驰，贻笑大方。

6

尊重孩子，注重沟通

平等沟通，互相尊重

拿孩子习惯培养来说，尊重孩子的想法和意见，接纳孩子的感受，放弃“高高在上”的说教式、命令式、威胁式、忠告式等语气和姿态去和孩子进行沟通。

懂得倾听，鼓励表达

在孩子习惯培养过程中，当然会涉及到亲子之间的沟通，作为家长，更应该学会聆听，擅长倾听，鼓励孩子多说。在孩子表达的过程中，不要轻易打断，更不要轻易给出对与错的判断，只需要在适当的时候给予回应，让孩子知道你在认真地听，积极地想。

理解共情，换位思考

面对一个问题，要学会站在孩子的角度和立场，设身处地、耐心地去分析孩子的心理情绪状态，为孩子着想。懂得换位思考，才能在沟通中更好地理解孩子的想法和感受。

7

巧用方法，事半功倍

积极评价

积极评价是为了唤起孩子的需要和动机。

例如，从孩子一年级起，可以常采用发“表扬信”来鼓励孩子。

女儿：

你最近做作业前能先认真复习，做完作业能仔细检查，表现很棒，真是个好孩子，继续努力吧，期待你更大的进步！

评价人：妈妈

收到表扬信的孩子努力表现的劲头就更足了。不知不觉中，很多好习惯便形成了。

量化管理

有很多习惯可以用量化行为来巩固强化。

采用“表格式”记录法来强化。根据孩子当下需要加强训练的事情或习惯，用表格罗列出来，张贴上墙，每日考查，每日评价，及时鼓励，定期奖励。

角色扮演

孩子小的时候，有些社会习惯的形成，可以用孩子喜欢的角色表演来引导和强化。

幼儿园时，为了让孩子学会礼貌待人，我们可以用角色扮演法。家长演孩子，孩子演来做客的亲人。进门怎么招呼、引领入座、端水、问候，几次演下来，怎么礼貌招待客人就有数了。

又如为了养成感恩的习惯，让孩子当妈妈，家长来做孩子，把每天生活中的正能量、需要感谢的事和人回忆与感恩一下，慢慢的，孩子也能学会用正面的眼光去看待这个世界，形成积极乐观的心态。

展示强化

如果孩子不是很有自信，或上进心不是很强，我们不能经常去指责，那样会负强化，孩子会跟你对立，或更不当一回事。

你可以有策略地定期把孩子的作文、书法作品、甚至好的作业展示出来，定期叫亲朋友好友来参观，通过他们，给予正面的评价与鼓励，孩子会特别有信心和成就感。也可以将孩子的一些作文整理出来，编成集子，孩子认真学习的习惯、自信的习惯会被慢慢激发出来。

时代发展一日千里，每一位家长都希望孩子将来能够拥抱未来，成为时代的弄潮儿。良好的习惯是铸成德才兼备的未来人才的坚实基础。万丈高楼起于平地，行为养成习惯，习惯形成性格，性格决定命运。习惯的重要性大家明白了，怎么去培养孩子的好习惯就看大家的行动了。

海亮小学教师

浙派名师、绍兴市首届名师、诸暨市名师

绍兴市、诸暨市学科带头人诸暨市楼秀萍名师工作室导师浙江省、绍兴市、诸暨市三级家庭教育讲师

绍兴市家庭教育优秀志愿者

绍兴市、诸暨市家庭教育先进个人

诸暨市家庭教育优秀讲师

国家二级心理咨询师

为教师、家长做过二百多场教育专题讲座

开设个人教育

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