《少年》3月刊封面▲

这一期，我们来谈谈运动。

我必须承认，我一直是一个运动白痴。当学生的时候，每到考米，我会提前几天做噩梦。梦里总是尘土飞扬、乌云蔽日，我一个人绕着跑道跑，双腿像灌了铅，肺部氧气供应不足，呼吸时断时续，世界渐渐变得模糊，前路却遥遥无期。然后，我就很悲催地醒了。

对当时的我来说，运动是一种身体和心理的双重折磨。所以，等到终于没有人再来考我一分钟能跳几次绳子、做几个仰卧起坐，一次能跳多远、跑多快，多久能跑完50米、米、米后，我很痛快地告别了运动这件事。和大部分现代社会的成年人一样，我变成了一个只用脑子思考的人。毕竟，笛卡尔说了，我思故我在。

后来，我读到一本书叫《当健身变成一门哲学》，作者是一个澳大利亚哲学家，叫达蒙·扬。他说，现代社会之所以会变得如此“静止”，笛卡尔的二元论就是根源之一。

二元论将世界分成物质和精神，将人分成身体和头脑，身体用来走路、写字、干活，头脑用来思考、阅读、感受。我们在田径场上运动，在教室里学习，在办公室里工作。有人是脑力工作者，有人是体力工作者。聪明的人是虚弱的，健壮的人是愚笨的……

在这个智力统治一切的时代里，身体很多时候是被忽视、被遗忘的。肉身仍然存在，但它对我们的心智、情感、人格的贡献变得越来越微不足道。

其实，身体能告诉我们很多事情。

它铭刻着我们的愉悦和痛苦，也记录着我们的成功与失败。你知道为什么盯着屏幕半个小时后，人会感到紧张吗？这是因为在进化过程中，人类需要时刻对周围的威胁保持警惕。你所感受到的紧张其实是来自身体的提醒，提醒你站起来看看周围的风景。

日本作家村上春树写过一本很畅销的散文集《当我谈跑步时我谈些什么》。

40年前，当他决定做一名职业作家时，同时也开始了长跑。从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥，从在日本村上市参加铁人三项赛，到踏上希腊马拉松长跑古道，他在整个写作生涯中从未停止过跑步。

写作与跑步，对他而言，是人生的两面，一静一动，但都是在灵活与僵硬、信心和疑惑、灵性与世俗性之间互动。更重要的是，在这个混乱繁杂的世界里，跑步为他的写作提供了一个静谧的、超越性的空间。

“希望一人独处的念头，始终不变地存于心中。所以一天跑一小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交流，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己即可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。”

我再次意识到自己仍然是一个身体性的存在，是在不久前的一次手术之后。我突然意识到，原来人的身体是有使用期限的，生命即使是一个清醒的梦幻，也只有一次而已。所以，我也像村上先生一样，开始了跑步。

当我跑完人生的第一个五公里时，我开始以一种全新的目光打量自己的身体：原来我的身体可以做到。那么，这么多年来，为了隐藏恐惧，我还对自己撒了哪些谎？

我怀着遗憾，回想起少年时代那个惧怕痛苦的自己。我想告诉她，痛苦其实是对价值的测试。你愿意为什么而挣扎，愿意为什么忍受痛苦、挫折和失败而不放弃，什么就是你的人生中真正有意义的东西。如果是我们有意加诸自身的痛苦，它是可以被转化为挑战、甚至愉悦的。

从这个角度来说，运动是一种身心兼修的方式。身体的速度、耐力、协调、敏捷、优雅，既是本能，又是日积月累习得的产物。正如达蒙·扬所说：“当你迈出脚步、足蹬单车、举起杠铃时，当你感受到肌肉变得结实、拉伸超越极限时，你正在一步步接近自我的实体。”

真正能让我们一辈子坚持某一种运动的，绝不仅仅是健康或认知上的益处，而是这种运动在日积月累中不断塑造了我们自己。

比如，日复一日的长跑让你学会专注和坚持；

瑜伽让你从日常中抽离出来，获得心灵的平静；

攀岩既需要极大的勇气，又强迫你面对自身的脆弱和限制；

柔道、武术与空手道，让我们以文明方式面对自身的暴力冲动，鼓励耐心、节制与谦卑；

足球、篮球、冰球等团队比赛，不仅要求对身体的控制，还涉及对各种复杂情境的判断，近乎即时的本能反应，以及团队的协作。

理解世界，认识自我，不仅是智力的，也是身体的。

身体的运动会牵引思想、情感的流动，而思考和感受也总是发生在身体之中。一个充满活力的身体是智慧的，一个明晰的头脑是强健的，二者合起来，才是一个完整的人，一个生机勃勃地活着的人。

就像这期封面上的那个男孩，在跃过撑杆的那一刻，他是那样轻灵、坚定，突破了身体的限制，战胜了万有引力，也超越了存在的重负。那片明净的蓝天，就是自由的滋味。

趁着春暖花开，动起来吧！

3月刊目录▲

“三联”出品

《少年》原创杂志

这是国内第一本

针对9-16岁青少年

进行人文思维启蒙的杂志

“三联”凭借其浓厚的人文底蕴

由《三联生活周刊》资深主笔陈赛主创

推出原创型人文杂志

9-16岁是人生中的里程碑阶段

各种困惑会扑面而来

孩子的心智发展

已能支撑他们进行大量的独立阅读和思考

却不足以解答越来越多的困惑

他们很难完全通过独立思考

获得解决困惑的有效路径和方法

除了学习知识

这个阶段的青少年

更需要的是

建立自己独立的思维判断体系

在不断的思索中

探寻人生的方向和意义

《少年》将会引导他们

独立面对真实的世界

学习批判性思考

学习探索自我

学习如何与朋友相处，与世界相处

学习追问人生的意义

直至心智成长以及人生观的养成

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