为了真正做到将学生过重的作业负担减下来，同时达到增强学生体质的目的，我们尝试在体育家庭作业方面进行改革，引导学生围绕课堂所学的健康知识、基本运动技能和专项运动技能展开练习，使学生增强体质、健全人格、锻炼意志。

一、设计层次性作业

学生的个性化差异较大，所以在设计家庭作业时要有一定的梯度，循序渐进、全面兼顾。对于“暂差生”，主要注重基础训练、夯实基础；对于中等学生，我们主要注重巩固作业、逐步提升；对于优秀生，主要注重思维拓展、综合提高。只有分层布置作业，各类学生在学习时才不会有压力，对体育运动才会产生兴趣。比如有的学生身体耐力很好，那么他们比较适合跑长跑；有的学生弹跳力很好，适合跳远和踢足球；有的力量很好，适合掷铅球或者链球等。我们根据问卷调查了解学生的体育兴趣和爱好，根据体育专项测评结果了解学生的身体素质优势，以此来进行有针对性的课后作业设计，使得体育教学能够凸显差异化、个性化。

二、设计多元化游戏型家庭作业

（一）户外主题体育家庭作业

户外主题体育活动能够开阔视野、愉悦身心，这类作业主要包括登山、徒步、骑车、放风筝等。教师在布置这类作业的时候要考虑到季节的变化，尽量避开阴雨天，时间最好是在周末，每个月1至2次。

（二）体能主题体育家庭作业

目的在于加强学生在学校体育教学中掌握的运动技巧，增强体质，强化心肺机能。这些活动包括跳绳、立定跳远、仰卧起坐、广播体操等。教师在布置这类作业时，应充分考虑场地条件，尽可能使活动范围合理，每周安排1至2次，每次10至20分钟。

（三）以柔韧训练为主的体育家庭作业

以柔韧为主导的运动家庭作业包括纵叉、横叉、坐位体前屈，目的在于培养学生的柔韧素质，增强柔韧度。老师在安排这类作业时，要让其做好充分的准备。最好是每周1次，每次10至20分钟。这个作业不需要太大的场地，学生可以在沙发、床上练习。

（四）民族传统项目主题体育家庭作业

踢毽子、跳橡皮筋、玩沙包等传统体育活动可以锻炼学生的身体协调性，增强他们的体育兴趣，让他们在训练中体会到优秀的传统文化。家庭作业安排通常是一个月1至2次，由父母陪同。例如，在体育教学中将“大鱼网”这个游戏融入到体育项目训练中，能够更好地提升学生的速度、合作意识以及灵活性。其间，一部分学生手牵手做渔网，扮演活蹦乱跳的小鱼，父母模仿渔民的围捕，让学生初步了解捕鱼作业的基本知识和技能，体会渔民劳动和丰收的喜悦。通过此类民族游戏的融入，能够更好地帮助学生感知海边人家独具特色的风情，同时也能加深其对不同区域民族体育文化的认知和理解。

（五）球类主题体育家庭作业

球类主题活动包括足球、羽毛球等。球类运动对培养学生的体育兴趣和交际能力有很大的作用。这种运动受场地条件、天气条件的限制，要求较高，每月安排2至3次。例如在玩球类运动的过程中，很多孩子都喜欢凑在一起，这样的模式降低了玩球运动的质量，孩子之间也会增加相撞的危险。对此，家长们可以在空旷的场地圈出红色的小圈，一个小圈的大小适合4至6人玩球，让孩子自主选择自己喜欢的小圈和同学共同玩球。这样的教学方法能够让孩子积极参与到球类运动中，也能够保障孩子的运动环境，更利于户外活动有效性的提升。

（六）游戏类体育家庭作业

游戏型体育作业是指以小游戏为主要内容的活动，如猜拳、手指游戏、跳房子、萝卜蹲等。游戏是低年级段儿童最喜欢的体育项目，通过与家庭成员的互动，可以增强亲子之间的交流互动。游戏中，学生们也可以随意选择同伴、玩具以及玩法等。例如在跳房子户外游戏活动中，可以让学生发挥自己的想象能力，在场地上画上自己想要房子的样子，在每个房子的方格内写上数字。父母指定数字，可以让学生想办法一步跳进这个数字，还可以让学生按正序或者倒序跳完每一个格子，进而更好地培养学生的思维能力和对数字的敏感性。

（七）设计小组比拼游戏作业

小组比拼游戏模式能够很好地激发学生的好胜心，进而使其以高涨的热情参与到体育活动中。老师可以充分利用这一特点，让他们即兴比赛。例如在学习跳绳的时候，老师可以让学生在课后自由组队，进行跳绳比赛，其间可以将组员跳绳的数量加到一起，算出总分，分数多的小组胜利。这样的教学方式能激发学习兴趣，让学生感受到荣誉感，有利于培养学生的合作意识。

三、利用现代信息技术提升体育作业完成的自主性

（一）“互联网+”学习，为学生提供自主学习平台

网上学习不仅能帮助学生增强自主学习意识，提高自主学习能力，而且还实现了学习的因地制宜。比如，在小学体育健美操教学中，大部分学生无法在有限的课堂时间内掌握所有动作和要领。教师就在互联网平台上给学生上传不同的学习视频，让学生照着学习，也可以给学生推荐一些学习网站，让他们搜寻相关资料来完成相应的学习任务。

（二）“互联网+”评价，打造高效多样化评价机制

在“互联网+”教育背景下，小学体育教学要打造多样化的评价机制，从多个方面的指标去对教师的教学、学生的学习进行科学合理的评价。比如，以50米跑、立定跳远、坐位体前屈、1分钟跳绳等项目来综合评判；同时，还可以采取多样化的评价方法，比如在互联网上进行学生自评、学生互评、教师评价、家长评价等。（来源：《山东教育》（小学）年4月刊）

作者：山东省菏泽市牡丹区长城学校张青松

编辑：袁琳

审核：周玉森