毫不隐讳地说，你可能没想过深圳中考体育的分数悬殊会有这么大，中考体育拉开10分差距是常态，拉开20分差距也不算少数。要知道在相差1分，间隔千名的深圳中考里，这个分数差距足以让你落于万人之后。

体育中考满分50分，计入中考总分。参考年的时间安排，一般从4月中下旬持续到5月初。现在距正式体育考试还有一个半月的准备时间，足以让你有翻天覆地的改变，但前提是你要研究透中考体育考试规则。

深圳中考体育考什么？

深圳中考体育考试采用「1+1」方式，即1个必考科目加1个选考科目。

必考科目分别是米跑和中长跑（女生米，男生米），学生在米跑和中长跑中自行选择一项作为必考科目。如果学生在必考科目选择了中长跑，那么在选考科目中不能再选择中长跑。

选考科目分别为中长跑（女士米，男生米）、立定跳远、一分钟仰卧起坐(女)或引体向上(男)、投掷实心球、一分钟跳绳、篮球半场来回运球上篮和米游泳（不限泳姿）。

深圳中考体育各科目成绩判定标准如下：

深圳中考体育分值结构：

中考体育考试分值取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过分的按分计；体育考试成绩按0.5的权重计入总分，体育满分为50分。

举例：A同学体育中考时必考科目得80分，选考科目得分。那么A同学的体育平均分就是90分，折合成中考体育分数就是90X0.5=45分。

中考体育考试规则我们搞清楚了，那如何有效提升中考体育成绩呢？真的很简单！

一是真的要有足够时间来练习，尤其注重是日常的体能训练和肢体力量训练；

二是要选择合适自己的中考体育科目，选择大于努力，让你更轻松更快速地拿到高分。

曾经有个学生考后跟我说，很谢谢我们给予建议改选了体育考试项目，带他规范训练，让他的短短的20天里，体育成绩从不到30分到最后的46分。

所以如果你想让成绩往上冲一把，中考体育是最容易实现的途径之一。