本报记者 官思妍 实习生 冀超

@king:我们都白做了

随着盛夏来临,很多人又开始制订起了运动减肥计划腹部赘肉怎么减?一些人会说:“做仰卧起坐呀!”不过,近日网上流传的说法称,仰卧起坐对腹部脂肪并无特别效用

@风云:爬山是减腹部赘肉的最好方式!

@笑欣生:那我的肚子岂不是减不下去了么

减肥中心:仰卧起坐对消除腹部赘肉没有作用

健美:有氧运动比无氧运动减肥效果明显

原来,仰卧起坐对去掉腹部脂肪真的并无特别效用,这也引起了不少网友纷纷吐槽,诉说自己为了减肥而每天坚持做仰卧起坐的过程网友“成诚”对此评论道:“许多我们以仰卧起坐最佳姿势前认为正确的东西在这个时代都在不断被颠覆,让我们常常无所适从”而记者发现,不少网友都像大家推荐了爬山这项运动减肥的方法

网络热传:仰卧起坐不能消除腹部赘肉

网友吐槽:每天100个仰卧起坐白做了

@知否ll:这么说,我每天100个仰卧起坐是白做了!

@晴空乌云: 做了一个半月,确实没减赘肉,肌肉倒是增加了一点

8日下午,曾获得过吉林省健美冠军,目前从事医疗工作的郭先生告诉记者,单纯减肥的话有氧运动要比无氧运动效果好很多比如跑步、游泳、骑单车等现在很多人希望能用简单的方法进行局部减肥,但其实局部减肥效果并不理想

仰卧起坐到底对减掉腹部赘肉是否有效果?对此记者采访了长春某减肥中心负责人谷女士,她说:“仰卧起坐对消除腹部赘肉的确是没1分钟仰卧起坐技巧有作用的仰卧起坐真正能得到锻炼的是腹部肌肉,它可以使人腹部的肌肉变得更加结实”

@老金:晕,看来一直被误导了

@五峰秋事: 老婆每天都要做500个仰卧起坐,原来练的不是减赘肉,而是增肌肉啊!当老婆的腹部出现六块腹肌,成为一名女汉子的时候,做丈夫的我将情何以堪?

郭先生介绍说,像仰卧起坐这样的无氧运动,是塑造肌肉的过程肌肉密度比脂肪密度大,所有一些人在坚持进行一段时间的仰卧起坐后会感觉腹部变小,但其实体重上也没有明显改变另外,仰卧起坐只是锻炼上腹肌肉,下腹肌的锻炼还需要其他方式,比如平躺抬腿等

据了解,脂肪细胞和肌肉细胞具有不同的特性,因而不能相互之间进行转换“有很多市民都会咨询如何减掉腹部赘肉,想消除自己鼓起的小仰卧起坐最佳时间肚子”谷女士介绍说:“其实想要消除腹部的赘肉有两种途径,一个是做运动,而且要做非常大的运动量,比如长时间慢跑,来消耗腹部多余的脂肪再者就是通过外力,借用腹部溶脂机器的治疗,通过溶脂机器,来增加对腹部脂肪的溶解与代谢”

近日,网络微博流传着这样一则消息:“医学研究证明,仰卧起坐对腹部脂肪并无特别效用储存脂肪的细胞和肌肉细胞具有完全不同的特性,两者不能互相转换因此仰卧起坐虽然可以锻炼腹部肌肉,练出肌肉线条,但对于消除腹部的脂肪,并不比其他运动更有效”

不少网友在看到这则消息后都表示质疑,有网友说:“大家都说做仰卧起坐能减肚子,难道全都是假的?多多少少能减掉一些吧,不可能一点都减不掉的”也有网友反驳道:仰卧起坐最佳时间“仰卧起坐可以加快呼吸,促进新陈代谢,这对减肥没有用吗?”