很多人在使用户外健身器材初期,会仔细阅读每件器械上的使用说明,然后按照说明逐渐摸索、尝试着使用部分运动中的老年人,难以看清说明书,部分文化程度较低的人,难以理解说明书上的释意,这都是现实问题

据了解,对于户外健身器材的使用人群凸现局限性的原因,主要有两点:一是由于生活节奏比较紧张,上班族没有时间锻炼,二是不少人对于健身器材的使用方法一知半解

福州有3000多套公共场所健身器材

为此,本报特地联系了福州市体育局为大家介绍目前户外健身器材的情况,以及让生产厂家为大家介绍部分器材的使用方法和注意点,医疗专家也针对户外健身器材给老年人做出了一些提醒

据福州市体仰卧起坐正确做法图育局群体处范处长介绍,目前福州包括五区八县已经安装了3000多套的户外健身器材,实现了百分之百的社区覆盖率每个社区至少都安装了一套户外健身器材

健身器材出现损坏可告知社区或辖区文体局

7日上午,小柳社区里,三四名老人带着孩子在健身器材上玩耍这里的健身器材有10多种,但其中一部分器材也是“伤痕累累”如仰卧起坐器锈迹斑斑,成了孩子们的跳水台四合一康复器更是成为了住户的“晾衣杆”,一侧脚踏板荡然无存,大转轮轻轻一旋就下来了双人钟摆器已经陷入地面里,已经摆不动了地面也是严重损坏

不过,连日来,记者调查了解发现,作为消耗品,部分的健身器材“伤病缠身”,而居民没有及时向社区反映;另外,目前健身器材的使用人群年龄段单一,在使用男生仰卧起坐的好处上也存在一些误区

使用者多为老人和小孩

部分健身器材很“受伤”

记者调查

在福州大根社区,记者看到,仅有的3个健身设施已有2个严重损坏,无法继续使用了其中,太空漫步机缺了条“腿”,只剩下一个摆动架在庆城社区一带,三人牵引器这种较常用的健身器材已完全不能使用,有的手把不见了,有的牵引绳索卡死了

据小柳社区的居民林依姆介绍,外表看起来完好的跑步器轮轴的螺丝有些松动了,摇着摇着可能会掉下去,有次她就险些受伤现在勉强固定好了,但很多人已经都不去玩

45岁的陈大姐在福州一连锁超市做财务她说,下班后要忙家务,没什么时间使用这些器材陈大姐说,她也想到社区玩玩那些健身器材,但看过了器材上面的使用说明,她仍是一知半解,她认为如果锻仰卧起坐能减肚子炼不当,反而有害无益,就打消了念头

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据了解,福州已有3000多条健身路径(一条路径包括多种健身器材)经过几年的发展,户外健身器材已在福州形成了一道独特的风景线,社区、公园、广场不少都能见到这些健身器械小区里的普通老百姓,在家门口就能健身运动

公共、免费,这是户外健身器材的两大标志连日来,记者走访了福州的20多个户外健身场所发现,部分健身器材“伤病缠身”,轻则掉漆,重则“缺胳膊少腿”,存在一定安全隐患

据了解,很大一部分使用者不去看使用说明,直接“上手”,盲目使用器械,尤其是儿童,更是把健身路径当作游乐场每一种器材都有其规定的动作,胡乱摆弄肯定会缩短器材的寿命仰卧起坐怎么减肚子

如何做到健身路径“有人建、有人管、有人修”,目前相关部门已经对此问题进行了研讨但在那之前,有业内人士呼吁,在人们使用健身路径的同时,也应当意识到,其维修和养护也是相当重要的

本报记者林雅韩燕丽文/图

而与使用过度相反,部分社区健身器材却是使用率很低如在省体对面一个小区内,户外健身器材的场地已经长满了高高的杂草据该小区居民介绍,由于距离省体育中心很近,大家一般都去大场地锻炼,小区里的健身器材就很少使用

16岁的小施是一名高中学生,住在西洪路一带他说,“虽然社区安装了健身器械,但我主要还是通过学校的体育课来健身”另外,这些地方年龄小的孩子很多,他也不喜欢去凑热闹社区的户外健身器材对于青少年来说基本等同“虚设宽仰卧起坐健身器材”

此外,福州杨桥河南社区崔书记也表示,该小区也有专门的人在管理健身器材,小区居民也会主动联系小区说明器材的损坏情况据了解,目前该小区的健身器材全部更新过了

同时,福州市体育局每年花20多万元在健身器材的维护上,由体育局给予各个区一定的经费进行维护

“我们希望市民一旦发现健身器材有损坏,要及时跟社区或辖区文体局反映,我们将派专人及时进行维修”范处长建议群众,健身路径中每一种器材对人体不同部位进行锻炼的针对性很强,使用者务必要根据自身身体状况和运动水平选择适宜的健身器材,在使用前还要检查器材连接处是否牢固、变形,在确定没有安全隐患后再使用对于儿童,则必须要在家长的监护下正确使用,以免造成意外

为延长使用寿命仰卧起坐能减肚子吗,健身器材必须得到很好的维护,特别是在出现损坏时,更要得到及时的修理为此,福州市目前还着手进行户外健身器材维修培训,今年上半年已在永泰县办了一期

昨日是全民健身日,您健身了吗?您的住处周边有运动场所吗?您有使用小区里的健身器材锻炼吗?

根据我省的户外健身器材建设相关规定,一般来说,每套户外健身器材至少投入2万元,可以购买8-10件器材每套户外健身器材由市级财政按每条1万元标准给予补助,在此基础上,每个社区可以按照场地的大小以及小区居民的不同需求自行采购

福州市体育局群体处每年会不定期派专员到健身器材的分布点进行检查目前,健身器材损坏原因主要有三个,一个是人为破坏,一个是超负荷运行,还有就是偷盗

近日来,据记者了仰卧起坐治疗早泄解,户外健身器材的主要使用者目前局限于老年人以及儿童,中年人占少数功能丰富的户外健身器材,尚不能普及于各个年龄层,显得有些资源浪费

部门声音

此次全民健身日正值伦敦奥运会期间,记者参与了某健康机构推出的《与奥运一起动起来——全民健身日运动调查》,调查结果显示,只有31.58%的被调查者经常运动,被调查者中有42.11%每天基本无运动,有15.79%的人认为因为无运动的场地才没有运动,并有78.95%的被调查者认为身边的运动场地不充足

上班族也基本无缘户外健身场所这个“公共健身房”25岁的小陆,在旗汛口附近上班,由于户外健身器材置于室外,最好的享受时间是早晨和傍晚,这正是“上班族”最繁忙的时间段“在难得的假期中,我会选择去健身会所”

“社区有专门仰卧起坐的好处的人负责健身器材”福州中平社区主任方兰凤介绍说,这个专门的人员会经常去查看健身器材是否出现损坏,当然,现在也有不少居民自行向社区反映损坏问题,社区只要往上报告情况,届时就会有维修人员到社区维修方主任说,该小区已经分批更新了部分健身器材,只要接到损坏的报告也能及时得到解决

社区健身器材的使用寿命为4-6年据了解,实施全民健身工程是2005年福建省委、省政府为民办实事项目这意味福州不少的健身器材已达到规定使用寿命需要更换目前,福州市已着手进行户外健身器材的更新和更换,一年更换100条路径,现已连续进行了三年