专家意见:正确姿势才有效

其实过快的频率并不能提高锻炼的效果,做仰卧起坐只有适当放慢运动节奏,才可以避免对身体造成影响的同时增强减肚子的效果

有些人赞成,有些人反对,那仰卧起坐究竟能不能减肚子呀?这真让我们这些心急减肚子的白领无棱两可不如我们来听一下专家的意见吧

但现在很多人长了小肚腩后,往往抽不出时间来做户外运动,就选择了在家里做仰卧起坐减肚子并且强迫自己必须在一分钟内完成多少个动作,以为这就能加强腹部的力量

专家认为,仰卧起坐是能减肚子的,不过见效比较慢,而且要慢慢做才能减肥

同时专家提醒,很多练习者的仰卧起坐姿势是不正确的姿势不正确,训练的效果仰卧起坐可以减肚子往往也会不同