明天就除夕了！俗话说，每逢佳节胖三斤，对于很多人来说，春节既是大吃大喝的好日子，也是体重飞速增加，令无数英雄尽折腰的一出悲剧…节后如何减肥，成了令咱们都很头疼的问题…

其实，解放军叔叔们也在琢磨这个事情…随着现代生活的富裕，军人体重超标已成为世界性问题。对此，近日，解放军四总部就联合发布《军事体育训练改革发展纲要（－年）》，提出要实行军人体重强制达标等配套政策，要求解放军士兵考学、提干，甚至晋职晋级晋阶，都必须有明确的军事体育训练成绩标准！

那么，军人的体重标准是怎么制订的？又有什么办法控制军人体重呢？

让我们看看美军是怎么做的吧！

首先，你得知道：虽然美国不仅是世界头号军事强国，却也是最胖的国家之一！美国有超过1/4的适龄青年都因过于肥胖而无法参军，而即便是现役美军官兵，仍有过半属于“超重”…

于是，美军于年公布了一项规定：一名17-20岁、身高70英寸（约1.78米）的男性士兵，其标准体重应该为磅（81.6公斤）；当他年龄为40岁以上时，标准体重允许增加到磅（87公斤）。

而对于女性，身高67英寸（约1.70米）、年龄在17-20岁时的标准体重应该为磅（72公斤），而在40岁以上时，标准体重应为磅（75.2公斤）。

看到这里，你可能会觉得美军对于体重的要求很宽松啊，咱中国人要是去申请，还不分分钟在体重上“碾压”那些胖胖的美国人？而很多感觉自己太胖而拼命减肥的中国女性也可以放心了，和美军标准一比，你们简直就是瘦成甘蔗啊~！

实际上，由于兵源短缺，美军从年开始甚至进一步放宽了体重标准，还招募了数以千计的胖子新兵呢！

但不论胖瘦，如果在一定时间内（通常是一年），经过系统锻炼后，你却达到不了美军的体能要求，那么即便你体重符合标准也没有，只能卷铺盖走人！而这，才是恐怖的地方！

首先，对于那些体重超标的人，他们会被强制参加“体重控制项目”，俗称“减肥营”。在这里，他们不仅要进行高强度的运动，而且还有随军营养师为他们量身定制减肥餐，精确控制每日热量摄入。期间，这些体重超标的军人将冻结晋升军衔和职务，也不得参加军校。如果这样仍不能控制体重，他们面临最严厉的处罚将是开除军籍。

其次，美军每年会在全军范围举行两次覆盖各年龄段、各级军官的体能测试！主要包括三种科目：俯卧撑、仰卧起坐和两英里跑（约为米），考核成绩将根据测试者的年龄、性别分别进行打分，60分为合格，分是满分。

先说俯卧撑项目：17-21岁的男性测试者，在两分钟内做完42个才算60分及格；而如果你想得满分，得做完71个！同龄女性测试者的及格和满分标准分别为19个和42个，果然照顾妹子啊…

更要命的是，62岁及以上年龄组的男性（通常处于这个年龄段的现役军人已是高级将领）也得参加测试，其标准为2分钟内完成16个为及格，50个满分

其次是两英里跑：17-21岁男性标准为15分54秒及格，13分钟满分；同龄女性为18分54秒及格；62岁及以上年龄组的男性为20分钟及格。

最后仰卧起坐，这个测试就没有那么绅士了，是不分性别的：17-21岁年龄组的测试者，需要在2分钟内完成53个才算合格，78个为满分。62岁及以上年龄组的及格和满分标准分别为26个和63个。

据悉，美军对不能完成这个体能测试的处罚相当严厉！第一次测试不及格后，该军人将被列入“补救培训”，接受额外的体能训练，而且还会被记录在军人的档案中，使其失去晋升和参加军校培训的资格！而如果连续两次体能测试还失败，该军人还可能被强制退役！

不过，对于测试成绩优异的军官也有奖励：如果一名士兵在体能测试中每项科目的得分都超过90分，他将获得体育健身徽章，同时在晋升军衔时也可作为重要的参考加分项！因此，美军上下对体能测试都非常重视，这种自觉健身锻炼对于控制体重的帮助极大。

除了全军性的体能测试外，美军各个军种还根据自己的需求提出各种补充测试。比如美国海军陆战队的补充测试就包括码（约米）跑、两分钟把30磅弹药箱举过头顶、以及“战场机动”三部分。

你知道么？去年12月，59岁的美国海军陆战队司令、四星上将邓福德，就参加了这些测试。他得在5分7秒内跑完码、两分钟内举30磅（13.6公斤）弹药箱16次、在6分9秒内完成“战地机动”才能算测试及格。

这“战地机动”包括：25码冲刺、25码匍匐前进、25码折返跑，然后用两种姿势将“伤者”背负75码的距离，双手各提一个30磅的弹药箱再冲刺75码，把手雷投到22.5码外的指定区域（如果没投中，总时间加罚5秒），最后再带着两个弹药箱冲回终点线…据说，老爷子为此拼尽了全力…

哦对了，顺便说一下：17-26岁的男性年轻士兵，完成这三项测试的及格线为4分13秒、33个和3分58秒。不服的童鞋可以试试……

（图片来自网络）

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