还在仰卧起坐传授影帝级腹肌速成法

发布时间:2017-6-15 17:53:01   点击数:
↑你还在用传统的仰卧起坐练腹肌吗,那你就out了,试试这个连影帝级人马都用的方法吧,每个动作15-25次,两组左右,动作力求标准,同时要控制自己的饮食,并配合一小时慢跑或其他有氧运动,坚持下去,绝对会令Duang…Duang!

持之以恒,腹肌就是你的!

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