先分享一条新闻！

台湾一名25岁的年轻男子，在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁。经过医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身瘫痪。经过及时手术抢救，男子才恢复了健康。

在中小学体育课上，仰卧起坐是最常见的运动项目之一，人人都会。

这还是小编的强项！

但这新闻一出！不禁后怕！

更有媒体报道呼吁叫停仰卧起坐！

甚至，有媒体还号称华尔街日报也在呼吁禁止该项运动！

这一下让许多家长对仰卧起坐有了疑虑！

学校是否需要取消这么危险的锻炼项目？

那到底是否仰卧起坐是项危及瘫痪的运动项目呢？

小编咨询了浙江大医院的骨科专家男神们！

仰卧起坐真的有那么可怕吗？

小编

骨科男神您好，近日网络上热议应取消仰卧起坐这项动作了！您知道吗？

骨科男神J

为什么？仰卧起坐不是对练腹肌还有好处嘛

小编

有媒体报道说台湾有个年轻男子，因为做了仰卧起坐导致四肢瘫痪。

骨科男神J

我怎么没听说过这条新闻，是不是本身这个男子就有基础病灶存在？

小编

报道说“以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身瘫痪。”

骨科男神J

这个新闻事件只是个例，所有运动如果运动姿势不对，或者运动过度都会有损伤存在。

小编

所以说，仰卧起坐不该背这个锅？

骨科男神J

仰卧起坐只要姿势对，运动前的热身运到到位，不要一下子运动过度，不会产生什么影响。

仰卧起坐可以正常做！

小编

很多媒体报道说，全球很多健身中心表示不再做仰卧起坐，觉得有腰背伤的隐患。您怎么看?

骨科男神L

这个说法完全没有科学的依据，凡是运动不当或者运动过度都存在隐患的。

小编

还有骨科专家认为，仰卧起坐对中小学生的骨骼发育有影响，还可能导致成年人腰椎间盘突出您怎么看？

骨科男神L

这个也完全没有依据。导致腰椎间盘突出有很多原因，比如本身就有病理。

小编

那我们现在习惯使用的“双手抱头”姿势对颈椎有影响吗？

骨科男神L

没啥影响，但是凡是运动都要做到循序渐进，不要一下子过猛。

李小男

所以说，仰卧起坐这项环保经济的国民运动还是可以愉快地进行下去？

骨科男神L

对！

我们再来看看健身界的观点！

“专业参加健美比赛的，几乎都不做仰卧起坐”某健身私教说。因为做仰卧起坐时，得到锻炼到的是竖脊肌、多裂肌、腰方肌，需要锻炼这些肌肉群的，是那些经常久坐的人，他们的腰部力量比较弱，可在大家实际操作中，都是用双手紧抱后脑，用力往前掰，才带动身体坐起，和这些肌肉受到锻炼相比，颈部、脊椎受到的伤害就太大了。

该观点中，小编解读到因为久坐人士因为腰部力量不过，所以导致在做仰卧起坐时姿势不对，用双手用力掰动脑袋往前走，才导致颈部、颈椎受伤！并不能说明仰卧起坐本身具有危害性。

什么才是正确的仰卧起坐姿势？

体育老师们表示，按国家学生体质健康标准的要求，测试方法注明：

“受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后……”

一是做仰卧起坐时提醒孩子用腹部力量，因为会造成损伤其实不是动作本身的问题，而是用力的问题。“总体看，大部分孩子的动作还是标准的。”一位资深小学体育老师说。

二是采用其他方式提高孩子的腰腹力量，而不是仅仅依靠仰卧起坐这一个动作。

林向进医学博士主任医师

主攻学科：骨科（关节、脊柱）擅长治疗：人工膝、髋、肩关节置换术、人工关节翻修术、脊柱手术以及骨肿瘤、老年骨病和骨科疑难疾病的诊治。

年毕业于浙江医科大学，年11月获硕士学位，年获浙江大学博士学位，现任骨科主任，骨科博士生导师。从事医疗、教学、科研工作30余年，年在美国印第医院进修，年赴德国RheumazentrumBadKreuznach医院、Endo-Klink医院进修，主攻人工关节。曾在香港中文大学、医院参观学习。

浙大一院骨科主任、中国骨科医师协会运动医学委员会副主任委员、Sicot中国运动医学会常务委员、国际华裔骨科学会理事、中国医师协会关节外科委员会委员、中国医师协会浙江省骨科分会副会长、浙江省老年运动医学专业委员会主委、亚太膝关节关节镜及运动医学会委员（APKASS）、浙江老年脊柱关节疾病委员会副主任委员、中国老年脊柱关节疾病委员会委员、中国康复医学会修复重建外科专业委员会委员、中国康复医学会风湿关节疾病委员会委员、《中国修复重建外科杂志》编委、《中华老年骨科与康复电子杂志》编委、浙江省人身伤害鉴定委员会委员、浙江省及杭州市医疗鉴定委员会委员、浙江脊柱脊髓损伤委员会副主任委员

浙江省修复重建委员会委员；

研究方向：人工关节的基础和临床，骨肿瘤，老年骨病。

医疗成果：共参加科研项目13项，作为项目负责人承担省部级科研项目3项；获浙江省自然科学优秀奖一项、省卫生厅科技进步三等奖、省教委三等奖各一项。指导博士、硕士研究生二十余名。在SCI及国内杂志共发表学术论文20余篇，参加编写《外科学》（8年制医学生教材），《现代骨转移肿瘤诊治学》、《伤病的社区康复》等多部著作的编写。

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长按







































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