仰卧起坐可能会给身体造成伤害，被叫停_注意事项

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仰卧起坐锻炼马甲线可能给身体造成不必要的损伤

马甲线是平坦腹部的最高境界。

没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线。

一直以来，仰卧起坐，被大家普遍认为是锻炼腹肌，塑造线条的主要方法，你是不是也这样认为？

但是，今日有外媒报道。仰卧起坐由于幅度较大，容易使髋关节受伤，目前已经不被专业教练推荐。

真实案例：14年，台湾有人因为做仰卧起坐而受伤。

那么，马甲线应该如何锻炼呢？正确的锻炼方式，如下动图。

卷腹：

两头起：

平板支撑：

想了解更过，可以来莱恩菲特健身会所，我们有专业的教练，为您解答。