体育是我国一直所倡导的，一副好的身体才能有足够的精力去做更多的事情！中考体育也即将到来，它的分数也影响着你中考的最终成绩。但是很多学子并不清楚中考体育的评分标准，今天，西安丁准就给各位学子盘点一下！

考试内容及分值：

(一)米跑(男)、米跑(女)，分值15分。(二)引体向上(男)或一分钟仰卧起坐(女)、实心球、立定跳远、一分钟跳绳(学生自选其中一项，报考前确定)，分值10分。(三)篮球运球、足球运球、排球向上垫球、米游泳(学生自选其中一项，报考前确定)，分值15分。

评分标准

1.米跑(男)，米跑(女)共15分。2.引体向上(男)和一分钟仰卧起坐(女)共10分。注：0.5次指考生从直臂悬垂开始，有正确的引体动作和正确的下杠动作但未完整完成一次。

3.实心球共10分。4.立定跳远共10分。5.一分钟跳绳共10分。6.　球类自选项目共15分。

7.米游泳共15分

中学生跳绳一分钟个合格。中考体育跳绳标准：满分是每分钟个，优秀是每分钟个，良好是每分钟个，及格是每分钟64个，每分钟64个以下为不及格。当然了，不同的地区考核标准不同，具体要以该地区官方公布为准。中考体育跳绳，其实算得上是比较简单的一项考核了，不像是米长跑那样累，跳绳只需掌握一定的技巧就可以了。比如说一开始以20秒为单位，看看自己20秒能跳几个，之后逐渐增加自己的数量，当20秒突破40个的时候，便可以用60秒来计时了，继续突破自己。

在跳绳的时候，双脚要低一些，只要让绳索通过，不要跳得过高。跳高每一次都需要身体提供更多的能量，容易疲惫，而且还会使落地时对身体造成较大的冲击，容易导致膝盖等部位受伤。扭腕绳索。跳时转动绳索不是用胳膊，而是用手腕。其具体操作是双臂紧贴身体两侧，手臂向前和两侧展开，手腕转动绳索。

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