仰卧起坐真能瘦肚子吗局部减脂真的存在_注意事项

今天，我们将讨论每个人都非常感兴趣的话题“局部减脂”。这是否意味着仰卧起坐可以减肚子呢？实际上科学是不支持这种理论的。不过有两个人可以真正帮助我们实现局部减脂，一个是上帝，另一个是整形外科医生。使用抽脂的方式，其他声称能够局部减肥方法，几乎没有坚实的科学依据。以下是一些数据集，供大家参考。第一个数据是西班牙网球明星纳达尔，他是个左撇子。因此，您可以看到左侧的肌肉非常发达。右边非常薄弱。从理论上讲，网球运动员一直在用左手挥杆。在局部减脂的假设下，他的左臂皮脂会变薄吗？但是实际上他左手皮下脂肪的厚度并没有变薄。第二个数据发表于年。这项研究是找到了一群年轻人，花了将近一个月的时间让他们完成5,多次仰卧起坐，并在研究前后对其身体进行测量。事实证明，这些年轻人并没有改变他们的皮下脂肪的厚度。那么仰卧起坐减肚子是真的吗？我感觉够呛。第三份数据也招募了一组测试人员，然后要求他们进行单腿腿部训练。每周进行三次，每次进行非常轻量的训练，大约十到三十次每组。每次完成一千次，因此总共可以累积30,或40,腿举训练。结果研究人员发现两只脚部皮下脂肪的厚度实际上完全一样，换句话说，训练腿不仅没瘦，而且另一只脚也没有瘦。但是发现了一个非常有趣的现象，研究人员测量了上半身的脂肪厚度。令人惊讶的是，上半身的脂肪是减少的。因此，这告诉我们减哪里并不是我们说的算的。第四个数据是女孩“拜拜肉”手臂力量训练。它是使用一系列的手臂力量训练。这次，我只做一侧，而没有做另一侧。结果发现训练单侧手臂对单侧皮下脂肪的厚度没有影响。综上所述，“局部减脂”的方法是不可行的。减脂不是射击训练，指哪打哪。好吧。今天的内容就到这里。喜欢的点赞

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