前列腺收听“语音”分享同样精彩学员案例今年22岁，有前列腺炎，导致了这两年跟女朋友在一起都很快。去医院检查过，吃了药打了针，还是没有用！诺曦老师，我到底该怎么办呢？诺曦分享本期案例的核心主题是“前列腺炎会导致早泄、阳痿吗？”再中国人的心中，早泄不是前列腺炎，就是肾虚导致的；可真相真的是这样吗？在临床医学上，有前列腺炎但性能力很强的男性屡见不鲜。而没有或轻度前列腺炎，却而早泄的人却是大有人在。十个男 ...

早泄给男人带来的影响非常的大，严重的早泄会让男人患上不育症，但是生活中让男人患上早泄的原因有很多，过多的房事会导致男人患上早泄的，但是治疗早泄也非常的重要，男人如何通过锻炼治疗早泄呢？治疗早泄的运动项目根据个人而定，强度不宜过高也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。而仰卧起坐治疗早泄备受推崇，仰卧起坐真的能治早泄吗?其实，仰卧起坐治疗早泄主要是因为它可以锻炼腹股 ...

　　A问题一：武林风一龙的比赛邓哥您好，昨天看了一龙对马克皮克，赛前公开一龙的对手是马克皮克就已经引发很多网友的争议了，马克皮克今年都37岁了，现在都处于下滑期。但是在比赛中马克皮克表现的很不错，但却判一龙赢。很多网友都说只要和一龙在武林风打，没有ko一龙都会判一龙赢，既然在三个回合都占优势。您觉得网友们的说法正确吗？是马克皮克赢吗？武林风这个平台还能走多远？一龙还能走多远？一回答A种比赛安排倒 ...

一提到瑜珈核心练习，很多人就想到了仰卧起坐，但是在此小编，要郑重的提醒各位伽人，不要再用仰卧起坐来练核心!据调查显示，很多人在做仰卧起坐的时候，因为做的姿势不正确，不仅把腰和背部以及颈椎练伤了，而且还没有任何加强核心的效果。其实，练习核心，并不一定要做仰卧起坐，瑜珈练习中，有很多体式都可以很好加强核心，同时避免伤害腰背部，效果还是一级棒的，一起来看看吧：▍1、仰卧抬腿30度仰卧在地面上，双手放在身 ...

很多减脂的肌肉经过了长期的努力体重和体脂都有了大幅度的变化整个人看上去也瘦了很多但是脱了衣服一看肚子还是有很多赘肉腰部的脂肪真的是顽固脂肪是全身最难减的地方一方面现代人长时间久坐腹部更容易堆积脂肪另一方人们不太习惯收腹经常使腹部处在放松的状态时间长了腹部内脏器官前倾肚子就会突出的比较明显很多人为了减掉腰部赘肉每天做很多仰卧起坐其实效果不太显著人体不能局部减脂这个道理之前已经说过很多次了所以有氧运动 ...

人迈过了25岁的门槛，就会容易衰老。可以说抗衰老是女人一生的事业。其实平时注意一些小细节就可以轻轻松松做到抵抗衰老，留住美丽。一、延缓衰老日常应该怎么做？1、多按摩、提拉疲劳肌肤按摩的动作可以促进细胞的代谢，从而使保养品更快地吸收。皮肤细胞是有“记忆”的，如果皮肤长期处于疲劳和松弛状态，那么长久下来，老化速度会加快，皱纹也会越来越多，你的细胞已经记住了皮肤是“松弛”状态的，那么你想恢复到紧致状态就 ...

来源：军武次位面ID:junwu年12月，我们小分队在滇西北找矿。小分队一共8人，其中4名警卫战士每人配备一支冲锋枪。一天，出发前，一位纳西族老乡搭我们的车去维西。那天路上积雪很大，雪下的路面坑洼不平，车子行驶一段就会被雪坞住。我们不得不经常下来推车。就在我们又一次下车推车的时候，一群褐黄色的东西慢慢向我们靠近。我们正惊疑、猜测时，纳西族老乡急喊：“快、快赶紧上车，是一群狼。”司机小王赶紧发动车， ...

↑点击图片，了解详情台湾男子仰卧起坐后瘫痪，抱头式动作被认为是罪魁祸首。是时候退出历史舞台了?别急，仰卧起坐君表示，这个锅现在还不想背！文/记者刘汝佳编辑/刘昭摄影/何萌赵连羽(除署名外)新媒体编辑/吕冰心每一位经历过学生时代的人都会非常熟悉一项运动——仰卧起坐，平躺、抱头、屈膝、起身这一系列的动作也再熟悉不过了。然而，近日这项运动却引起了争议，还曾有报道称台湾一位男性因做仰卧起坐而险些致瘫，而美 ...

1．测试目的测试学生的腹肌耐力。2.动作要领（1）受试者仰卧于软垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度，两手手指交叉贴于脑后，同伴按压其踝关节，以固定下肢。（2）受试者坐起时，两肘触及或超过双膝。仰卧时肩胛必须触垫。3．易犯错误（1）受试者两肩胛不能触垫。（2）受试者双手没有抱头。（3）受试者膝关节没有屈成90度。（4）受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐。董久奎赞赏长按北京好治疗白癜风医院中科白癜 ...

女生只要想减肚子，最想到应该就是仰卧起坐，仰卧起坐是锻炼腹部肌肉很好的运动，但是想要做好的话，还是需要一些技巧的，下面小编就为大家分享一下，大家赶紧来看看吧！变化形态双手交叉抱于胸前，做起坐动作时控制让腹部发力，或者将加大难度，双手持重物，增加锻炼的难度，消耗更多的能量。消耗更多的脂肪！控制方向应该尽量控制仰卧起坐的方向，不要偏离直线，这样才能最准确的控制腹部发力，锻炼腹部的肌肉，斜线方向所需的力 ...

真是搞事情啊！从小到大，仰卧起坐可谓是大家最熟悉的运动项目了。尤其是从小学三年级开始，男生女生都得参加考核，一分钟40多次才能达到优秀。可是，最近一则关于仰卧起坐的传言让爸妈们紧张了起来：仰卧起坐竟会导致瘫痪？到底是怎么回事？先来看看这个消息。▲学生们在进行仰卧起坐锻炼。网络资料图片近日，有媒体报道称，看似简单易行的仰卧起坐，将其动作进行分解后，实则暗藏多种健康隐患。其中，“抱头”的动作，可能给颈 ...

在我们印象当中，仰卧起坐是必备的腹肌动作，然而人们纷纷传言仰卧起坐伤脊椎，加上很多人其实动作做的不标准，腹肌没出来，反倒把脖子练粗了。今天，我们就跟着肌肉周董一起get一组当下最流行的虐腹动作，每次练习从中选4个动作练习即可。此外大家还要配合有氧减脂训练，双管齐下，才能真正看到六块腹肌哦。动作一20秒??三组▼动作二20秒??三组▼动作三20秒??三组▼动作四20秒??三组▼动作五20秒??三组▼ ...

又到周五了，明天就是周末，是不是很开心~~不过周末休息之余别忘了适量运动一下减减肉啊，毕竟忙碌的上班时间，哪有心情和体力运动！今天吃教授要分享的这8个高效减脂的动作，男女都通用哦~1.高抬腿两脚与臀同宽，腹部收紧，后背挺直，两臂可以保持静止或者协助身体动作。原地跑步，两膝盖尽量抬高，使用下部分腹肌的力量，尽量快地完成。2.团身跳两脚与臀同宽，腹部收紧，后背挺直，臀部稍向后，膝盖微曲，手肘呈90°。 ...

新手入门有一部份很重要的是重视核心，你的核心或平板有问题吗？那就要检测送修，才能知道问题在哪。这不是在广告3C，是倡导运动锻炼身心！运动锻炼身跟心要如何做呢？每个人有不同方式，我觉得就是一种疯狂。坚持是一件好事，有时候换一个方式坚持，可能会更好，但你仍然没有失去你的热忱跟疯狂！首先，在锻炼身体上，换个角度想，所有姿势不是一定都要照做，只要安全你可以针对自己程度做改变；但也不能永远只选择很轻松的方式 ...

华尔兹原地慢动作分解一、练习身体协调性即便是很多成功的舞者，最开始也会出现肢体不协调的情况，不协调就没有舞蹈的感觉、没有习惯舞蹈的节奏。新手或者基础较差的人可以选择简单的入门舞蹈动作多加练习，入门的话动作会简单些、音乐会适中些。另外多听音乐来培养自己的节奏感，空闲的话可以把自己在音乐中听到的节奏、旋律、鼓点都记录下来，以此来更高地强化自己的律动，慢慢地就会变得协调且会舞蹈。二、增强律动多听音乐，什 ...

做仰卧起坐能减肚子吗？每天早晚在地上做仰卧起坐，经过一段时间结果怎么样？——大部分人除了把脂肪下面的肌肉练坚实了以外，不会发现围度有明显的变化。这不是九姑娘乱说的，早在三十多年前，科学家就做了实验了。为了证实仰卧起坐的减肚子的效果，美国麻省大学，堪萨斯大学运动科学系与体育系的4名教授在年开展了一次实验。13个没有运动习惯平均体重76.9公斤、平均身高1.75米的男子进行了27天的仰卧起坐练习，每五 ...

仰卧起坐可以说是我们最先学会的训练动作之一，无论是体测还是训练都能想到它。之前许多人一提到练习腹肌想到的就是仰卧起坐，而现在很多人都说仰卧起坐不好，做多了会腰痛，要练平板支撑、卷腹等等。也确实有不少的患者腰痛是因为练了太多仰卧起坐造成的。那么仰卧起坐和卷腹到底要什么区别呢？从上面的图中，我们可以发现卷腹和仰卧起坐有两个非常重要的区别，一个是卷腹的上半身并不是全部离开地面，而仰卧起坐则是上半身全部离 ...

外媒报道仰卧起坐或致瘫？国外已叫停，我们还要继续做吗？外媒报道了，一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，他意识清楚但四肢瘫痪、大小便失禁。医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身瘫痪。华尔街日报据华尔街日报（WallStreetJournal）的文章，加拿大滑铁卢大学脊柱生物力学（spinebi ...

经常有人问全球健身中心，马甲现怎么练习，健身家也给出了很多例子，但是日常健身中，仰卧起坐恐怕是童鞋们训练最多的动作。确实，仰卧起坐对腹肌的刺激效果很好，也是马甲线的打造机器，而且非常方便快捷，直接在家不用任何器械就能训练。但是，你真的知道怎样做仰卧起坐更有效吗？各种不同的仰卧起坐别人压着腿做仰卧起坐，最常见于小学生上体育课……当然还有这样的……直腿仰卧起坐，最常见于小学生运动会一分钟仰卧起坐……那 ...

　　不少人晚上下班之后常常喜欢做上几个仰卧起坐来弥补不能锻炼的缺憾。仰卧起坐动作简单，不受场地与环境的影响，经常被用来训练腹部肌肉，然而如此备受推崇的仰卧起坐却越来越不受待见，研究者指出“一些训练已经很过时，像是用仰卧起坐训练腹肌，现在已被视为下背部受伤的主因之一。”医院专家警告：仰卧起坐可能造成严重的下背部伤害 　　还在用仰卧起坐练腹肌? 　　仰卧起坐过去被视为锻炼“核心肌群”的好方法，但专家 ...