倪萍，年2月16日出生于中国山东省威海市荣成，主持人、演员和作家，毕业于山东艺术学院。年，倪萍被定为国家二级演员。年进入中国中央电视台，先后主持了13届春节联欢晚会，年，获得第6届星光奖最佳主持人奖，年又获得了第7届星光奖最佳主持人奖。年，获得第1届全国广播电视“百优双十佳”节目主持人金话筒奖。年，与杨亚洲导演首次合作电影《美丽的大脚》并获得中国电影金鸡奖最佳女主角。年，倪萍获得第6届金话筒特殊荣誉奖。

说到倪萍年轻时的美貌，她可是那个年代的女神，书香气质浓厚，端正大气的五官，高挑的身材，以及别具一格的温柔知性的主持风格，使得她成为当年风头最盛的女主持，先后主持过13届央视春晚，她还以出色的主持能力获得了第六届和第七届最佳主持人奖以及第一届国家广播电视优秀双十主持人金话筒奖。在此期间，倪萍凭借其出色的外表成为无数观众心目中的女神。

去年时候，已经60岁的倪萍却曝光自己瘦了20斤，并且在自己的微博上分享自己的减肥秘诀称“严格自律，没有捷径”，并且半开玩笑的说，最主要的方法就是：运动。

现在总算苦尽甘来，如今60岁的倪萍，活得潇洒恣意，瘦身30斤的她，跟以前那个憔悴的老太太判若两人，气质上变化也很大，以前知性优雅，如今活力四射，而且倪萍老师也有一颗不服老的心，穿着潮衣大秀纤瘦身材，曾经的她是央视门面，必须要端庄大气，现在的她怎么舒服怎么活，这完美身材穿什么衣服都很美。

运动是健康有效的减肥方法，只要坚持下去，你也可以一路猛瘦！现在虽然她已经65岁了，可是她依旧很优雅，这样的她你是不是很羡慕呢??

现在小编给大家介绍一款懒人运动神器，这样你也可以保持青春，普拉提是一款很好用的减肥神器，只要你坚持下去，身材可以变得很好~~

小编带大家了解一下普拉提吧，这可以用四个动作减掉一身肥肉，这款拉力器，可以让你随时运动起来，瘦掉大肚子，化身小蛮腰哦~~

你知道现在明星们最喜欢的，最高效的减肥方法吗？不是饮食减肥，而是简单的运动减肥！

没错就是这种靠几根绳子就能减肥的普拉提运动，不仅要什么场地器材，专业指导，只要你肯坚持就能一个月就能瘦下20斤，非常厉害。

我只用一张垫子、一根绳子，就完成了人生的蜕变。每天晚上花20~30分钟做几个动作。坚持下去，你就会看到自己明显瘦了！我现在瘦下来了，仍然在坚持锻炼。

今天小编就来介绍一些在家就能进行锻炼的轻松的减肥方法，只需要一根拉力绳就能完成。

第一步：在瑜伽垫上平躺，用手拉脚蹬的方式来进行拉练，胳膊和双腿都需要同时发力，每天两组，一组二十次，这个动作瘦肚子很有效果。

第二步：借助拉力绳进行仰卧起坐，每天三组，一组十次。初学者可以视情况放低一组的次数。

第三步：平躺在瑜伽垫上，利用腿部的力量进行上下拉练，这个动作对于燃烧腿部的脂肪有很好的效果。每天做三组，一组十五次。

这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持一个月就能够练出马甲线。

这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。

新春特惠，拉力器和瑜伽垫一套只要不到元，单买拉力器只要49.9元！当初，我可是花了才买到这一套！如果你想要变美，减肥就是最便宜的整容！