这个寒假，记者观察到，越来越多的家长，带着孩子一起锻炼身体、培养运动习惯。

为何中小学生和家长越来越青睐“寒假运动”？如何才能让更多“小眼镜”“小胖墩”，从手机电脑前抬起头、动起来？

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寒假来临

中小学生体育锻炼蔚然成风

来自四川省成都市高新区的帅帅，刚上小学一年级。今年寒假，妈妈为他报名了体能培训班，每天两个小时。“运动对增强孩子体质的帮助太大了。”帅帅妈妈颇有感触。去年秋冬开始，各地支原体肺炎、甲流、乙流等呼吸道疾病肆虐。因为平时就喜欢运动、身体素质强，帅帅坚持到了“决赛圈”。

在帅帅妈妈看来，孩子运动的益处很多：“除了能够提升孩子的身体素质，还能够促进新陈代谢、营养吸收，让孩子发育得更好，还可以防止儿童由于营养过剩造成的肥胖。另外，户外运动对预防近视、保护视力也有好处。”

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选择运动

为孩子塑造良好心理品质

寒假一到，北京市延庆区第二小学的三年级学生刘早就迫不及待地要和哥哥去滑雪。刘早的妈妈张女士表示，虽然小儿子的滑雪技术还比不上哥哥，但是一次次摔倒再爬起来，可以很好地磨炼他的意志力。“我相信，以后他面对生活中的其他困难，也会有爬起来继续前行的勇气。”

谈到为何要让孩子在寒假加强体育锻炼，不少家长和专家都提到，运动对少年儿童心理品质的塑造可以起到至关重要的作用。

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让“小胖墩”“小眼镜”动起来

养成运动习惯更重要

来自山西省临汾市的王月今年读初一，放假最大的乐趣就是看短视频，偶尔也会投入电子游戏的世界。然而，初一寒假，王月主动和妈妈表达了想要减肥的愿望。王月妈妈和孩子共同制定了寒假的运动计划，并在工作之余挤出时间陪伴孩子锻炼。“我们觉得不应该过于严苛，运动适度适量就好，有了兴趣之后再循序渐进。所以我们目前打算让孩子在学习之余，每天在楼下打羽毛球或跳绳，晚饭后全家人一起出门散步。”

“父母是孩子最好的榜样，在体育锻炼上也是如此。”奥利妈妈表示，自己有常年健身的习惯。潜移默化下，她每次去健身房，孩子都喊着要一起去。他们一起跳绳、扔球，还会进行平板支撑和仰卧起坐比赛，除此之外，奥利也会充当妈妈的小老师，教她跑酷动作。“孩子教我时非常有成就感，一起运动时我们之间的互动性很强，亲子关系也更融洽了。”

运动好处多多

这个寒假

家长快和孩子

一起运动起来吧！

春节期间

江苏省多个公共体育场馆

实行免费或低收费开放

现将名单公布如下

快来健身打卡吧

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免费或低收费公共体育场馆名单（点击图片查看大图）

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来源｜综合光明日报、江苏省体育局

编辑｜徐文倩

原标题：《这个寒假让孩子动起来！江苏多个公共体育场馆免费或低收费！》