43岁袁泉从120斤到90斤,减肥法很_运动方法

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袁泉，年10月16日出生于湖北省荆州市，毕业于中央戏剧学院届表演系，中国内地女演员、歌手。年参演首部电影《春天的狂想》，凭借饰演的周小玫一角获得第19届中国电影金鸡奖最佳女配角奖。年凭借电影《美丽的大脚》获得第26届大众电影百花奖最佳女配角奖以及第9届中国电影表演学会奖金凤凰奖。一直以来，袁泉给人的感觉就是那种瘦瘦的很干练的样子，也有很多人觉得，袁泉是永远吃不胖的，但事实上，袁泉曾经也一度胖到多斤，在经历了很艰苦的减肥之后，才瘦了下来。那时候因为胖了，袁泉买减肥药，但是因为副作用，吃了之后整天头晕呕吐、上课打瞌睡，而且一段时间之后没有瘦，只能想其他办法。没有吃不胖的人，只有不吃不胖的人，也正是这个教训，让袁泉放弃了吃减肥药减肥的捷径，开始用管住嘴、迈开腿来减肥。袁泉开始寻找适合自己的减肥方法。后来她开始做普拉提。经大数据分析，普拉提，它难度系数低，不仅适合大部分人群，还方便携带。冻龄从早开始，小编给大家分享一组适合家里做的普拉提运动，利用这款拉力器每天做这四个动作，轻松减脂！你知道现在明星们最喜欢的，最高效的减肥方法吗？不是饮食减肥，而是简单的运动减肥!没错就是这种靠几根绳子就能减肥的普拉提运动，不仅要什么场地器材，专业指导，只要你肯坚持就能一个月就能瘦下20斤，非常厉害。我只用一张垫子、一根绳子，就完成了人生的蜕变。每天晚上花20~30分钟做几个动作。坚持下去，你就会看到自己明显瘦了！我现在瘦下来了，仍然在坚持锻炼。今天小编就来介绍一些在家就能进行锻炼的轻松的减肥方法，只需要一根拉力绳就能完成。第一步：在瑜伽垫上平躺，用手拉脚蹬的方式来进行拉练，胳膊和双腿都需要同时发力，每天两组，一组二十次，这个动作瘦肚子很有效果。第二步：借助拉力绳进行仰卧起坐，每天三组，一组十次。初学者可以视情况放低一组的次数。第三步：平躺在瑜伽垫上，利用腿部的力量进行上下拉练，这个动作对于燃烧腿部的脂肪有很好的效果。每天做三组，一组十五次。这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持一个月就能够练出马甲线。这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。新春特惠，拉力器和瑜伽垫一套只要不到元，单买拉力器只要49.9元！当初，我可是花了才买到这一套！如果你想要变美，减肥就是最便宜的整容！

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