跳远的正确姿势：

预备姿势：两脚自然开立，两臂与肩同宽或比肩稍宽，眼睛注视前方。身体重心稍前倾，两腿弯曲，用前脚掌着地，脚跟稍微离开地面。现在，你处于预备姿势，接下来要进行起跳。

起跳：两腿用力蹬地，手臂迅速摆动，身体以脚蹬离地面的瞬间腾空而起，把身体向上方甩出去。这个阶段要用力蹬地，双臂要快速摆动，同时身体要保持一条直线。

腾空：身体腾空后，要保持头、躯干、臀部成一条直线，两腿向腹部收紧。这是非常重要的一个环节，因为这将决定你的落地位置。

落地：落地时，双腿向前伸展，双臂向后摆动，以缓冲落地时的冲击力。同时，要注意保持身体平衡，避免摔倒。

除了以上的姿势要点外，还有一些要注意的事项：

热身：在开始跳远之前，要进行适当的热身运动，如慢跑、伸展运动等，以避免受伤。

练习：要想掌握正确的跳远姿势，需要反复练习。可以在沙土地或软质地面上进行练习，逐渐提高难度和距离。

呼吸：在跳远过程中要注意呼吸，尽量保持冷静和镇定。深呼吸有助于提高身体的供氧能力，从而更好地发挥力量。

节奏：跳远需要有节奏感。在起跳、腾空和落地的过程中，要注意身体的协调性和节奏感。

力量训练：适当的力量训练有助于提高跳远成绩。可以进行一些腿部力量和核心力量的训练，如深蹲、仰卧起坐等。

技术指导：如果有条件的话，可以寻求教练或其他有经验的人士进行技术指导。他们可以帮助你纠正错误的姿势和动作，从而提高跳远成绩。

总之，正确的跳远姿势需要经过反复的练习和调整才能掌握。在练习过程中要注意细节和技巧，同时要保持耐心和恒心。只有不断地提高自己的技术和体能，才能在跳远比赛中取得好成绩。