有人说

击垮一个大学生很简单

只需要在他耳边轻轻地说

准备体测了

那种疲倦与狼狈

那种酸痛和无力

无疑是每个大学生的一场“噩梦”

然而俗话说得好

没有被体测的恐惧

支配过的大学生活是不完整的

让我们对体测说：

一

体测标准与成绩评定方法

米434"

米432"

引体向上10个

仰卧起坐26个/分钟

……

你达标了吗？

二

体测进行时

01：仰卧起坐（女）

02：米（女）/米（男）

03：50米

04：引体向上（男）

05：坐位体前屈

06：立定跳远

07：肺活量

08：身高体重

看我动作标准不？

三

关爱参加体测的你

运动前

切忌体测前空腹或过度饮食，也不要在临上场前进食，以免给胃带来很大压力。体测期间注意合理作息，别熬夜，早睡早起，保持充沛的精力。运动前一定要热身，防止运动拉伤。如果测试时身体不适，要及时向老师反映，别硬撑，情医院接受检查。

运动后

体测项目结束后不要立即坐下休息，最好是适当拉伸放松一下再休息。运动后也不要立即喝大量水，最好是少量多次饮水。运动后别立即洗浴，至少等待30分钟以后再洗浴。冬天气温多变，早晚温差大，运动出汗后要及时穿好外套保暖，避免寒凉疾病。

四

体测后的你

点击查看体测后的你

点击查看体测后的你

点击查看体测后的你

没有健康的身体

那一切都是浮云

通过体测

健全监督大学生日常锻炼机制

同学们

请科学安排运动计划

提倡加强体育锻炼

增强体质迎接挑战

今天，你运动了吗？

审核｜吴奕

统筹｜杨雨

原标题：《双腿发抖、心潮澎湃，因为TA来了》