在喧嚣的时代快速而疲惫的生活里更多的人们喜欢沉浸在自己的世界听音乐成了最佳的放松方式之一不仅是闲时娱乐就连上班、运动很多伙伴也喜欢戴着耳机以及在需要安静的特殊环境下比如深夜开黑打游戏公共场合视频、电话等等于是耳机成了人们必不可少的东西忘带耳机就像忘带钥匙出门一样没有安全感不过耳机戴久很容易耳朵疼不管是入耳式还是头戴式都属于空气传导经过外耳道、耳膜传至耳蜗神经长时间戴着耳机堵塞耳朵，造成密闭空间就会 ...

年度级（不含专升本）级（含专升本）本科学生体质健康标准测试的通知一、测试对象1.全体级(含专升本)本科学生2.全体级(不含专升本)本科学生3.不含研究生，研究生相关事项由研究生院通知注：19级专升本学生在大学期间已经完成两次体质测试的，可忽略本次测试。二、考试安排、时间规定1.常规考期日期为3月20日－5月9日期间的7个周末，形式为集中测试，室内项目与室外项目分别测试。具体的各班各项目初始时段安排 ...

[非椎间盘疾患]的下背痛疗法Wiilliamsexercise下背痛(lowbackpain)是指病源出自于腰、骶骨区域，但症状可能会自腰延伸至下肢、甚至到足部的症候群。根据研究统计，有80%的人一生中曾经历过下背痛的症状。因此，在骨科物理治疗的领域中，下背痛为一相当重要的课题。下背痛的运动处方在历史的演进上有三大里程碑：第一为年代兴起的威廉式运动(Williamsexercise)，第二为年提出 ...

大家好啊！又到了寒冷的冬天，不知道大家现在起床了没！最近我发现冬天起床问题很严峻，每天刷微博，遍地都是起不来床的莘莘学子和芸芸社畜，简直民不聊生...现在的年轻人真是越来越没有斗志了啊...连床都起不来，那早八的课给谁上？全勤奖发给谁？我们的社会又该如何发展呢？大家都醒醒吧！温暖的床只会滋生懒惰，唯有从容优雅的起床才有机会成为人上人今天我就来教大家冬天如何迅速起床，势必教你一秒起床，元气满满一整天 ...

我们一生的吉凶，除了受命运本身左右外，还会受到气色的影响，而气色的好坏，又受生活习惯、饮食及住宅的影响;其次受天星引力、心性、体质、情绪、祖坟等影响。而生辰八字只是反应命运大致的起伏轨迹，除部分修行人，多数还是气数难逃。一、熬夜或值夜班老话说一分精气一分财，先说说损财的气色是如何形成的:日常生活、工作习惯不正常，经常熬夜或值夜班，使脑下垂体分泌的黑色细胞刺激荷尔蒙越多，额头的黑气就越重，额头面部有 ...

寒假，您家的孩子是不是也从早到晚忙着上网课？“小神兽”困在家里情绪烦躁，家长则有更多烦恼，担心孩子学习，担心视力，担心孩子室外活动少。近日，记者在采访中了解到，受疫情影响，有类似情况的“困兽”可是不少，不过也有很多学校和家长想出了不少好办法，让宅在家的假期也能丰富多彩。一天网课12个小时眼睛流泪抗议住在哈尔滨市南岗区阳光家园小区的张彤彤，是一所中学的高二学生。从元旦开始，就一直在上网课，本来眼睛有 ...

我们每天所吃的食物，经过消化系统的代谢和吸收，会产生一些残渣物质。这些残渣和体内的脱落的细胞，以及一些死掉的细菌相混合，就形成了大便。等到形成了一定量的大便后，就会刺激到肠道，从而产生便意，于是我们就会想要排便。从食物吃入到肚子里，到形成大便，产生便意，这个过程需要三十个小时左右。因此正常情况下，我们应该每1—2天排一次便。但是有些人发现自己经常一周都不大便，并且还没有便意，这是怎么回事?该怎么办 ...

1、减去10斤体重≠减去10斤脂肪 　　减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你，说包你7天减去10斤体重，却从不敢包你减去10斤纯脂肪。减去10斤体重，可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。脂肪密度较小，像泡沫，若一个人真的减去10斤纯脂肪，体型将会有一个很大的改善。然而现实中很多女性减掉10斤，体型却没啥变化，正因为减肥方法不对，减去的10斤体重里只有很少脂肪。2、减掉20斤纯脂肪，需 ...

科普指导：医院儿科胥丹桂怎样才能让孩子长高很多家长都为此操心其实，除了遗传因素外通过自身努力改善后天环境孩子的身高可以超过遗传身高哦1、营养均衡饮食、营养全面是长个子的必备条件。偏素食或者偏荤食都会引起营养失衡，不利于长个子。宜食用优质蛋白（瘦肉、鸡蛋、豆类、奶类等）、新鲜的蔬菜、水果。忌食碳酸饮料、高糖、高脂、高热卡的食品。营养过剩的肥胖儿不容易长高个。2、睡眠人应该顺应自然，早睡有助于生长激素 ...

随着进入尾声孩子们也要迎来寒假寒冷的天气、反复的疫情这些让本就紧张备考更加艰难而冬天又是中考体育备考的重要阶段寒假将至，大家居家也要努力锻炼，今天小编整理了考试项目训练视频，在家中、小区内就能训练，快来收藏吧~/米米/米是体育中考的必考项目，也是很多考生最害怕的项目。要想在项目上取得满意成绩不但要求学生要具备较好的耐力、较高的速度，而且要具备顽强的意志品质。针对米/米的特殊考试机制，跟着老师每天练 ...

第一阶段：弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练习。一、一般耐力：20――30分钟慢跑、越野跑、――米中速跑、等二、柔韧性练习：站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、悬垂等。三、上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。四、灵敏性练习：穿梭跑、闪身跑、看信号跑、等。五、绝对速度练习：30――50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、等循环练 ...

滨江中学体育中考时间游泳模拟考测试时间：3月22下午-3月23日上午体育适应场地测试时间：3月20日上午游泳正式测试时间：4月7日-4月10日体育其他项目测试时间：4月12日-4月20日游泳补考时间：4月26日体育其他项目补考:4月27日3月20日适应场地注意事项1.早上单数组别7：20、双数组别8：50准时到达瑞安体育馆前停机坪。2.穿方便考试的运动服装和鞋子。3.考前准备活动要认真对待，学校会 ...

阅读本文前，请您先点击上面的“国内市场这么大。拿出一道家常美味就足矣。这道美味形似火腿。闻着有一股特殊的香味。面团与油脂经过一系列的揉搓摩擦。非常适合老人跟孩子享用。这道小馒头长得就可爱。宝马的车从小就在问大人这个品牌。留一点点肉馅出来用来封口。7.然后整理一下卷起来。最后往锅里一烙。这样做出来的馒头就有水光肌般光滑平整的表面。冬天的时候多吃山药。目前在市场上就是性价比很高的。按一般来说。做法非常 ...

文丨君子殉凶排版丨哒叽子特别鸣谢样本采集（排名不分先后）HikiCV2大嘤初原黎恩Katro银月往期回顾Meta分析第期：[链接分析]Meta分析第期：[链接分析]Meta分析第期：[链接分析]（4.0版本深渊配置分析）Meta分析第期：[链接分析]（4.0版本红莲晋级线分析）Meta分析第期：[链接分析]本期目录1.数据库传送门2.1/2.2深渊配置2.3本周小结2.4分数线分析（4.1第四回） ...

体育教师公开招考试题每日一考｜体育教师招聘考试体育学科专业知识模拟试卷（四十六）考前模拟试题一、填空题1．在体育教学中，学生的________是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。2.体育与健康课程将学习内容划分为________、________、________、________、________五个学习领域。3.基本站立姿势是所有移动技术的准备姿势，它的动作要领是____________ ...

.07.28星期二前几天糖妈收到一位正处于哺乳期妈妈的吐槽：“因为要给孩子哺乳，婆婆一直对自己各种限制，左边不让运动，右边各种忌口，而且还每天给我补各种我都不知道是什么的东西！最令人无解的是，她还跟我说哺乳期不能生气，说生气后的奶水是有毒的，不能给孩子喝？？？？？？”我一听觉得太荒唐了，随后又上网查了下，发现这样的婆婆还真不少，不止是告诉儿媳妇“气奶”不能喝，还有什么“热奶”、“药奶”等也不能喝， ...

导语人人都有椎间盘，但突出的不止你一个！腰椎间盘在哪里？首先喊了那么多遍“比腰椎间盘还突出”的你们真的知道腰椎间盘在哪儿吗？“这张图就是我们的腰椎”点击下方空白区域查看隐藏内容▼当然选B很多人都误认为A中白色的骨头是腰椎间盘其实人家叫椎体而腰椎间盘是卡在椎体中间的部分质地也非常有韧劲像一个扎实的“果冻”腰椎间盘到底有啥用？虽然腰椎间盘听起来不是个大器官但它实际上牛的一批1方便活动上面说了椎间盘充满 ...

随着春节的脚步慢慢走近，身边的年味也变得愈发引人。值此佳节到来，阖家团圆之际，总有无数美食使人食指大动。无论身处何处，一顿顿美味的佳肴总能为新的一年注入活力。但是，不健康的饮食习惯，却让很多年轻人成为胃病“接班人”。面对美食，胃出来问题，不免大煞风景。那么，该如何养胃呢?为了把“过节胃”养好，下面，就为大家带来了9个“养胃”小妙招。第一招：快步走快步走可以让消化功能得到提升，有规律地有氧锻炼是缓解 ...

很多妈妈生完宝宝很久以后肚子还是隆起的，松垮的肚皮像怀孕5、6个月大的肚子一样，怎么也收不回去，减肥、锻炼也恢复不了，只能靠塑身衣维持体型。小欣（化名）前段时间生下一个宝宝，全家都沉浸在喜悦之中，但是小欣却高兴不起来，原来距离生下宝宝已经过去小半年了，可是自己的肚子居然还鼓鼓的，依然像一个未生产的孕妇，就连坐公交时还会有人为她让座！气愤而又苦恼的小医院、医院就诊。妇产科主治医师倪菲菲在经过检查后， ...

骨关节疾病自古是人类最高发的疾病类别之一。二十世纪以来，随着老龄化的不断加快，这类疾病更日趋广泛。“十个中老年，九个关节炎”。据统计，目前全世界有3.6亿人饱受骨关节疾病折磨，所以骨关节疾病几乎人人都得面对。有鉴于此，WHO将骨关节疾病与心血管疾病及癌症列为威胁人类健康的“三大杀手”，并将每年的10月12日定为“世界骨关节疾病日”。生活中常见的骨关节疾病主要有八种，一起来看一下吧!一颈椎病1.十个 ...