来源：亚省华人微一家-美国亚力桑那州信息平台转载仅作观点分享使用，版权归原作者所有，如有侵犯版权，请及时联系我们删除。台湾一名25岁的年轻男子，在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁。经过医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身瘫痪。经过及时手术抢救，男子恢复了健康。在人们长期的认识 ...

如果有人说他不会仰卧起坐那他的小学体育课一定没少被语文老师占用▼作为从小到大体育测试的必备项目之一，仰卧起坐绝对是人人都会。而且是个男孩练腹肌、女孩消小腹的好选择▼但绝不是人人都知道，这项运动其实误区多多，很容易既没有效果还伤了身体。那么我们就先来看看仰卧起坐有哪些常见的误区。仰卧起坐常见误区又快又猛真的好吗？很多小伙伴做起仰卧起坐，总是又快又猛，让人感觉棒棒的，然而过于猛烈的动作并不会带来什么实 ...

最近两天，网络上在热议“仰卧起坐致瘫”的话题，有部分专家还据此提出“仰卧起坐是否应该退出体测”等观点。其实，面对这样的问题，应该首先了解一个事实，那就是：什么是正确的仰卧起坐？《国家学生体质健康标准》中的仰卧起坐又是什么？ 　　第一，仰卧起坐作为一个经典的力量练习动作，在竞技体育、全民健身等领域中已存在多年。我们知道，腰腹部、后背部称之为人体的“核心”，是支撑和保障我们行走、跑步、上下楼、负重等日 ...

最近王宝强的事件可谓是热度不减，新的进展不断刷新，爆料，许许多多的段子也应运而生。抛开这场闹剧不说，背后反映出的，决不仅仅是一个个别现象，背后的根源更值得我们去深思。一个小小的草根演员几年就赚得上亿，试问一个科学家倾其毕生的心血与汗水，一生能挣多少钱？屠呦呦科学团队获得诺贝尔奖后，这些奖金在北京都买不起房子，社会这样的分配公平吗？一个国家的人民如果没有了信仰那将是多么可怕，而我们呢？我们的舆论导向 ...

运动医学研究表明爱好运动者不仅从外表上更具有性吸引力，在实际的性生活中也更为和谐。美国一项为期10年的“马萨诸塞男性衰老”研究也发现，久坐的男性患ED比例最高，而每天哪怕只快走或慢跑20—30分钟，都对ED有一定的逆转作用。秉持“让知识助力性福”的金哥给你们支几招~1跑步跑步对性生活有以下几大好处：1.使骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩，血流速度加快，触觉敏感，提高性爱质量。是能有效提高阴道肌、会阴肌的 ...

“谁都能做几个的仰卧起坐蕴含巨大风险。严重的可能致人瘫痪！“近日，外媒报道了，一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，他意识清楚但四肢瘫痪、大小便失禁。“医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身瘫痪。国外早已叫停据华尔街日报（WallStreetJournal）的文章，加拿大滑铁卢大学脊柱生物力学 ...

转眼冬天就已到来，现在的天气真是已经把我冻得kangkangsou！然而这之前的夏天肯定又诞生了很多个像“大白”这样的身材吧！于是，很多人开始报健身俱乐部，办会员，同时更多人寻求简单易行的仰卧起坐的方式加以解决，一些健身馆和教练也声称上一节课，就可急速瘦身？这科学吗？的确，仰卧起坐可以增强腹肌，尤其可以激活腹肌里的腹横肌，通过肌肉收缩使肚子看起来变小，殊不知，那是肌肉把内脏向里挤压的结果，而不是真 ...

　　近日，有关“仰卧起坐致瘫”的话题在网上引发热议，中小学生还要不要做仰卧起坐？仰卧起坐是否应该退出学生体测？对此，北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室办公室主任、博士生导师张一民教授表示，面对这样的问题，首先应该了解什么是正确的仰卧起坐，《国家学生体质健康标准》中“一分钟仰卧起坐”并不是“抱头仰卧起坐”。 　　有报道称，一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后,觉得颈部以下全身无力。医院 ...

仰卧起坐无法练出腹肌?卷腹优于仰卧起坐!长期以来，一说到练腹肌大家脑子里第一时间蹦出来的一定是仰卧起坐。奈何仰卧起坐是腹肌训练里几乎最不靠谱的一种。。。而且90%以上的人仰卧起坐姿势都是错误的。仰卧起坐动作要领：仰卧，两腿并拢，双手抱头，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，用两个手臂肘去碰两个膝关节；如此连续进行。仰卧起坐的练习主要通过提高腹肌的力量和正规程度来提高个数。根据《华 ...

　　近日，“仰卧起坐锻炼健身是否科学”的话题引发热议。据媒体报道，美国一项健康体检显示，56%的士兵因长期做仰卧起坐导致背部受损。加拿大军方已从士兵训练目录中取消仰卧起坐项目，改用举44磅（约20公斤）重的沙袋锻炼身体。早在年，台湾有媒体报道称，一名25岁男子以手抱头的方式做仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，险些瘫痪。我们长期做的仰卧起坐，真的会有这么大损伤吗？ 　　双手抱头做仰卧起 ...

听歌读文　　　　　　前言一分钟仰卧起坐不仅是女生“达标”项目之一，也是女生中考测试项目；虽然仰卧起坐是比较容易拿满分的项目，但如果学生不了解正确的动作要求和提高腹肌力量，在有限的时间内拿到满分还有很大难度。下面我为大家介绍一下中考的动作要求及腹部训练方法。　　　　　　　　　　测试方法受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时 ...

格斗迷出品武林风一龙VS播求“世纪之战2”刚刚已经落幕。这场备受瞩目的大战也以播求点数失利而告终。因为此前已经有了一番战的经验，所以第一回合比赛中，两位选手一开局就开始使用杀招，转身鞭拳、高扫频出，似乎都想直接把对方KO出局。回合上半段播求将一龙逼至拳角，利用组合拳攻击，情形十分危急。紧接着，播求利用膝法与摔法进行压制，虽然因连续膝法被裁判提醒，但表现十分强势。第二回合，现场观众热情更为高涨。播求 ...

导语可能你没听过卷腹，但一定不陌生仰卧起坐，斜板仰卧起坐你了解吗？01在没有倡导卷腹之前，仰卧起坐是训练腹肌的不二好动作。仰卧起坐不是说不可以训练，而是动作不当容易受伤，如果你能够正确的驾驭这个动作，自然就可以收获良多。02斜板仰卧起坐作为仰卧起坐的一种变式，需要仰卧板辅助训练，我们也可以轻松的买到这种器械，相信不少健身人的家里会有一块仰卧板。当然你也可以在健身房看到它。下面具体说说如何训练。动作 ...

瘦肚子的方法有哪些?腹部是比较容易堆积脂肪的一个部位，相信不少人都有着小肚子，那有什么办法可以瘦肚子呢?下面小编给大家推荐几个瘦肚子的方法，小动作帮你瘦肚子!小动作轻松瘦肚子一、揉腹部对于现代人来说肚子上有肉应该算是我们现在人的通病。一旦肚子上有一层厚厚的“游泳圈”那么紧身的衣服，以及一些显身材的衣服就要与我们远离了。特别是一些爱美的女性，更是容忍不了肚子上有一圈肉。所以有些人会选择穿具有塑身效果 ...

“谁都能做几个的仰卧起坐蕴含巨大风险。严重的可能致人瘫痪！“近日，外媒报道了，一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，他意识清楚但四肢瘫痪、大小便失禁。“医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身瘫痪。国外早已叫停据华尔街日报（WallStreetJournal）的文章，加拿大滑铁卢大学脊柱生物力学 ...

哪些我们应该教给孩子？哪些又不能教给孩子？全是具体的方法，非常难得文/清水骁：年生于日本大阪，日本早稻田大学毕业，专攻智能教育、幼儿教育和儿童文化，现任日本智能教育国际学会会长，本文摘自其著作《上小学前该教和不必教的事》。图/绘本《Moleandthebabybird》。九十件必须教给孩子的事下面的90件事情是上小学之前需要教给孩子的。根据孩子的特点，和他一起学习，用举例说明、参观或实地观察等方式 ...

教你瘦到90斤（）一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！肥肉就是这么烦人，大家一起消灭它们吧！前两年，有调查数据表明，全球有70%的人处于亚健康状态，这个比例还一直在增长，对于都市人群来说，疲劳，全身酸痛，周身乏力，提不起精神的人比比皆是，去检查并没有发生什么事，其实这很可能就是你已经进行了亚健康的状态，今天你快跟着养生有道来做个测试，看看你的身体是否已经出现了早衰的迹象吧。 　 ...

仰卧起坐，是我们从小到大最常见的运动项目之一，尤其是上学时，作为体检项目之一，一分钟40多次才能达到优秀。但是，最近一则关于仰卧起坐的传言让所有人都紧张了起来……台湾的一个年轻男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁。医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身瘫痪。经过及时手术抢救， ...

小莉帮忙中小学体育课上，仰卧起坐是最常见的运动项目之一，尤其是从小学三年级开始，男生女生都得参加考核，一分钟40多次才能达到优秀。可是，最近一则关于仰卧起坐的传言让爸妈们紧张了起来。怎么回事？先来看看这个消息吧——一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁。医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂， ...

仰卧起坐导致全身瘫痪！国外已叫停，学校教得都是错的？今天小华看到一段新闻我们平常做的仰卧起坐竟然是错的说出来你可能不信但确实有个人因为做仰卧起坐做瘫痪了这究竟是怎么回事？一起来看看中小学体育课上,仰卧起坐是最常见的运动项目之一,尤其是从小学三年级开始,男生女生都得参加考核,一分钟40多次才能达到优秀。可是,最近一则关于仰卧起坐的传言让爸妈们紧张了起来。怎么回事?先来看看这个消息吧——一名25岁的台 ...