健康大讲堂开讲啦心脏是我们的动力源泉，也许您患有心脏病，也许您现在正从心肌梗塞中恢复过来，您和您的家人也许有很多问题，那么：请加入我们的“健康大讲堂”吧！特邀讲者：心血管内科主任吴延庆教授。讲座内容：冠心病支架术及术后注意事项时间：12月20日（星期二）下午15:00-16:00地点：二附院门诊八楼大礼堂支架人生俱乐部关爱-对于每个中小学生来说，仰卧起坐绝对是体育课上的王牌项目，平躺、抱头、起身， ...

中小学体育课上，仰卧起坐是最常见的运动项目之一，尤其是从小学三年级开始，男生女生都得参加考核，一分钟40多次才能达到优秀。可是，最近一则关于仰卧起坐的传言让爸妈们紧张了起来，怎么回事？一名25岁的男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁。医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身瘫痪 ...

为什么人过了0岁容易发胖？不要错过减重的最佳时机0岁，也许正是很多人家庭事业双丰收的时候，but！身体发福的频率也在这个年龄段变得越来越高！所谓“心宽体胖”简直体现得淋漓尽致！回想一下自己20多岁时的体重，是不是着实想要一个时光机回到从前~让我们来看看这样一组数据：0岁以后，人体肌肉的质和量每0年下降2.5KG，基础代谢能量消耗减少0.5%；如每天出现50千卡储存能量（约为/4罐可乐），一年将增2 ...

30岁，也许正是很多人家庭事业双丰收的时候，bUt！身体发福的频率也在这个年龄段变得越来越高！所谓“心宽体胖”简直体现得淋漓尽致！ 　　回想一下自己20多岁时的体重，是不是着实想要一个时光机回到从前~ 　　让我们来看看这样一组数据： 　　30岁以后，人体肌肉的质和量每10年下降2.5KG，基础代谢能量消耗减少0.5%； 　　如每天出现50千卡储存能量（约为1/4罐可乐），一年将增2.4公斤脂肪，1 ...

仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，有些人甚至误解了它有助于减除腹部的脂肪。仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。下面就和小编一起看看仰卧起坐的正确做法吧。 　　仰卧起坐的正确做法 　　身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。平地上切 ...

国务院批准成立的唯一全国性爱国拥军组织中国拥军优属基金会军旅企业家工作委员会专属服务平台兵哥哥穿衣显瘦，脱衣有肉，结实挺拔的好身材，和充满了爆发力的精气神儿，究竟是如何炼成的？我们都知道军队和外界相对隔离，大家对部队也充满了好奇，今天就给大家普及一下，军队在体能训练时最常见的集中训练科目（以下说的仅仅是最常见的训练项目，更加“变态”训练项目小编目前还没挖掘到）。米跑最常见的内容莫过于米跑了，新兵正 ...

MerryChristmas圣诞快乐年注定是不平凡的一年，年又是体育大年，这一年作为吃瓜群众的我们都经历了什么？佩兰下课中国足球打进12强CBA打架事件姚明正式入选NBA名人堂中国足球规划：年中国要成为足球一流强国4月高洪波再次成为中国男足主教练里约奥运中国26金排名第三，中国女排激荡中国力量姚明任CBA工资副董事长10月，中国男足0:2不敌乌兹别克斯坦，高洪波宣布辞职里皮出任男足主教练宁泽涛事件 ...

早晨起来发现自己的内裤湿了，男子汉们多少会有些难为情。在医学上，这种无性交情况下发生的射精现象，称为遗精。发育成熟的男性，生殖器官会不时发生精液，蓄积在输精管里。当积聚到一定水平时，就会经过遗精的方法排出体外。这是一种无性生活形态下的射精。专家认为调节遗精过频可多做仰卧起坐。统计显示，80%—90%的健康未婚男性每月会有1—2次遗精。但如果遗精次数过于频繁，每月达到5次以上，且持续发生，或者在有了 ...

说起瑜伽，大家可能都会觉得这是年轻女孩的洋玩意。其实瑜伽有些动作特别适合中老年朋友，大到糖尿病、高血脂、动脉硬化、高血压等影响生命安全的疾病，小到鼻窦炎、慢性胃炎、贫血、腰肩疼痛等生活中的常见不适，都可以通过练习瑜伽得到缓解和治愈，如此功效让瑜伽风靡全球~它是印度国粹瑜伽是一项古老的养生术，据本世纪初发掘的古印度废墟——摩亨殊达罗出土文物考证，早在五千多年前，印度古代劳动人民就已开始从事瑜伽的锻炼 ...

展现中国力量弘扬民族精神传播中华文化年4月1日，武林风中欧对抗赛，河南电视台八号演播厅现场直播！武林风开播第期！！！年4月22日，武林风笼中对13，河南电视台八号演播厅！－4月1日，武林风中欧对抗赛即将火爆上演，这将是武林风开播以来的第期，三个6有着顺风顺水的寓意，再加上如今又成了网络热词，格外令人期待，而作为直播大戏的比赛，精彩内容更是不容错过。重金打造的一龙王者挑战赛更是年武林风的重头戏，而且 ...

腹肌有一万种打开方式而你只会仰卧起坐每个动作10次循环3组组间休息1分钟NO.1NO.2NO.3NO.4NO.5NO.6NO.7NO.8徒手就能练还愣着干嘛想要增肌/塑型/减脂/线条中科白癜风医院微博白癜风医院去哪家最好 ...

学好一门手艺是多么重要啊，关键时刻能救命！遭报应了，帅不过三秒这应该怎样算。。这薄如蝉翼的刨花太舒服了网红摔到在地，竟然没人敢扶。我给你们玩个特………技……哎我去~多喝几口，免得做饿死鬼了好兄弟是用来陷害的仰卧起坐的标准做法真正的高手都是一击致命的这也太准了吧。。这漂移，一看就是个老司机！当别人蹭你家wifi的时候，你心里应该也是这样的警车style前方有狙击手看着你呢！敏捷.....往期精彩回顾 ...

国家专利专业舞蹈训练器进驻我校，红飘带舞蹈学校有福了！常德地区独家代理！10大校区同步使用！5公里区域保护，在5公里区域内是不能出现第二家使用这个仪器的培训机构。独家采用核心力量舞蹈训练学以消耗最小的能量在最短的时间内获得最大的舞蹈技能这是一个你不容错过的学习这是一个业余转专业的课程杜绝了采用板，压，撕，扯等集训方法带来的安全隐患，减少学生初学时的痛苦，打破传统的教学方法，让舞蹈学习过程变得更加轻 ...

今天我们来讲讲如何练核心，其实很多健身的大v都建议我们做卷腹练习，最著名的当然是仰卧起坐什么的。卷腹练习很受欢迎是因为他主要针对腹直肌，腹直肌就是人鱼线马甲线，6块腹肌。恩，就是传说中的那个。但是小黑裙给一般瑜伽习练者的建议是不要过多地练“卷腹”，而且卷腹一定要和其他的核心肌肉练习结合起来练，不要“单独”练卷腹。为什么呢？因为卷腹是身躯的折叠，大多数人每天身躯都经常处于折叠状态：比如上班坐着打电脑 ...

调研数据：“仰卧起坐是一种常见的瘦腰减肚子的减肥运动，可是有的人不禁要问：“为何我坚持做了，却不见腰腹上的赘肉减少，仰卧起坐能减肥吗？”本周各位小伙伴们针对此问题纷纷给出了自己的答案，那么现在追求真理的调研人要给大家一个真相啦！根据统计结果，共有名同学参与了此次投票活动，其中约73％的同学认为仰卧起坐可以减肥，其余约27％的同学认为这种说法是错误的。那么究竟是真是假，各位小伙伴请看下面的揭秘吧！真 ...

仰卧起坐是大多数女生选择的中考测试项目，虽然仰卧起坐是比较容易拿满分的项目，但如果学生不了解正确的动作要求与有效的练习方法，在有限的时间内拿到满分还有很大的难度。下面小编为大家介绍一下中考的动作要求及练习方法，希望对大家有所帮助。一.场地器材与测试方法1.场地器材：仰卧起坐智能型测试仪及垫子若干块(或代用品)，体育馆木质地板，铺放平坦。2.测试方法：受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右 ...

李伯清“解说”世界杯 　　 　　听说“微博男神”李伯清现在每天八个俯卧撑，十个仰卧起坐，已经练出一身小肌肉外加人鱼线……哟喂，李老师这是要干啥子？！“我，李里斯蒂亚诺·伯纳尔清，正式宣布公开召集足球人才组建‘皇家贝里斯队’，参加华西都市报主办的五人足球协会杯赛。” 　　李伯清告诉记者，这支球队除了廖健、矮冬瓜、叮当、苟伟等队员之外，主要还是希望能吸引更多喜欢足球的人们来参与，男女不限，选拔活动将在 ...

医院订阅哦！这帮女兵能吃苦、有血性。从陆地奔向海洋，从滩涂闯进荒岛，没有她们克服不了的困难，更没有她们战胜不了的敌人。别看她们身材娇小，但个个精通射击、摩托车驾驶、攀登滑降和格斗技术；别以为她们弱不禁风，她们是不折不扣的“女汉子”，处处敢跟男兵叫板决高下。在祖国的万里海疆，她们是响当当的“两栖霸王花”。神秘女兵的文图/周启青尚文斌严家罗炼火青春“在祖国的钢铁长城里，有一支神秘的女兵队，她们是和平的 ...

仰卧起坐，是我们最为常见的体育运动之一。然而，前不久科教授发现有人称仰卧起坐蕴含巨大风险，严重的话可致人瘫痪！并指出仰卧起坐会损伤背部、颈椎以及臂肌。究其原因，是与“双手抱头”的动作有关。这一动作究竟是不是一个规定动作？仰卧起坐过程中有哪些需要注意的地方呢？仰卧起坐的标准动作仰卧起坐这个动作的核心是要人腹部的力量，拉身体，或者叫拉上体。不是用颈部的力量，把头拉起来以后，再带动上体起来。按照版《国家 ...

中小学体育课上，仰卧起坐是最常见的运动项目之一，尤其是从小学三年级开始，男生女生都得参加考核，一分钟40多次才能达到优秀。可是，最近一则关于仰卧起坐的传言让爸妈们紧张了起来。怎么回事？先来看看这个消息吧。一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁。医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神 ...