仰卧起坐擂台挑战赛为促进学生积极参加体育锻炼,养成经常锻炼身体的习惯,全面提高学生体质健康水平，经过我们朋友圈仰卧起坐挑战赛预热之后，我们决定开展仰卧起坐终极擂台赛。一、时间、地点报名时间：年8月27日中午12：00止开始时间：年8月27日下午15:00开始地点：中关村馆二、活动规则1、比赛者在垫子上仰卧，腿弯曲，两脚放在垫子上，两手交叉抱在头后，用力收复上体抬起成屈腿坐，肘触膝。2、比赛者仰卧时 ...

年无锡中考体育考试将于5月6日至9日进行，游泳考试在5月13日下午。今年部分考试项目将继续采用电子仪器测量成绩。那么，这些仪器是如何工作的？考生又该如何应对考试项目？别急，小编帮大家剖析剖析！觉得有用的话就赶紧分享出去吧！也许一分也能如金子般珍贵！先介绍下考试内容今年的考试项目设置为速度耐力类、力量类、灵巧类共三类。每类均为10分，满分为30分。速度耐力类项目：50米跑、米(男)和米（女）跑、米（ ...

　　中老年人容易“闪到腰”，这与脊椎的退行性改变有关，同时也是核心部位肌肉力量退化造成的。要想避免这种情况，可以在确保安全的前提下，多练仰卧起坐。 　　仰卧起坐的标准做法是：仰卧在垫子或床上，屈膝成90度，两手贴于耳侧，收缩腹肌，将上身蜷起，但腰椎部位不得离开床面，到最大限度停一会儿，然后慢慢放下，几乎贴近床面时停下，立即做下一次动作。中老年人练习仰卧起坐，应该请家人或朋友站在身前，在对方的协助 ...

在剧荒、书荒的双重压迫之下，我吃下了来自朋友圈里黄磊老师死忠粉的安利，看了两期由黄磊老师主持的网综《穿越吧厨房》。虽然说是网综，但从制作上面来看丝毫不比国内卫视上的一线综艺差，打破了以往烹饪美食节目除了做饭还是做饭的惯性套路。《穿越吧厨房》把美食与脱口秀相结合，有笑点有泪点，搭配这俗气的名字，有种莫名的萌感，所以还算是比较讨观众欢喜的，豆瓣7.9的评分就可以为它证明。亮点虽多，但是槽点也不少。最大 ...

医院订阅哦！ 　　仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的经典动作。可是，你知道吗，仰卧起坐的角度不同，效果也不同。 　　腹部的肌肉大致可以划分为上腹部、下腹部和侧腹部三个区域。传统做法最锻炼上腹部。仰卧在地板上，屈膝成90度，双手贴于耳侧，从肩部开始，像卷帘子一样将上身卷起来，使脊椎一节一节地向上弯曲，到最高点时，腰部不要离开地面，并停顿一两秒钟，然后缓慢还原；到最低点时，上身虚贴地面，不要停顿，立即做下一次动 ...

　　导语 　　仰卧起坐能减肚子吗？一些人因为没有掌握仰卧起坐正确做法而导致减肚无效，便开始怀疑仰卧起坐的功效。其实，仰卧起坐是一种针对腹部的运动，只要做对了，可以减掉小肚子。 　　一、仰卧起坐能减肚子吗？ 　　仰卧起坐是一种典型的腹部锻炼运动，而且对时间与空间并无太多要求，很多人因为没时间去健身房都会选择仰卧起坐来锻炼腹部。那么，仰卧起坐真的能快速减掉“小肚子”吗？专家认为，仰卧起坐的确能减肚子 ...

3月3日，福州警方发布了一则悬赏通告，通缉北大学生吴谢宇。据悉，在2月14日情人节这天，北大学生吴谢宇杀死其母亲谢天琴，并封死在福州一所中学教职工宿舍内。据悉，北大学生吴谢宇弑母后，还以母亲名义贷款。目前，嫌疑人吴谢宇还未被抓获，案件仍在进行。北大学生吴谢宇品学兼优年年中便失踪了吴谢宇出生于.10.17，曾是年福州一中高考状元，同年就读北大经济学院。大一大二学年，其在北大均获取了奖学金。吴谢宇初中 ...

林州市：广场健身器材成“弃”材近日，不断有林州市民向记者反映，林州市区内多处广场的健身器材不同程度地被损坏，好多不能正常使用。为此，记者于8月11日走访了位于林州市区的4处广场，深入了解户外健身器材的破损及使用情况。记者首先来到位于林州市龙山路与龙安路交叉口处的街心公园，这里有约20件健身器材。在公园入口处记者看到了无法牵引的上肢牵引器和没有杠的单杠。继续往里走，记者看到有人正在使用太极揉推器便上 ...

她是全国游泳冠军她是篮球女孩她是钱红艳灾难降临“篮球女孩”钱红艳年出生于云南省陆良县。年10月，一场不幸的车祸带走了小红艳的奔跑的双腿，4岁的她骨盆以下被完全截肢。本就贫苦的家庭雪上加霜，没有钱给小红艳装假肢的家人就将她放在篮球里面，靠小手拄着木手垫，一步一步开始了艰难的人生。篮球女孩的人生轨迹被彻底改变。乐观积极面对生活早年的红艳在接受媒体采访时说：看着有腿的孩子跑来跑去，想干嘛干嘛，蹦蹦跳跳的 ...

人胖了需要减肥，动物也是。最近，一只猫就因为减肥成为了“网红猫”这只胖喵是一只虎斑猫，三年前被主人遗弃（或许是因为吃得太多...），还好有一位好心的胖子在一间破烂的屋子里发现了它，并把它送到宠物收容所进到收容所后，工作人员给它取名叫kitty。收留的第一天，工作人员就被这只胖猫惊呆了。kitty的体重再多2kg就能打破猫体重的世界记录。除了睡，它最大的爱好就是吃。并且kitty每次最多只能走2米. ...

中央戏剧学院被简称为“中戏”，是中国戏剧艺术教育的最高学府。这里的新疆班，是为新疆定向培养戏剧艺术人才的本科班，从年至今已举办过五届。今年即将毕业的，是级新疆班，全班12名维吾尔族学生，两名汉族学生，一名塔吉克族学生。年9月，他们来到北京学习。4年过去了，他们在学习和生活中度过了怎样的难忘时光？日前，记者走进中戏校园，探寻新疆班的故事。——题记“4年都没夸过你们，今天算是给你们做个补偿吧。”5月的 ...

办公室久坐的一大坏处就是肚子容易长赘肉，女性朋友若是不注意，长期久坐小肚子就凸显出来。办公室久坐如何瘦肚子呢？不需要什么减肥药、润肠茶，只要在日常工作、生活中重视15个细节，轻轻松松就能消灭小肚子！1、多喝温水喝水可以帮助你排出堆积在肚子上的多余物质，清理干净肠胃。需要特别留意的是，你需要在办公室多喝温水，而不是凉开水哦，温水的温度最接近人体体温，容易被吸收和利用，比起过热的水和凉水更能达到减掉肚 ...

中考体育成为与语数外同样重要的一门学科，在中考中越来越受重视了，教育部明确表示：今后中小学要把学生参加体育活动情况、学生体质健康状况和运动技能等级纳入初中、高中学业水平考试，纳入学生综合素质评价体系。中考体育项目男生1.米，必考项目。2.引体向上或原地正面掷实心球(以下简称“实心球”)，考生从两个项目中选择一个。3.足球运球绕标志物(以下简称“足球”)、排球垫球(以下简称“排球”)、篮球运球绕标志 ...

这里有关于亲子生活的一切美好可能著名的日本日光猿军团猴戏表演将来到中国！日光猿军团位于日本栃木县日光市，是可以欣赏日本雪猴富有特色的集体表演团体。已经有二十年的历史了，日光猿军团有演艺超群的猿猴扮演学生的猿猴学校、以及趣味表演、十二支、忍者等多彩的保留节目。日光猿军团的表演深受观众喜爱，在日本相当有名，每年有百万观众，有多只猴子都是明星！日光猿军团的猴戏不论表演还是训练方法都很成功，但你知道吗，日 ...

这个世界上最可怕的事情…..等等，需要先确定一下，大家最害怕的事情是一样的吗？有些人可能怕胖，有些人可能怕被催婚，还有些人可能怕被老师骂，当然，小编跟大多数人一样，怕鬼，话说自己吓自己，已经被吓扑街了。那么问题来了，扑街之后怎么能华丽地掩盖尴尬呢？一看服装就知道是大和民族，问题是他们搞的什么鬼？nozuonodie，总结起来就一个字，城会玩！见鬼就见鬼呗，非要做个运动，运动就运动呗，表情那么狰狞干 ...

点击长郡梅溪湖中学 　　身体上的伤痛都是暂时的，但心灵上的慰藉是永恒的。我们在教导员的讲座中了解军事战争，而在成长的过程中我们何尝不是在不断穿越形形色色的“战场”。让我们忘掉伤痛，让我们拾起行囊，让我们不忘初心，结伴前行，做一群无惧无畏的战狼。孩子们，今天的你们和昨天好像有了不同。想说说我看到你们相处的几个细节：今天餐桌上的饭菜已经不够你们吃了，训练也让你们累了吧，相比于昨天的拘谨，你们已经欢快主 ...

写在前面的话：体育在美国教育中决不是可有可无的“副科”，无论学校、老师还是学生都会对体育付出很多重视和时间。名校斯坦福大学今年就为里约奥运会输送了29名运动员，美国对体育的重视以及各种赛事的好成绩，与学校教育对体育的重视，似乎是相辅相承、相得益彰的关系。里约奥运会已经结束了，但是有关中西方的运动员培养模式和体育教育的差异成为了很多讨论的焦点。而说到这些话题，就不得不谈到美国的体育教育。从数目众多的 ...

（来源：人民网图解新闻）金普新区12月6日停电信息(正常情况下)金普新区：开发区东部：高祥里小区、高新里小区、高合里小区、高吉里小区、高安里小区、32-2供热站、28-2供热站、金福密封材料、思创信息材料、中旅房地产;停电时间：8:00~18:00；停电类型：计划。停电原因：10kV团地线团地干1#-3#关口表计量改造;金普新区：开发区东部：高志里小区、金海湾别墅、金港别墅、金海湾小区、城志社区、 ...

习惯健身的男性愈来愈多，无论是健身房、体育场都会出现他们的身影，那么，男人健身的原因到底有哪些你知道吗?适合男人健身的运动有哪些? 　　男人要健身的5个原因 　　1、猎取周围心仪的同事 　　《小时代3》里面柯震东用玫瑰花瓣覆盖裸身露出锁骨的那个画面，让电影院全场女生尖叫。如果某天他突然开始健身了，一定是喜欢上了身边某个人，通过健身这样的方式，找一个话题或者通过健身让自己变的更自信，哪个女生不喜欢有 ...

你的身体素质及格了吗？近日，国家体育总局公布了《全民健身指南》，提供了一些简单的测试评价，可以帮助每一名健身者自我检验，来看看你身体是否合格吧！握力测试测试仪器：握力计它大概长这样的↓男女测试评价标准如下图背力测试测试仪器：背力计对，就是用这个工具↓评价标准请自行对照俯卧撑测试（男性）针对男性身体素质测试方法这个大家应该都会做，但是要注意的是，测试时动作一定要保持标准男性测试评价标准如下图注意注意 ...