- [运动功能] 神反转仰卧起坐致瘫以后还能放心 日期：2017/9/2 13:57:38点击：2 好评：0
平躺、抱头、起身，对于经历过学生时代的人来说，仰卧起坐堪称体育课上的“经典项目”。现在，很多人为了减掉肚子上的赘肉，也喜欢做仰卧起坐。然而近日，有媒体报道称，仰卧起坐中的“抱头”动作以及依靠腰部力量抬升的运动原理，容易引发包括颈椎病、腰椎间盘突出在内的多种疾病，也正因如此，国外不少机构以及学生，已经对此项目亮了红灯。这是真的吗？报道称仰卧起坐存安全隐患近日，有媒体报道称，看似简单易行的仰卧起坐，将 ...
- [运动功能] 真相仰卧起坐致瘫以后还敢做吗专 日期：2017/8/16 16:01:09点击：3 好评：0
平躺、抱头、起身，对于经历过学生时代的人来说，仰卧起坐堪称体育课上的“经典项目”。现在，很多人为了减掉肚子上的赘肉，也喜欢做仰卧起坐。然而近日，有媒体报道称，仰卧起坐中的“抱头”动作以及依靠腰部力量抬升的运动原理，容易引发包括颈椎病、腰椎间盘突出在内的多种疾病，也正因如此，国外不少机构以及学生，已经对此项目亮了红灯。这是真的吗？报道称仰卧起坐存安全隐患近日，有媒体报道称，看似简单易行的仰卧起坐，将 ...
- [运动功能] 仰卧起坐有风险那生活中的仰卧起 日期：2017/8/14 17:07:52点击：2 好评：0
最近疯传：我们做了N年的仰卧起坐蕴含巨大风险，严重的可能致人瘫痪！仰卧起坐致人瘫痪某外媒报道名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，他意识清楚但四肢瘫痪、大小便失禁。医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身瘫痪。加拿大滑铁卢大学脊柱生物力学教授StuartMcGill发表在华尔街日报（TheWall ...
- [运动功能] 腹肌这样练15次，比100个仰卧起坐 日期：2017/8/13 18:05:31点击：4 好评：0
腹肌！健身圈子亘古不变的话题！事实上，腹肌不仅代表着健美、性感、活力、性能，拥有腹肌的人更被视为有毅力的代表。这是因为练腹肌和跑步一样，需要长期的坚持，即便是重复性极高的无聊动作，为了达到自己心目中的目的，也要千万遍的做下去。练腹肌和跑步也有另一项共通点，那就是讲究科学。有很多菜鸟跑者通过科学的跑步训练在短短几个月之内就能顺利完成一场马拉松，也有很多和肌肉这件事完全不沾边的人通过器械在短时间之间练 ...
- [运动功能] 健身关于仰卧起坐，你真的做对了 日期：2017/8/13 18:05:31点击：2 好评：0
小编导读：每个健身运动的人相比都做过这项运动——仰卧起坐，不止健身要做，减肥要做，上学时考试也要做。其实对于女孩子来讲，仰卧起坐长久地坚持，除了可以健身减肥，还有预防妇科疾病的作用哦~仰卧起坐可以预防妇科疾病最近有关专家研究证明，仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸展性的一种练习方法，属于周期性动作，锻炼腹肌的方法是治疗妇科病一个可行的辅助方法。美国《预防》杂志刊登的一项研究发现，86%长期做仰卧起坐的 ...
- [运动功能] 晨报分享小时候经常做的仰卧起坐 日期：2017/8/13 18:05:30点击：6 好评：0
平躺、抱头、起身，对于经历过学生时代的人来说，仰卧起坐堪称体育课上的“经典项目”。现在，很多人为了减掉肚子上的赘肉，也喜欢做仰卧起坐。然而近日，有媒体报道称，仰卧起坐中的“抱头”动作以及依靠腰部力量抬升的运动原理，容易引发包括颈椎病、腰椎间盘突出在内的多种疾病，也正因如此，国外不少机构以及学生，已经对此项目亮了红灯。这是真的吗？报道称仰卧起坐存安全隐患近日，有媒体报道称，看似简单易行的仰卧起坐，将 ...
- [运动功能] 郭氏会做仰卧起坐的女性很少得妇 日期：2017/8/12 21:15:49点击：5 好评：0
关键词：仰卧起坐会做仰卧起坐的女性很少得妇科病，动作要领看这里很多人把仰卧起坐作为瘦腹的好方法。的确，仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护腹腔内的脏器。除了这个好处，女性长期正确地做好仰卧起坐还能预防妇科病。一常做仰卧起坐有什么益处？美国《预防》杂志刊登的一项研究发现，86%长期做仰卧起坐的女性，妇科病发率比不做该项运动的低55%。这是因为做屈膝仰卧起坐，能锻炼腹股沟，这个部位有许多 ...
- [运动功能] 26个动作，虐腹虐到没朋友 日期：2017/8/6 17:46:44点击：5 好评：0
为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯！有趣、有用、有干货！增肌减脂、趣味资讯，健身路上，你我同行！脸是父母给的身材是自己给的在很多人的认识中，想到锻炼腹肌的第一个动作是仰卧起坐，但最近最火的动作却是平板支撑和卷腹。造成仰卧起坐失宠的原因是仰卧起坐对腰部和颈部有损伤，所以很多人选择做平板支撑。如果你做腻了平板支撑，可以试试下面的动作，近30种锻炼腹部的动作，加一些新的腹部锻炼方法，增 ...
- [运动功能] 3D动画课堂最常见的仰卧起坐也是 日期：2017/8/6 9:22:05点击：11 好评：0
有一个梦想，通过训练来改善体态。要每天坚持，做到并不容易。但是坚持下来了，就会在身体、气质、生活方式......甚至灵魂有质的变化。专业问题请加张博士：zhangweilei01，课程咨询请加李老师：。作者：赞赏长按头部白癜风和白癜风的区别儿童白癜风怎么治好 ...
- [运动功能] 练不出马甲线因为你的quot 日期：2017/8/4 13:06:07点击：2 好评：0
运动生活养生健身全球健身中心你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈吕坤“贫不足羞，可羞是贫而无志。”正确的卷腹动作演示：当年饱受“仰卧起坐”之苦，却一心想要腹肌的同学们，你们的福利来了！课程从体会腹肌的酸痛与灼烧开始，逐渐调动更多的腹部肌肉，塑造你的腹肌轮廓。以下动作主要刺激腹直肌卷腹抬臂卷腹仰卧抬腿以下动作会更多地刺激到腹（内）外肌， ...
- [运动功能] 公益运动仰卧起坐可能致瘫专家可 日期：2017/7/28 3:02:00点击：5 好评：0
目前学校实行的相关体测标准依据的是年教育部印发的《国家学生体质健康标准》。网络截图 平躺、抱头、起身，对于经历过学生时代的人来说，仰卧起坐堪称体育课上的“经典项目”。然而近日，有媒体报道称，仰卧起坐中的“抱头”动作以及依靠腰部力量抬升的运动原理，容易引发包括颈椎病、腰椎间盘突出在内的多种疾病，也正因如此，国外不少机构以及学生，已经对此项目亮了红灯。 记者发现，在由国家体育总局发布的《 ...
- [运动功能] 舞团毕业季娇娃来袭 日期：2017/7/28 3:02:00点击：8 好评：0
“娇娃”的名字团里无人不知，鬼马精灵，甚至略带“疯癫”的她，作为团龄八年的常青树，还是能和每一届的团员疯玩笑闹，随性亲和力满分！作为动医男神金老师的研究生也是让小编羡慕不已。让我们再次走近她，这个有着辨识度超高的深邃五官，超大嗓门，和随性豪爽笑容的海南girl~徐虹倩人称“娇娃”舞团常青树参演剧目跑，踏歌，桃夭，别，佤山印象，渴求，生机，追梦，心声，邵多丽，Lovingyou，走在山水间，刀郎麦西 ...
- [运动功能] 天翼旅行再再增加一团，仅需95元 日期：2017/7/28 3:02:00点击：4 好评：0
天翼（户外)旅行，烟台首家纯玩旅行（户外运动）团队，是一家正规单位，拥有国家认可的旅游资质，七年多来，坚持组织策划，户外休闲、摄影体验、自驾、自助、半自助的纯玩线路，让大家“感受自然.快乐lv行”真正的去体验纯玩旅行（驴行）的快乐。天翼旅行报名天翼旅行天翼旅行天翼旅行订阅号：ytty天翼旅行再增加一团，仅需95元：10月29日、10月30日、荣成西霞口野生动物园！！含成山头景区（门票）特价仅需元！ ...
- [运动功能] 每天仰卧起坐,肚子还是3层肉 日期：2017/7/28 3:02:00点击：6 好评：0
哈喽矮屋里宝迪大家好！每天跟大家讲暴汗燃脂，我现在真的都快暴汗脱水致死了...今天也太热了！从早上出门到现在坐在办公室，一个小时，我已经要被汗淹死了...毕竟30度的温度，我也是服气的~可惜的就是光暴汗了，没有燃脂，嘿嘿嘿，我现在已经热傻了，所以今天的内容如果有什么不足之处，大家就原谅我吧，毕竟人还在傻着嘛嘿嘿~~好啦好啦说正事吧！知道你们都是奔着标题点进来的，仰卧起坐作为很普遍的一个运动，肯定大 ...
- [运动功能] GIF非常优秀的仰卧起坐练习方法 日期：2017/7/24 12:50:00点击：6 好评：0
这特么不出车祸就出鬼了非常优秀的仰卧起坐练习方法！值得每一位学习！妹子什么事这么高兴！新郎让新娘喝这么多酒，就为了这点钱?嘴巴上面有什么呢？妹子啊！两个不同风格的美女，你喜欢哪一个这结婚的场面，很喜庆师傅，需要帮忙一下吗？妹子这是要干嘛她在说啥，还知道她是谁吗？选择障碍症又犯了，怎么选？在线等，挺急的赞赏长按鍖椾含娌荤枟鐧界櫆椋庡摢瀹跺尰闄㈡渶涓撲笟鐧界櫆椋庡埌鍝噷娌荤枟鏈�濂? ...
- [运动功能] 仰卧起坐精彩角逐，生产女将喜获 日期：2017/7/21 22:56:13点击：5 好评：0
6月1日下午,田径类比赛第二项：女子仰卧起坐。每个分工会分别派出两位女将参赛，经过一番激烈角逐，生产、实业公司、机关分工会分获冠、亚、季军。第一轮比赛选手：程冬梅、邓建花、简文菁和蔡惠华，一分钟内有效仰卧起坐次数分别是29、32、26和34，生产分工会和实业公司分工会暂时领先；第二轮选手郑明英、欧冬梅、曾琼华和李聪上场，队友给力，原本领先的生产和实业公司分工会继续保持优势，分别再拿下31次和33次 ...
- [运动功能] 疾病有性别歧视，男女长寿秘诀大 日期：2017/7/20 11:10:45点击：4 好评：0
俗话说“男女有别”。生活中的男女好像分属地球的两极，有着不同的口味、兴趣、习惯……事实上，男女之间的差异远不止这些。你一定想不到，疾病也有“性别歧视”，男女的养生侧重点其实大有不同。今天，生命君就为爱惜身体的你讲一讲男女专属的长寿秘诀。看准性别，可不要学错了！受访专家：中国健康教育中心专家、教授沈雁英医院心内科主任许顶立医院神经内科主任医师王玉平医院男科中心副主任医师张志超男子偏弱，“女汉子”越来 ...
- [运动功能] 久坐不动者不适合做仰卧起坐 日期：2017/7/18 10:36:31点击：5 好评：0
仰卧起坐是锻炼腹肌的常见方式，但很多人做了仰卧起坐后常常会觉得腰背酸疼不舒服，因此，做仰卧起坐应该注意以下问题。1.最好别在两腿伸直状态下做仰卧起坐。许多运动专家研究指出，这种锻炼姿势会在脊椎产生牛顿的力，与腰背伤有很高的相关性。这种锻炼方式常常会给身体带来损害。2.可做基本式仰卧起坐。上身平躺，两腿弯曲，用腹部的力量抬起头部和肩部；或者进行卷腹运动，即卷腹只涉及躯干活动，跟仰卧起坐的区别在于，动 ...
- [运动功能] 爆学养生仰卧起坐不能手抱头 日期：2017/7/18 10:36:31点击：5 好评：0
仰卧起坐不能手抱头近日，“仰卧起坐锻炼健身是否科学”的话题引发热议。据媒体报道，美国一项健康体检显示，56%的士兵因长期做仰卧起坐导致背部受损。加拿大军方已从士兵训练目录中取消仰卧起坐项目，改用举44磅（约20公斤）重的沙袋锻炼身体。早在年，台湾有媒体报道称，一名25岁男子以手抱头的方式做仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，险些瘫痪。我们长期做的仰卧起坐，真的会有这么大损伤吗？双手抱头做 ...
- [运动功能] 数信再创佳绩，仰卧起坐勇夺第二 日期：2017/7/3 21:08:33点击：10 好评：0
春季运动会仰卧起坐壹年5月9日下午2点，阳光明媚、惠风和畅，春季运动会的仰卧起坐项目正在长胜体育场上如火如荼的展开。我院组织了四十位学生进行比赛。在比赛上，我院运动员们团结努力不言放弃，获得了第二名的好成绩。贰比赛开始前，我院的项目负责人便整理好运动员队伍并安排运动员们井然有序的进入长胜体育场。运动员们在比赛前就经过了多次训练，并已经掌握了仰卧起坐的一些诀窍，所以在短期训练里获得了不小的突破。为了 ...
