有这样一位战士，他没有骇人的肌肉与外表，白净的脸庞给人以安静的印象，一旦走上擂台，他就是这个世界上最危险的战士，有着与外表毫不相称的绰号“毁灭者”，他就是四次打入K-1Max冠亚军争夺战，并且两次夺得K-1世界冠军、4届修搏S-CUP总冠军，拥有11个搏击组织世界冠军头衔的安迪.苏瓦（AndySouwer）。年7月，安迪走上中国原创品牌赛事“昆仑决-诸神之战”的赛场，在河南周口体育场内对战新生代悍 ...

糖友们都知道每天坚持至少半小时的运动对改善血糖很有必要，但说起来容易做起来难啊！每次到计划的运动时间时，脑子里立马涌入千万种不能运动的理由——外边天太热了，回来肯定满身大汗；球拍不好打，改天得换只新的；饼干不够了，要是运动中低血糖了可怎么办？爱偷懒的糖友们，运动疗法本来就不是短时间内能够见效的，要是像这么三天打鱼两天晒网，血糖一定没有坚持锻炼控制得好。有糖友问了：“世界上有没有不用器械、不用出门， ...

妇科知识Tips经期之所以要避免剧烈运动，如立定跳远、仰卧起坐等，是因为一旦腹压增大，影响腹部血液流通，容易导致出血量的改变，因此也可能导致妇科疾病。妇科病是女性常见病，许多人对妇科疾病缺乏应有的认识，加之各种不良生活习惯等，使生理健康逐渐下降，导致一些女性疾病缠身，且久治不愈，给正常的生活，工作带来极大的不便。引发妇科病的常见原因有哪些?导致妇科病的生理原因1女性外阴部位皮肤非常娇嫩，汗腺丰富， ...

简介仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头;然后还原成坐姿,如此连续进行。方法根据Stamford()，仰卧起坐的正确做法如下屈膝成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定(例如由同伴用手按着脚踝)，否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。再者，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容 ...

◆◆◆这几天全民都进入了“奥运模式”，中国健儿们在里约精彩的表现令人振奋！而作为朝气蓬勃的当代青年学子，积极参与体育锻炼让我们拥有能够爆发出“洪荒之力”的强健体魄并且收获更加积极、阳光的心态。武大人在运动场上更是英姿飒爽，展现着青年学子的风采！01武汉大学赛艇队?澎湃竞渡武汉大学赛艇队是一支刚刚组建一年多的新军。赛艇男队分别在年长沙国际名校赛艇挑战赛荣获亚军；年“大美东湖”国际名校赛艇挑战赛上战胜 ...

很多人为了能在短时内瘦肚子，就每天拼命的在家做仰卧起坐，他们以为加强锻炼腹部，就能快速的减肚子。赞成派：根据调查显示85%的人认为仰卧起坐是最有效减肚子的方法。它不但可以消耗腹部的脂肪，减掉肚子上多余的赘肉，还能紧致腹部的皮肤。 　　另外，仰卧起坐不仅能有效锻炼直肌，还更能锻炼腹部的外斜肌以及腰背部的竖脊肌，能够快速有效的减少腰围、降低体内热量。也有30%的人坚信仰卧起坐能够比其它的有氧运动燃烧更 ...

武术作为“尚武精神”的载体，随时代变迁不断变化，武术承载了中国人太多的尊严与骄傲。而散打是传统武术的重要科目，是中华民族传统文化的宝贵遗产之一。在骄阳似火的夏日，一场盛大赛事将如期而至——“招远农商银行杯”招远市第七届全民健身运动会散打比赛暨中国·金都第一届大众散打精英赛时间：年8月5日至8月6日早期白癜风症状图片北京治疗白癜风最佳药物 ...

写在前面的话：体育在美国教育中决不是可有可无的“副科”，无论学校、老师还是学生都会对体育付出很多重视和时间。名校斯坦福大学今年就为里约奥运会输送了29名运动员，美国对体育的重视以及各种赛事的好成绩，与学校教育对体育的重视，似乎是相辅相承、相得益彰的关系。里约奥运会此刻仍在火热进行中，在 　　以NBA为代表的美国体育商业文化，充分体现了体育尤其是竞技体育在西方社会的影响力。西方社会对于体育运动的重视 ...

当女人生完孩子后，腹部就像一个大肉球一样，都能弹起来了。严重的影响了女性的美观，因此很多女性都会在产后选择做减腹运动，而仰卧起坐就是其中的一种。那么，产后收腹能不能做仰卧起坐呢?爱美是女性的天性，然而许多新妈妈满心欢喜在迎接小生命来到这个世界的同时，也为自己产后的体形担忧。其中，腹部松弛是许多产后女性最烦恼的问题，有些妈妈生完孩子两三年了，隆起的腹部还是无法恢复平坦，常常被人误认为“怀了二胎”。许 ...

据外媒报道，一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，他意识清楚但四肢瘫痪、大小便失禁。医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身瘫痪。国外早已叫停据华尔街日报（WallStreetJournal）的文章，加拿大滑铁卢大学脊柱生物力学（spinebiomechanics）教授StuartMcGill表 ...

平躺、抱头、起身，对于经历过学生时代的人来说，仰卧起坐堪称体育课上的“经典项目”。然而近日，有媒体报道称，仰卧起坐中的“抱头”动作以及依靠腰部力量抬升的运动原理，容易引发包括颈椎病、腰椎间盘突出在内的多种疾病，也正因如此，国外不少机构以及学生，已经对此项目亮了红灯。新京报记者发现，在由国家体育总局发布的《国家学生体质健康标准》中，自小学3年级起，一分钟仰卧起坐数量，便是衡量学生体质的一项重要参考标 ...

形体基本素质练习是形体训练的最重要的内容之一。通过各种练习，对人体的肩、胸、腰、腹、腿等身体各部位进行强化训练，可以加强腿部支撑人体站立、立腰、立背的力量以及身体各部位的柔韧性，为塑造良好的人体外形形态，改善形体的控制力打下良好的基础。1.腿部力量和柔韧性的练习（1）跪坐压脚背练习。（2）直角坐于地毯上，勾、绷脚面练习，挺胸收腹。（3）面对把杆双手扶把，提踵、落踵练习。（4）直立体前屈双手抱膝练习 ...

温馨提示：医院医院,医院，（医保号：。医院，持卡即诊），患者直接持医保卡就可以挂号就医、实时结算，方便快捷。现如今，很多人喜欢做仰卧起坐锻炼腹部，做仰卧起坐能减肚子上的脂肪,而且这种简单的运动在家里就能完成。但是仰卧起坐做的太快,是很多人的通病,传统的仰卧起坐在军事训练、武术中仍是必修科目，不过目前一些专家的研究表明，仰卧起坐是有危险性的。脊柱损伤动作到位的仰卧起坐会牵涉到臀肌和腹肌，这样就需要弓 ...

健身房里经常可以看到一些女学员，她们拒绝做任何负重练习，“我可不想让小腿和手臂变壮啊。”相信我，听到这句话的教练们内心都翻了一个大白眼，因为肌肉增长非常困难，如果只是拿着哑铃做几下动作，最多只能起到肌肉充血的效果——而这只会持续几十分钟而已就会基本恢复原状。“负重运动容易让女生长肌肉”这其实就是健身房里最常见的一个错误理论，与此类似的还有不少。了解这些错误理论和真相，可以帮助你更清楚如何正确有效地 ...

中小学体育课上，仰卧起坐是最常见的运动项目之一，尤其是从小学三年级开始，男生女生都得参加考核，一分钟40多次才能达到优秀。可是，最近一则关于仰卧起坐的传言让爸妈们紧张了起来到底咋回事？一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁。医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身 ...

不少注重锻炼孩子体质的家长都会让孩子多做运动，而仰卧起坐刚好是学校体育课的考试项目，不少家长都会督促孩子多练习仰卧起坐。然而，近日仰卧起坐“惹祸”了！它竟然容易致人瘫痪！这到底是怎么回事呢？近日媒体报道，一名男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，他意识清楚但四肢瘫痪、大小便失禁。事件起因男子因做了仰卧起坐后全身乏力，送医救治医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血 ...

很多小伙伴每天都在健身，每天都在练腹肌，但时间久了发现性感的八块腹肌为什么还没练出来？二头肌上那条霸气的血管为什么迟迟没有爆出来？如果问你什么动作可以练到腹肌，可能你最快想到的就是仰卧起坐，没错，仰卧起坐确实能练到腹肌，但是效果并没有想象中那么好。而且仰卧起坐做多了之后，可能还会伤到你的腰部，而训练腹肌最好的动作，就是半程卷腹。今天给大家推荐一个8分钟的腹肌训练计划，只要4个动作，每个动作做25* ...

中小学体育课上，仰卧起坐是最常见的运动项目之一，尤其是从小学三年级开始，男生女生都得参加考核，一分钟40多次才能达到优秀。可是，最近一则关于仰卧起坐的传言让爸妈们紧张了起来。怎么回事？先来看看这个消息吧——一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁。医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫 ...

前言中小学体育课上，仰卧起坐是最常见的运动项目之一，尤其是从小学三年级开始，男生女生都得参加考核，一分钟40多次才能达到优秀。可是，最近一则关于仰卧起坐的传言让爸妈们紧张了起来。怎么回事？先来看看这个消息吧——一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁。医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块 ...

在许多健身爱好者看来，仰卧起坐是一种简单易行的锻炼方式，也一直被人们看作是锻炼腹肌的好办法。然而，这项运动的危害可能大大超过你的想象。许多健身专家都曾表示，仰卧起坐会对腰椎和颈椎造成极大的负荷，长期进行这项锻炼可能会给身体造成不必要的损伤。对于业余健身爱好者来说，这种“传统”的锻炼方式，或许已经到了被淘汰的时候了。文/俞振非仰卧起坐太“伤身”直到今天，仰卧起坐依然是人们健身锻炼时喜欢的项目之一。但 ...