1.《独坐敬亭山》是_唐__朝诗人__李白__写的，表达了诗人孤独寂寞的心情，其中“厌”字解释为_满足___，“闲”字解释为__悠闲自在的样子___。2.《望洞庭》作者_唐_朝代刘禹锡，这首诗描写了秋天（什么时候）洞庭湖（什么地方）的美丽景色，表达了作者对洞庭湖的喜爱之情。在诗中，作者把洞庭湖中的君山比作青螺，用白银盘比喻洞庭湖。3.《忆江南》是一首词，“忆江南”是词牌名，是_唐_朝诗人_白居易_ ...

驻石河子市东城街道马家坪社区”访惠聚“工作队为居民安装体育健身器材把惠民生项目落到实处10月30日，在石河子市东城街道马家坪社区61小区的西侧小广场，驻石河子市东城街道马家坪社区”访惠聚“工作队、马家坪社区工作站工作人员和安装工人们，正在忙着为社区居民安装户外体育健身器材，很多路过的社区居民来到安装现场，高兴地讨论着如何使用这些新器材。石河子市东城街道马家坪社区第一书记、“访惠聚”工作队队长姚水生 ...

数月来工作家庭的双重压力迫使我每天都像一个卯足了劲儿的陀螺，不停地转转转，不敢有丝毫的懈怠。学生成绩不敢落下，害怕对不住学生；新房装修不敢马虎，害怕留下太多遗憾；身体健康不可大意，害怕没有拼搏的资本。每日里忙完学校忙家里，还要挤时间跳操走路跑步，周末装修或多或少都有点儿事。怎一个累字了得？难得今天得空，和几个友友跟随同行户外到店子小龙峡休闲一日游。许是装修基本搞定歇下心的缘故，今天疲累得很。早上五 ...

近年来，随着人们健康理念的逐步深化，越来越多的市民对健康有了更高要求。在绵阳江油武都镇就有一位健身达人，不过他的健身器材可都是自己亲手做的。4月8日上午，记者在武都镇某菜市场见到了健身达人肖世虎，他穿着背心短裤，正在角落里锻炼身体。精神抖擞的他看不出来已经60岁了，“这是我的专属健身房，有十多种健身器材，麻雀虽小五脏俱全。”肖世虎说，这些器材都是他量身定制的力量型器材。肖世虎告诉记者，他之所以走上 ...

南叔来源/网络人一辈子需要学习的东西很多，很多做人的道理需要在日常的生活中自己慢慢去体会的。随着年纪的增长，我也越来越明白了一些事情，一个人想要在世上过得越来越好，需要避开一些什么样的坑。家里的爷爷已经80岁了，没事的时候总喜欢找我聊天，他想把他人生的一些经验传授给我，让我的人生之路少一些波折。80岁爷爷说：“富不做3事，穷不近3人”，过于现实，却很真实。爷爷说人的一生会有起有落，当你有钱的时候， ...

中国加油潍坊高新双语学校一年级二班丁一卓冉爱，可以战胜一切潍坊高新双语学校一年级二班董骏豪?有一种“爱”潍坊高新双语学校二年级六班郝俊熙年注定了它的不平凡，注定是一段难忘的记忆。这个春节的脚步格外沉重，它背负着疫情的重担来临。在这个特殊的日子里，全国上下都非常艰难，普通我们能做的就是谨遵医嘱，静在家中足不出户不给国家增添麻烦，默默为武汉加油。当疫情爆发时，我们有一批战士被称为最美逆行者----白衣 ...

跟别人谈什么体脂率臂围腿围其实都没用，简单粗暴地讲，没有腹肌的男生终究算不上身材好。而在很多女生眼里，腹肌才是衡量男生身材的第一标准！试想一下，如果妹子看到男生撩起衣服后喷薄而出的六块腹肌，不说扑上去跪舔吧，起码也是会分分钟被帅晕的节奏！而想成为一名健身网红的话，经常在朋友圈炫腹更是必不可少！Mike是来自英国的一名健体运动员，在INS上人气非常高。前段时间他在雪地里秀肌肉的照片在网上疯传，冰冷的 ...

舞蹈类最具人气 　　注意1、顶紧中段，手指尖找脚后跟，2、下大腰，移重心蹬直膝盖，可协助，先抱脚踝骨，顶起大腰与肩膀然后抱小腿，蹬直膝盖，逐渐并脚，3、地面后腿，可开肩，开腰，必须直腿，4、直腿耗腰，最低3分钟，专业院校5到10分钟都有，5、直到抱住大腿，头顶臀部，并脚直腿，6、腰部力量训练，控制3到5分钟，7、大腰软度控制3分钟，8、抱脚后移重心控制，3分钟。(三)腿部的软度：压腿分为正压、侧压 ...

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近日，克拉玛依康乐小区一名7岁女孩在健身器材边玩耍时，一不小心将头部伸进了仰卧起坐器材的缝隙里不能动弹，当时情况紧急。（消防官兵对被困小孩进行施救）“小孩由于贪玩将头伸入仰卧起坐器材的栏杆间，结果导致自己被卡住，其家人想尽办法无果，只好报警求助。”克拉玛依市公安消防支队银河中队消防人员说，7月28日下午接到报警后，救援人员急忙赶到现场，见小孩头部牢牢卡在健身器材狭窄的缝隙里，小孩因为害怕，不时发出 ...

体测　　　　作为中学大学体测都比考的项目之一仰卧起坐究竟是好是坏长时间以来一直众说纷纭本文小编就带大家分析一下仰卧起坐到底是好是坏应该用来作为体测项目还是应该取消01仰卧起坐的标准在版《国家学生体质健康标准》要求仰卧起坐的标准姿势为：仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。　　　　02仰卧起坐的好处●发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法，能够很好的锻炼腹部的肌肉。腹肌的强壮对 ...

小区的标配在这些器材上经常能看到老年人和孩子的身影但是谁也不曾想到看似安全的便民设施有一天也能成夺命“杀手”8岁女孩玩健身器材身亡 　　武汉市江汉区万松街机场社区，34岁的王先生仍然不敢相信，十几天前，安装在社区操场的健身器材，竟会夺走他8岁女儿梦茹（化名）的生命……女孩悬挂在健身器材上“睡着了” 　　2月10日，临近狗年春节，孩子们也放了寒假，王先生和两个朋友约好，一起在王家墩机场社区朋友幸女士 ...

河北邢台市消防救援支队招聘专职消防员公告（人）根据工作需要，受邢台市消防救援支队委托，决定面向社会公开招聘名政府专职消防员。具体公告如下：01招聘对象及条件(一)遵守中国宪法法律，品行端正，作风正派，无不良记录;自愿从事灭火救援工作，具有奉献精神;服从命令，听从指挥;(二)身体健康，无传染病或重大疾病，体格检查符合《河北省消防救援总队招收政府专职消防员体格条件》;(三)政治审查符合《河北省消防救援 ...

大家好呀，我是九姑娘。宅在家四个无聊等级，大家都进化到哪一个阶段了？快点来留言区Battle一下看看谁的最强，反正十几天没出家门的九，已经达到了神级。最近微博热搜都是疫情的消息，#钟南山院士健身配方#突然引起了九的注意。没想到钟爷爷脱掉白大褂之后，身体那么健壮！钟爷爷曾经在一档电视节目中透露自己的“健身配方”：年他曾做过一次支架手术，之后一直保持每周做运动的习惯。一周一般做3次，争取做4次——先是 ...

↑点击上方“民教热讯”即可 　　第一部分岗位责任制 　　一、常务班长职责 　　1、全面负责班级同学德、智、体、美、劳各项活动的开展，在为同学服务中提高自己的管理水平。 　　2、及时传达学校及班主任对班级活动的要求，并组织同学将要求落到实处。 　　3、班主任老师在校时，及时听取班主任对班级管理的意见，班主任不在校时，代行老师的责权。 　　4、负责领导指挥班委会成员开展工作。凡通过竞选产生的班长，有权 ...

很多人对于肌肉强壮的女性都用金刚芭比来形容她们，今天给大家介绍的是一名韩国的美女，她叫做Junminji，她不仅拥有着超高的颜值，而且还有着性感的曲线，整个人给人带来强烈的视觉冲击。她曾经获得过年世界健美模特大赛的亚洲冠军，而且还短时间内获得了很高的知名度，很多网民和电视台都经常采访她。对于她同时拥有着完美的颜值和魔鬼的身材，人们都称呼她为金刚芭比。她的母亲也是一名健身达人，从她上大学读艺术专业的 ...

东莞市大朗镇第二批政府专职消防员招聘33人公告招聘人数：33人薪资待遇：享受待遇与大朗镇政府现职消防队员保持一致,包括基本工资、社保、消防职业高危补助、年终绩效奖金等。报名方式：现场报名报名时间：即日至10月30日为进一步加强东莞市大朗镇消防队伍建设，提升应急救援能力，根据《广东省专职消防队建设管理规定》(省政府第号令)精神，大朗消防队计划公开招聘政府专职消防员66名，根据工作实际分三批施行招聘。 ...

想尝尝反手摸肚脐小露马甲线的滋味然而现实却是这样的算了，看着看着还是踏上了减肥这条路吧“到底怎么才能瘦？”毕竟：胖子都是潜力股比如逆袭界的绝对标杆《大长今》李英爱从四十多岁大妈摇身一变成20岁妙龄少女，谁不想拥有，这样的蝶变~关于减肥，作为一个曾经斤的胖仔我想说：肚腩变大是人体发胖的第一因素想要瘦,减掉肚子是第一步！而且瘦下来的肚子下面是我给自己制定的瘦身计划，你们也可以参考下哦~（主要就是饮食习 ...

仰卧起坐是中考体育女生的选考项目，北京启冠体育带您了解一下仰卧起坐的练习方法和评分标准等信息，争取在中考体育中拿到满分。1评分方法2动作指南动作说明：考生平卧于体操垫，双手十指交叉或重叠贴于脑后，双腿屈膝（约90度），双脚与体操垫在同一水平面上，收腹时双肘触膝或超过膝，展腹平卧时双肩胛骨触垫为1次。3犯规行为起坐时，双肘未触及或未超越两膝；仰卧时，肩胛骨未触垫；考试过程中，臀部离垫。4训练方法1、 ...

在咱潍坊各大小区、公园里，都配有这样一块神秘的福地。它颜色突出，蓝黄相间，偶有绿色，它是大爷大妈们“修炼神功”、“婆娑起舞”的根据地，它就是人见人爱的但是，你知道吗？这些神器功效被人低估了！如果你掌握了他们的真正使用方法，恭喜恭喜……胸肌、腹肌、倒三角，唾手可得！翘臀、美腿、瘦胳膊，信手拈来！夏天来临前，变瘦变美变漂亮，你只需要这篇文章就够了！这个动作非常简单，只要转转转转转就可以了！腰背挺直，腹 ...